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もも100さんもこげタンタンさんも成功されてるんですね！むむ
む、なかなか良さそうですね。こげタンタンさんのシェイク術もち
ょっとやってみようと思います。

本当は抹茶とかストロベリーとかベリーミックスとかあるんですよ
ね。でも私が譲ってもらったのはココアとコーヒーとミルクティー
とアップルしかなくて、ちょっと寂しい。まぁ安いので仕方ないん
ですけど。

でももも100さんも1日2食マイクロってすごいですね。結構おなか
すきますよね。私液体ものって結構がぶがぶ飲んでしまうほうなの
で、ゆうご飯15秒で終わり、とかなってしまうんです。だからもう
少しゆっくり工夫して飲んでいきたいと思います。

やる気出てきました～！

ごくごくーーーっと飲むとほんと数十秒で、朝はいいけど夜は
さみしいので、ちょびっと口に含み、もぐもぐ噛むと時間が
かかるし、あごが疲れるので満腹気分になります。噛み応えが
ないので難しいのですけど。もぐもぐ・・・あたしも今週末
はやろうっと・・。
アップル人気ないんだー、私には飲みやすいよ。

ドリンクタイプを飲んでますが、そんなにまずくもないし飲みにく
くもないなぁ。
ただ甘いので夕食にするのはちょっと･･･と思い、スープタイプを
買おうかと思ってます。

結構飲みごたえあるしお腹にたまるので、私は一気に飲めなくてこ
げタンタンさんみたいにもぐもぐ飲んでます。

生理前だからなんとなくむくむし食欲あって困ってますけど、終わ
ったら再開します♪

ところで成功した皆様、脂肪も落ちますか？
体重だけ減ってたぷたぷしてるのもやだしなぁ（^^；）
やっぱり運動も併用した方がいいですよねぇ･･･。

こんにちわ～
この掲示板で冬、マイクロダイエットは冷たくてつらいって
書いたら、スープタイプを教えてくれた方がいて寒い時期はこれに
しています。夏はがんばってシェイクしまくります。

ところで体脂肪なんですが、私は２２％前後のまま全然変わりませ
んでした。もっとしぼりたい！と思っていたのですが。おなかは
ぷよぷよ肉のままでしたが、ぺたんこに近くなって「やわらかい
けどサイズダウン」という不思議な状態になってます。私は顔に
効果がでたみたいで、母に「なんかすっきりした顔になった」と
言われました・・・
あとお水、お茶、必死で飲んでおなかふくらませてます。最初は
げふーってなったけど慣れた・・あとアロエエキスで便秘知ら
ず・・・
がんばりましょー・・・！

ところで私は早速ミスったようなのですが、火曜の昼にマイクロを
飲んで、夜は普通に食べました。水曜も昼にマイクロを飲んで、夜
はバタバタしててビールと野菜スティックだけしか食べれませんで
した。通常私は朝は摂らない（摂る時間がない）のですが、前の晩
に食べなかったせいかおなかがすいて、昨日は朝マイクロを飲みま
した。昼は超軽めにサラダとパンを食べたのですが、夜猛烈におな
かがすいて、夕ご飯はお寿司とデザートまで食べてしまいました。
そして今朝はまた朝は摂っていないのですが、昨日夜食べ過ぎたし
ということで昼は噂のアップルにトライしようと思っています。こ
こで頑張らないと、いわゆる反動でリバウンドみたいな方向へ行く
のかなぁ。

水曜の夜にビールと野菜スティックしか食べなかったのが、回り回
って昨夜の夜もりもり食べる結果となったのだと思うのですが、こ
の日は家の鍵を忘れてしまい、家の者が帰ってくるまでカラオケ屋
で時間をつぶし、そこでビールを飲んでしまったという流れ自体が
良くなかった・・・。

朝と夜の二食をマイクロにするのがベストと効きますし、実際皆さ
んそれくらいのペースで飲まれているようですが、つらくないです
か？こげタンタンさんもお水とお茶でおなかふくらまして、ってこ
とですが・・・すごい。私は昼は人といることが多いのでどうして
も軽めですが通常食になってしまい、夜を減らすと翌日過食になる
傾向があるので夜は普通に摂ったほうがリズム的にいいのかなと思
うのですが、そうなると朝以外マイクロを飲めなくて、通常朝は何
も摂らないのでカロリー的には単純に増えることになり不安です。
何もとらないよりマイクロにしたほうがいいのでしょうか。それ以
前に朝だけって言うのは効果があるのでしょうか。土日は夜以外は
マイクロのできるのですが、土日集中型みたいのでも効果あるので
しょうか。

何だかんだいってもやっぱりどこかで「我慢」は必要ですから
ね・・・。夜マイクロで耐えようかな・・・。あと2キロは落とし
たいので。

sugizoさんこんにちわーー

あと2キロ、ってことですか。なるほど、なるほど。
でもあんまりストイックになると続かないし、誰かとといれば
普通に食べてしまうし、それをあんまり気にしないほうがいい
んじゃないかなーと思います。
一日2回マイクロは効果大だろうけどいろんな事情でできない
こともあるし、１食のときは夕食をマイクロにするのが効果が
でやすいと聞きましたが。できなければ、できるときだけやって、
「ダイエットモード」に気持ちが入っていけば、マイクロの回数を
増やす努力しちゃうと思うんですが・・。

私が昔姉とやったときは、週末両親が仕事で家におらず、食事を
自分達で作るのがめんどくさい・・・ということから主に
週末やって、2ヶ月で3キロだったのです。ゆるやかにやせる、と
いうなら週末集中でも悪くないんじゃないかと・・・。もちろん
人によりますけどね。で、運動するとくらっときたので私と
姉はひたすらウーロン茶を飲みながらテレビをみてだらだらする、
昼寝をする、などしていました。（すっごく非生産的）
でも週末やろうと思っててもお出かけしてホテルのバイキング
なんか行っちゃうこともあるし、しょーがないですねえー、
はは。

お腹すいたーーーってときはとりあえず（どんなに暑くても）
あったかいものを一口含むとおさまってきます（ような気が
します）
応援してます。私もまたやる気でてきました。

こげタンタンさんみたいな感じで緩やかに痩せていくと、多分リバ
ウンドもしにくいんですよね。それにお姉さんと一緒にできるって
いうのが、良い同士がいていい感じ！

確かに無理にマイクロばっかりにしちゃうと反動がきてどか食いし
たり、気が滅入ったり、あと友達に誘われても飲みに行けなくなる
し、やっぱり生活のリズムの一部としてやるのがいいんですね。だ
からバイキングとかいってもこげタンタンさんも楽しく出来てるか
ら続けられてるのでしょうね！

私も頑張ります！水着の季節はすぐそこです！えいえいおー！