新陳代謝をよくするには？

げしげし
2000/10/19(木) 20:45

運動がいちばんですよね。
分かっているんだけど、なかなか機会がなくて・・・
新陳代謝をよくする何かよい方法はないですか？
先日、うどんに七味を山ほど入れて、後悔しました。
（笑）

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タグ：うどん七味代謝新陳代謝方法運動

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私はいつも・・

くりーむ９９
2000/10/19(木) 21:15

半身浴でダラダラと汗をかいています。
３０分くらい入っているとかなりいい汗かきますよ～。

私は・・・

クッキー7
2000/10/19(木) 22:58

お風呂で十分あったまった後に冷たい水をひざから下にか
けます。それからまたあったかいお湯につかってとこれを3
回ぐらい繰り返すと血行がよくなります。友達はこれをや
って足が細くなったそうです。
あと医者が言ってたのはやっぱり運動がいいそうです。私
は代謝が悪いせいか、3年前自律神経の病気になってしまっ
たのですが医者に言われたのもあり毎日10分のダンベルを
かかさずやりました。そしたら3ヶ月後にはもう治っていて
冷え性も治り、疲れにくくなりました。長くなりましたが
ダンベルはけっこうおすすめです。

クッキー７さん。教えていただけますか・・・？

うさぎちゃん。
2000/10/20(金) 15:37

はじめまして。ウサギと申します。
私も実は数年前に、体調を崩した経験があり、
医者から、運動を進められました。
また、サウナで汗をかいたり・・・歩いたり・・・

その後、「ダンベル」試したくて、
興味がありますが、
どのように使うのか・選び方（どれがいいのかわかりません）など、
もし良かったら、
詳しく教えていただけませんか・・・・？
よろしくお願いします！！

naomiina@mail.goo.ne.jp

一昔前の流行りモノ

hitomi.n
2000/10/20(金) 03:47

私はプレステのダンレボで痩せました。もともとガリガリ
だったのですが、お酒を覚えたおかげで中肉中背になりこ
のまま行くとやばいかもと思い買いに行きました｡従業員が
やってきて、マジこれ痩せますよ｡オレの友達これで７キロ
やせました、といわれました。そのときは、言われるほど
太ってなかったのですが今となってはダンレボ様です。運
動は苦しいけど楽しめるからお勧めです。

ありがとうございまーす

げしげし
2000/10/20(金) 09:04

やっぱり、入浴時間をたっぷりととることですね。
私は、入浴中本を読んでいるのですが、湯船の設定温度が
ぬるめではないので、肩までつかったり、半身浴してみて
り、またまた足だけ湯船から出して入ってみたりとくふう
はしているものの、長時間入っているのが大変です。
いろいろと工夫して、楽しみながら長時間入っていられる
コツを探してみます。

hitomi.nさんのＤＤＲも面白くて一石二鳥って、感じでい
いです。

機会がないではなく、作ってダンベルなりなんなり運動も
心がけます。

参考になりました、ありがとうございます。

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