オズモール　女性・OLのための情報サイト

PINKYVIVIさん、こんにちわ。
ご結婚おめでとうございます！
私は間もなくです。1ヵ月切りました。

私は毎朝、会社でコーヒーを飲む習慣があったのですが
必ず砂糖とミルクを入れないと飲めなかったんです。
ある日フト、この砂糖1杯を辞めたらどうなるかな？と思い、
砂糖は抜きでコーヒーを飲む事に変えてみました。
そしたら3kg痩せました。
結構、この毎朝の1杯が効いてるんだな、と
つくづく思いましたよ。
それ以来、コーヒーや紅茶など飲み物の砂糖は一切ゼロです。

ゆっくりですが、
この方法で痩せた方が結構私の周りにいるので
試してみたらいかがでしょうか？

挙式の準備って結構ハードなので
あまりムリをしないように気を付けてくださいね！！！

ご結婚おめでとうございます。
確かに結婚式は一生に一度の事なので写真や思い出などにキレイな自分を残したい
ですよね！なのでそのために努力しようと思うのは素晴らしい事だと思います。

おすすめは腹筋＆ヨガ。効果が出るには少し時間がかかりますが、毎日どんなに疲
れてても３０回の腹筋（結構おなか回り違ってきますし、筋量が増えると痩せやす
くなりますから）と週に２～３回買ったビデオと一緒にヨガをやってます。意識的
に呼吸する事で体に酸素が行き渡り代謝もよくなり肌の調子もよくなりますよ。こ
れで友達は（食事制限とかほとんどせずに）１年で５キロ位やせてました。
ジムへ行ったりするのはただでさえ忙しいのに時間もお金もかかりますが、これな
らビデオだけ買えばお家で出来るし時間もかからないのでおすすめですよ。

でも忘れないで欲しいのは「キャシャな女の子＝１番ステキではない」という事。
きっと旦那様になる方はぽっちゃりしている事も含めて今のPINKYVIVIさんの事が
大好きなんだと思います。大好きな人に愛されてる人はそれだけでとても輝いてい
ると思いますよ。
私の友達で「結婚式までにダイエット！」って準備やらでただでさえ忙しいのにダ
イエットしたら結婚式当日に目の下にはクマ、ほっそりというよりギスギス、化粧
の乗りも悪くて、おめでとう！というより大丈夫？幸せ？って感じでした。
もう１人は「準備で忙しいし、睡眠不足だし、栄養つけないと！」ってモリモリ食
べて結局太っちゃって衣装も変更なんて子もいましたが、お肌もつやつやでとって
も幸せそうで太った事なんて全然気にならない位でしたよ☆
なのでPINKYVIVIさんも「やせる」という事よりも「お肌などいい状態をキープ」
して当日には顔色・肌ツヤよく幸せオーラで輝けるように頑張って下さいね。

こんばんは。
私は運動＋食事制限で三ヶ月で4キロ痩せました。

●運動→スポーツジムに週3回ぐらい通い、水泳やエアロビ中心に2時間。
●食事制限→オカズの種類を増やして栄養バランスに気遣いつつ量を腹6～7分目。
　※間食はヨーグルトにきなことプルーンを加えたもの、低カロリー飴のみ。

もともと細かったのですが、去年の夏から外食や間食が増えたせいで
年末には4キロ増。今年の4月にジムに入会し、やっと元の体重に戻りました。
でも運動して引き締まった分、以前より体にメリハリがついたような気がします。

ちなみに今はエアロビが楽しくて、結構はまっています。
汗をかくのも快感になりますよ♪

お返事ありがとうございます。地道な努力が必要ですね・・・。
毎日少しづつ体を動かし規則正しい食生活をしてお肌のコンディションなどを
整えていきたいとおもいます。あと半年！！がんばってみます。
ありがとうございました。