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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. ヒップをきゅっと引き締めたい

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ビューティ|投稿記事

ヒップをきゅっと引き締めたい

美咲
2003/08/10(日) 20:06

ヒップが大きいのが悩みですが、何か効果的な引き締め運動
やストレッチなどなど教えてください。

テーマ:
タグ:  ストレッチヒップ効果悩み運動

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  えびぞり。

古アワビ
2003/08/11(月) 00:06

前どこかの雑誌か、ネットで読んだのですが、毎日えびぞり
(うつぶせになって、でえびぞって、足もえびぞって、手で
足を持つ。これを10秒やって少し休んでまた10秒ってやっ
ていくと3ヶ月後にはお尻が上がった!っていうのを読んで、
実は私もいまコッソリやってたりします。腹筋をやってるの
で背筋を鍛える意味でもやってるのですが、あまり無理をす
ると腰に負担をかけてしまいますので、ほどほどに。自分の
無理ない範囲でのセット数でやってみたらいかがでしょう?
私はまだ、効果は見えてないけど・・(笑)

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  スクワット

Ayme
2003/08/11(月) 01:10

以前これで、お尻回復させました。
15~20回でワンセット。暇な時に一日に3セットをメドにし、
出来ない日は1セットでも良いからやっておくと違いましたね~。

ふくらはぎと太腿も引き上がって、嬉しい事に痩せたんですよね。

昔より痩せなくなって、疲れる努力(って程じゃないですけど)を
しなくなったんですが…。
書き込みしてるうちに、やろうかなと今、思いました。

あとはウォーキングも良いですよ。
背筋を伸ばし、お尻をしめて綺麗に、かつ速めに歩くと良いです。
出来るなら、午前中の20分~で。

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