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自分でもこんな自分がいやで・・・。
相談させてください。

今年２７歳になります。付き合って２年近くの彼がいます。
私には申し分ない、素敵なひとです。
自分でもいやなのですが、人のことばに敏感で、少しでも気
なると、顔に出てしまいます。
彼が何気なく言ったことばに過剰に反応し、顔色が曇ってし
まう。
彼の前だけでなく、たぶん誰に対しても、感情が出やすいの
です。
うまく聞き流す、気になったことがあるなら黙ってないでそ
の場で言う。
そうしろと彼にも言われました。自分にだけでなく、誰にで
もそうしているなら、直さないといけない部分だ、と。
自分でも、治そう、変えよう、と思いながら言い訳ですが、
この年まで、うまく感情をコントロールできません。
このままだと、彼にも嫌われてしまう。人間関係もうまくい
かなくなる。
怖いです・・・。
どうしたら、よいでしょうか。。こどもっぽくてごめんなさ
い。でも悩んでいます。