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私は腰痛と便秘が悩みなんですけど、ちょっとイイ解消法を
見つけたのでオススメします!!　それは骨盤ダイエット・ス
トレッチ(!?)なんですけど、知ってますか？色々な雑誌とか
ＴＶで、骨盤のゆがみが便秘とか冷えとか肥満影響するって
言ってますよね。ホントかな～と思って眺めていたんです。
そも自分の骨盤がどうなってるか分からないし・・・^^; ど
うしたら分かるのかなっていう感じだったんですけど、歪み
のチェックから、お手軽なストレッチの方法までが、日経ヘ
ルスの５月号に載ってたので思わず買ってしまいました。そ
うしたら、やっぱり私の骨盤は歪んでいました。^^; 本当に
簡単な方法だったので、ストレッチも朝・昼・晩とやってい
るんですけど、背筋が伸びて気持ちいいです。心なしか腰が
軽くなる感じです。しかもお通じまで!!このまま続けたら便
秘治るかなって期待しちゃってます。ついでに痩せてくれる
と嬉しいんですけどね、ダイエット効果もあるそですから！
気長に頑張れって感じですかね。