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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. エアロビをしてもお尻が冷たい、、、。

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ビューティ|投稿記事

エアロビをしてもお尻が冷たい、、、。

うにょーん
2002/07/26(金) 00:37

少しでも痩せようと思って
エアロビをやっているんですが、
顔や背中はすごく汗をかくのに、
二の腕とお尻が、いつまでやっても
冷えたままなんです、、、。

つまり分厚く脂肪が付いているからだと
思うんですが、、、。

冷えたままだとやっぱり、
脂肪燃焼なんてしないですよねー?

結構ゼイゼイいって、
全身からいっぱい汗出していても、
お尻と腕はとても冷たい。

これはどうすれば良いのでしょう?
どなたか教えてくださいー。

テーマ:
タグ:  全身背中脂肪

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  二の腕は筋トレしないと

うつ
2002/07/26(金) 08:56

エアロビ歴のべ10年です。
顔や背中に比べて、二の腕やお尻は汗をかきにくいところ
だとは思います。
冷えている...とは全く冷たいまま、ということですか?
汗はかかなくても多少は暖まっていませんか?
もしくは汗をかいているけど、冷房のせいで
汗が冷えてしまって、冷たく感じるとか。

要はお尻と二の腕をシェイプしたいということですよね?
まずヒップですが、エアロビは継続すれば
下半身はかなり鍛えられますよ。
レッグカールという動きがありますよね、
あれを、曲げた足がお尻にタッチするぐらい
しっかり、丁寧にやってみてください。

それから二の腕ですが、上半身はエアロだけでは
効果が出にくいと思います。
上半身に関しては、筋トレをしたほうがよいかと。
ダンベルやチューブを使って
二の腕の筋肉に集中的に働きかけるほうが効果的です。
負荷(おもりの重さ)はあまり強くなくても
大丈夫です。重くしなければ、筋トレしたからといって
ムキムキになっちゃうなんてことは、ありえませんのでご安心を。

エアロビだけだと、どちらかというと
全体的な痩身と持久力、体力アップがメインになるので
部分やせしたい場合は、積極的に筋トレをとりいれたほうが
ベターですよ。

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  今日エアロビやってきました。

うにょーん
2002/07/26(金) 21:33

そしてアドバイスいただいたとおり、
レッグカールでお尻蹴りながらやってみました(^^;)
するといつもよりはマシでした!

「全体的な痩身」が目的なので、
エアロビでいいと思っていたんですが
私の場合、お尻と腕が全く冷たいままなんですよねー。
他の部分は赤みを帯びて、温まっているのに。
まるでそこだけ冷やしたみたいに冷たいんです。

アドバイスいただいたように
筋トレもするようにしてみます。

有り難うございます。

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  ありきたりですが・・・

ホワイトアウト
2002/07/26(金) 10:50

半身浴をお勧めいたします。

私事ですが、今エステに通っていまして
冷え切ったお尻の代謝をあげるよう、
毎日半身浴とマッサージを勧められていますよ!

今は忠実に実行しており、30分以上半身浴をしていると
二の腕もポッカポカしてきます。
本を読んだり、ストレス解消も兼ねて今は1日の楽しみになっています。

何事も長くこつこつと続けることが肝心らしいです。
お互いがんばって代謝を上げて冷え性を克服しましょうね!

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  冷え性?

うにょーん
2002/07/26(金) 21:41

なんでしょうか、私も、、、。

暑がりの汗っかきなので、冬でも
はだしの足を布団の外に出さないと
眠れないぐらいなんですが、、、、。

でもやっぱり手や足には血がかよっていても
お尻や腕が冷たいまんまということは
やっぱり冷え性の一種なんでしょうかね、、、。
場所は違えど、代謝が悪いって事ですもんね。

自分が冷え性だとは考えたこともなかったので
指摘していただいてよかったです。

マッサージと半身浴、やってみます。
有り難うございました!

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