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５か月通って２０万位かかりました。担当がついて最初はマンツ-
マンで色々教えてくれます。サプリメントを買わされたりとかはな
かったけどもくひょうまではかなり厳しく食事指導もあります。で
も親身になってくれるし、自分の力で痩せたいと思う方はエステに
行くより安いかも。

体験コ-スがあるはずなので問い合わせてみたらいかがでしょう。
わたしも始めはたいけんしましたよ。詳しい説明じゃなくてごめん
なさい。

私の場合だいぶ前なのですが、通っていたことがあります。
ホームページを見てみたのですが、１ヶ月１２回で３万５千
円と書いてあるのがそうじゃないでしょうか？

費用に関しては月謝制（１ヶ月更新）なので、エステのよう
に最初に何十万も払ったりローンを組んだりする必要もない
ので良心的なイメージがあります。やってみてイヤだったら
１ヶ月でやめてもいいし。

ただ、なんでもそうですけど痩せるには本人の意思と努力が
肝心なので、「マシンで痩せられる」とは思わないほうがい
い思います。

内容ですが、まず担当の人が決めてくれたメニューをこなし
ます。１種類のマシンにつき３分間×８～１０種類くらいで
した。毎日食べた物をすべてノートに書くように言われ、間
食をしていたり一品物を食べていたら、当然「食べてはダ
メ」と注意を受け、１日３０品目を食べるようにと言われま
した。

あと、家でやる体操（ストレッチ）を教えてくれて、「これ
を朝晩左右○回ずつ○セット」というメニューが１回行くご
とに増えていき、結局、小１時間くらいはかかる量になりま
した。

間食を一切せず、これだけ体操を毎日していれば、マシンは
関係ないかな、と思いました。
（マシン使用は、固くなった体をほぐしたり運動不足
解消という意味では有効だと思います。）

私の場合根性がなく、３０品目や体操が続けられなかったの
と、担当者と合わなかったこともあって２ヶ月くらいでやめ
てしまいましたが、たとえば、他人に面と向かってアドバイ
スを受けないと自分ではなかなかダイエットを実行できな
い、という人にはいいんじゃないかなと思います。