成功例　教えて下さい

mimi07
2002/09/21(土) 01:37

どんな方法でもいいので　（サプリ　器具　エステ…etc）
成功した方　方法を教えて下さい。
どうしても　痩せた～いのデス
宜しく　お願いします

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タグ：エステ方法

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方法というほどのことでもないのですが…

pavilion
2002/09/21(土) 20:39

３食きっちりよく噛んで食べる（夕食は夜８時までに）、
間食しない、飲み物は水かお茶、よく寝る。

以上のことを半月～１ヶ月も続けていれば、
私の場合２～３㎏は痩せますよ。
外食が続いたりして一時的に太った時は、
この方法で元に戻しています。

熟睡

悪ひよこ
2002/09/21(土) 22:12

は、大事だそうです。
以前テレビで見たのですが、熟睡中は成長ホルモンが
盛んに活動するそうです。
成長ホルモンは成長期は骨などをつくり背を伸ばすのですが
（まさに寝る子は育つ）
オトナになると今度は脂肪を分解する働きをするそうです。
イビキがひどくてイビキ治療をしていた人が
治療が終わったとたん、今度は痩せだしたそうです。

一番の方法！

ター棒
2002/09/22(日) 01:22

大変不健康ですがとにかく食べないことこれにつきます。
カロリーを摂取しなければあたりまえのことですがやせるので
す。。おすすめしませんが。。
運動してからだを動かせばおなかはすくからたくさん食べてしま
う。。でも食べないことはやせますが危険ですよね…
矛盾していてすみません。難しいですね。簡単にやせるのは。。

ホントに？！

ユカ８３☆
2002/09/22(日) 02:51

脂肪を分解・・・なんていい言葉～（T_T）さっそくたくさん
寝るようにしなくちゃ・・・ちゃんと寝るのは美容にもい
いっていうし・・・

あ・・・私のダイエットは夜食べる量を減らします、そして
野菜スープなどをよく飲みます！具だくさんにするとボ
リュームもあるし！シチューとかも生クリームはすくな～く
して牛乳と片栗粉でとろみつけちゃったり（笑）

量はそれほど減らさずに（空腹に弱いので）料理法や食材を
変えてカロリーを押さえるって感じです！

甘い物も好きなんだけど、本当に大好きなものを週に一回だ
け食べます！食べる時間は午前中←その方が一日の間に消費
されそうな気がするから（笑）

このやり方で１４キロ痩せました・・・そしてず～っとキー
プ中です。

同意見！

Ｍきお
2002/09/22(日) 09:28

私も、ユカ８３☆さんの意見に賛成です。朝、昼はしっかり食べて
しかも栄養バランスも考えて、心も体も満足出きるﾒﾆｭｰにします。
そして夜は量をぐっと減らします。お味噌汁やスープなど汁系を最
初に一気に食べてお腹を膨らまします。夕食前に水を飲むと食欲を
押さえられるって言いますし。大豆製品は中性脂肪を分解するし、
女性ホルモンのバランスを整えたり、健康食品代表ですから絶対に
お薦めです。私は毎食それを食べています。甘い物はやめられませ
んから、ユカ８３☆さんと同じく午前中に食べて幸せ気分になって
います。私の場合毎日ですが（笑）。
とにかくこれで私もすっかり体質が変わったようで、10年以上自分
の理想体重をキープしています。
ではmimi07さん頑張って！