便秘解消方法

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

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知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

便秘解消方法

たれまる
2003/02/24(月) 22:25

大昔から便秘で悩んでます。
特に今の職場へ異動してから、殆ど座りっぱなしの為
ひどくなる一方です。週末になると何とか解消されるので、
運動不足やストレスだとは思うのですが・・・。

なるべく薬に頼らず、毎日快調生活を送りたいと思ってま
す。あらゆる食事療法なども試してみました。
良い対処策をご存知の方、是非教えて下さい！！

テーマ：
タグ：ストレス便秘週末運動食事

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（レス件数：8件)

きなこ牛乳

ゆうりんぐ
2003/02/25(火) 01:55

安価で、手間もかからない便秘法として、「きなこ牛乳」をオスス
メします。

朝起き抜けにコップいっぱいの牛乳に、大さじ1のきなこを混ぜて
飲むと、効果が一番現れやすいようです。

私は牛乳もきな粉も大好きなのですが、どうしてもこの組み合わせ
は好きになれず、続きませんでした。
ただ、私の祖母・母が、便秘が軽くなったと絶賛していますので
（味も気に入ってるようです）、よかったら一度試してみてくださ
い。

ではでは。

きなこバナナ

ｍｉａ３２６
2003/02/25(火) 07:20

も良いですよ。
以前みのもんたさんの番組を見て､半信半疑で試してみたのですが
なかなか良かったです。
方法は、バナナを１口大に切り、きな粉を付けて朝晩１本ずつ
食べるだけです。

あとは玄米ご飯をよく噛んで食べると良いです。
私がここで何度も書かせて頂いているにがり水も良いのですが､
玄米もにがり水もマグネシウムが豊富で、それが便秘改善に
良いらしいです。
にがり水の件は､キーワード検索をして頂ければ詳しい事が
分かると思います。

あと便秘の原因の１つとして女性の場合、意外と腹筋の発達が少な
いのもあるそうです。
あとはお腹をひねる様な運動も良いみたいです。
大変なのではなく､普段ひねったりしないので、少しひねるように
するだけでも違うらしいです。

ストレスが関係している場合は､腸が緊張状態になっているので
リラックスする様な状態を心掛けるしかないのですが…
なかなかそういうのって､難しいですよね。

早く良い改善方法が見つかると良いですね。