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マリアージュ２号さん、さくさく１１３３さん
ご意見ありがとうございます。

しばらく仕事をせず過ごすのがいい、とは
頭でわかっていても「体を休ませなきゃ」という
プレッシャーが逆にはたらいてしまいます。

確かに私も薬を飲むようになってから集中力に欠け
物忘れが頻繁で、自分の言った事を後で忘れて友人に
指摘されたり・・・時々自分でもわからなくなります。

通院して薬はもらっていますが、それ以外に「カウン
セリング」は受けていません。
受けることによって何か変わるのでしょうか。
ただ話しを聞いてもらって、それで終わるような
気がしてなりません。聞く側も「そう、そうなのー
辛いねー」としか言えないと思いますし。

自分で治そうって思わないといけないのではないかと
思うのですが、間違っているのでしょうか。

mayukuroさん、こんにちわ。
私は別の理由ですが、カウンセリングに通っています。
カウンセリングというのかな、心療内科です。
初めてかかったのが17歳。間、抜けていた期間がありますが、先生
とは8年のお付き合い。
一度、足が遠のいたというのも「まぁ、ゆっくりとね」と
先生が毎回おっしゃるのです。こんなに、自分では良くなりたい・
普通の人のようにはつらつとしていたいと、思っているのに、
どうして「ゆっくり」なんて言うの！って逆にイライラしちゃっ
て。
それから、「この先生は私の話を聞いて、食べて生活していってい
る」
って思ったら、あほらしくなっちゃって。
予約を先延ばしし続けて、辞めちゃったんです。

復活したのは、私も同じく会社がストレスで倒れてしまって入院し
たのがきっかけ。
今は、自分の考えや生活を見直して、気持ちを整理する時間と思っ
て、
楽しく（っていうのもおかしいけど）通っています。
mayukuroさん、自分で治すんです、結局は。
けれど、1度お友達や親でもない、カウンセラーの方にお話してみ
るのも良いと思いますよ。
近頃、カウンセラーの先生は山ほどいらっしゃるようですね。
もし、何回か通院されて「この先生に心開けない」と思うこともあ
ると思います。これは、相性です。また別を当たればいいんです。

ただ、mayukuroさんもおっしゃるように、治すのは自分なのです
から、相性の合う先生は治る為の手段の一つとでも考えて、ゆっく
りと立ち止まってもいいから、元気になってください。
大丈夫ですよ、きっとmayukuroさんが大好きな自分になれますか
ら！

やはり、病院では次々に患者さんがいらっしゃるんで、診察時間は
短くなってしまいます。カウンセリングは場所によるかと思います
が、３０分から１時間ほど時間をとってもらえるので、ゆっくり先
生とお話することができます。
自分に合った先生を見つけるまでは、いろんな病院を転々としまし
たが。（精神科、カウンセリングともに）

私は、カウンセラーから「うつ状態のひどいときに、環境を変える
のは返ってよくない」と言われました。大きな変化や決断をするの
は、よくないみたいです。
ですので、私は引越ししたい気持ち、転職したい気持ちを抑えまし
た。

しばらく休むことについても、今まで「１ヶ月くらい休んだら？」
と言われても、「そんなに休んだら復帰できなくなっちゃうから」
と思って休まなかったのですが、今回思い切って休んでよかったと
思ってます。もっと早くに休んでおけばよかったとも思いました。

カウンセリングに行くのも、何をするにも、最終的には自分で決め
ることなんですよね。mayukuroさんに合う方法が、きっとあると
思いますよ。それをゆっくり探せばいいと思います。