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あなたは彼に依存しているように感じます。
動揺している今、彼と別れてもあなたは更に苦しくなるだけかと思います。
気持ちが落ち着いて冷静に考えられる時に、今後どうするのか結論を出した方がいいかと思います。

彼と別れたりよりを戻したりを繰り返しているとのことですが、別れた原因は何でしょうか？　毎回同じ理由でしょうか？
もし毎回同じ理由で別れるのなら、その原因を解決しなければ同じことの繰り返しになるかと思います。

別れた後の寂しさでよりを戻すのですか？
その寂しさと月１でしか会えない寂しさでは、どちらがマシですか？

「彼のため」とおっしゃっていますが、あなたは彼とどうなりたいのですか？
相手のことを考えるのは素晴らしいことですが、あなたが１人でネガティブに考えていたら、彼も辛い思いをしませんか？

私はあなたが彼に依存していると思うので、あなたが精神的に自立することをお勧めします。
彼と会えない間に自分磨きをしたり、趣味を見つけては如何でしょう？
ジムに通って汗を流すのもいいと思いますし、カラオケで大声を出してもいいと思います。
ご自身のために動けないのであれば、彼を思って行動してみるのもいいかもしれません。
寒い時期ですので、彼のことを思って編み物をしてみるのもいいかもしれません。手料理をご馳走するためにレパートリーを増やすのもいいかもしれません。

少し冷静になって、彼以外のことも考えてみてください。