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投稿タイトル：便秘なんです・・・
オズネーム：まろ48
投稿時間：2002/11/12(火) 11:04
内容：
こんにちは。
只今便秘５日目です。
・・・でないんです・・・（汚くてすみません）
昔から便秘症で、そのうちお腹が痛くなってトイレに駆け込むパタ
ーンです。
薬は飲みたくないんです。
そのうち飲んでも出なくなりそうで・・・
１に水分・２に運動・・・なるべく頑張っているんですが・・・
食物繊維もファイブミニ飲んだりして、なるべく取るようにしてる
んですけど、全然足りてないんでしょうねぇ。

なにか便秘に効くいい食べ物・飲み物ありませんか？
手軽で毎日続けられる、
そんな都合の良いものってないのかなぁ・・・