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love-love823さん、こんにちは。
やっと？！決心がついたようですね。
おめでとうございます♪

参考になるか分かりませんが、
読んでいただければと思いレスしました。

私は地元の最寄の駅近くではなく、
会社と家の間にあるスポーツクラブへ通っています。

love-love823さんが、
どんな運動をやろうとお考えか分かりませんが、
私の場合、ここ最近はずっとプール利用のみです。

水中ウォーキングをしたり、
スケジュールが合えば、アクアビクスをしています。
だいたい、７時前に行き、
その時の体調によって、１時間～１時間半ほど
運動をします。

ご存知かもしれませんが、
水中では、足や腰の負担が少ないようなので、
アクアビクスなどは、若い人から
わりと年齢の高い方（５０～７０代と思われる方）まで
ご自分のペースで楽しんでいらっしゃいます。

以前は逆にプールは利用せず、
ランニングマシーンなどで運動をしていため、
荷物が多く重かったのですが（特にシューズが）
今は、とっても軽くて楽です。

長くなってしまって、申し訳ないのですが、
途中あまり行かなくなった事もありますが、
これでもスポーツクラブ歴が４年ほどになりますので、
また、何かありましたら、どうぞ・・・

では、頑張ってください！

はじめまして。ちょっと遅くなりましたが、読んでいただけ
るでしょうか？

私もこの夏に思い切ってスポーツクラブに入りました。
自宅の最寄り駅でもなく、職場の最寄り駅でもなく、帰宅途
中の駅でもない、職場から家への反対方向ですが、新宿で
す。

はじめは、ビジターで利用していたのですが、だんだん熱が
入ってきて、それとスタジオクラスが沢山あって、いろいろ
楽しめそうだったので決めました。それに新宿だったら、電
車の本数も多いので、帰宅するのにもさほど不便でないと思
ったからです。

私の場合は、５時に仕事が終わったら、出来るだけ急いで退
社し、それでも６時前に着くのは無理ですが、６時過ぎ頃か
らスタートします。
６時半くらいから出たいクラス、たとえばエアロビクスとか
ステップのクラスとかに出ますが、それがない場合、または
つなぎの時間で、筋トレやランニングマシーンで汗を流しま
す。
初めの頃に、トレーナーについてもらって筋トレのメニュー
を組んでもらっているので、それを時間に合わせてやってい
ます。
筋トレ・ランニング・クラス１～２つ出て、大体２時間から
２時間半くらいでしょうか。
シャワーを浴びてクラブを出ると大体９時くらいですから。
それから帰宅して夕飯・・・これで私は失敗し、ダイエット
のつもりで始めたのに、体重が増えてしまいました。
それと、走りすぎで膝を痛め、ただいま休養中。
しっかりと食事の管理が出来れば、立派な美しい筋肉が付い
て、ダイエット効果も上がるはずです。

ちなみに、私は歌舞伎町にある大手のクラブです。
夜は平日なら１１時までやっていますから、かなり有意義に
使えると思います。
１０月から新しいクラスが沢山増えて、ますます楽しくなり
ました。
私は、月末に、翌月の仕事や遊びのスケジュールを確認しな
がら、クラブの計画も立ててしまいます。
この日はこのクラスに出たいから、このくらいの時間には行
って、はじめはランニングとか、この日は筋トレから、とい
う風に大体のスケジュールを立てます。
もし、用事が出来たときには、潔く変更しますが、一週間で
最低２回は行こうと思ったら、こういう風に計画しないと、
私の場合は動きが取れなくなるか、サボりがちになると思っ
たからです。
休日も思い切って行っています。下手にだらだらとすごすよ
りも、有効な時間の使い方かと思っています。

はじめは、自宅近くの公営のジムに行こうと思っていました
が、一度帰宅してしまうと、再度出かけるのが億劫だった
り、近いからといっていつでも行けるという気持ちが腰を重
くしてしまいました。
お金を払っているのだから、十二分に活用しなくてはと、結
構頑張って行っています。

荷物は出来るだけコンパクトにしたいので、エアロとランニ
ングでシューズは替えず、ランニング用でエアロもやってい
ます。私の足にはそのほうがあっていました。
タオルは借りると高いので、持って行きますが、バスタオル
ではなくスポーツタオル（長さが１１０～１２０ｃｍのも
の）とフェイスタオルです。フェイスタオルで汗を拭いて、
そのままシャワーで体を洗います。
バスタオルでなくても、スポーツタオルなら、裸になっても
大事な部分は隠せますし。

こんな感じですが、参考になるでしょうか？

目下、膝を完治させて、早くクラブ復帰したいです！！
長く走れるようになって、短い距離のレースに出たり、サバ
イバルエアロに参加するのが夢です。