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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 二の腕を細くするには?(筋肉をつけるためには?)

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ビューティ|投稿記事

二の腕を細くするには?(筋肉をつけるためには?)

テーレ
2002/06/18(火) 14:00

彼から 「・・・おまえの腕まずくないか? 」といわれ
かなりショックをうけました。
たしかに気づかないうちに ずいぶん成長したような気がします。
二の腕に筋肉をつけるのに効果があるエクササイズなど
ご存知でしたら教えてください!!!

テーマ:
タグ:  エクササイズ効果筋肉

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  ダンベル

TEIO
2002/06/18(火) 15:06

ダンベル体操が良いのでは?

それと、椅子に手をかけ、仰向けの状態で
身体を前後させます。
逆腕立て伏せみたいな感じです。
伝わるかなぁ・・・。

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  ダンベルやチューブを使った筋トレ

うつ
2002/06/18(火) 15:11

が二の腕、脚、背中などの部分ひきしめには効果があるようです
よ。
私もちょっと背中の肉がたるんできたので、薄着の季節を迎え危機
を感じ、ちょっと真剣に、チューブやマシンを使った筋トレをやり
ましたところ、1ヶ月ほどで母に「背中が痩せた」と言われまし
た。二の腕などはお肉が柔らかいところですから、あまり重い負荷
を与えなくても、毎日5分でも筋トレを続ければ効果があると思い
ますよ。それに加えて、筋トレ後にスリミングコスメをプラスする
のも良いと思います。
やり方については、ここで文字で説明するのは難しいので、すみま
せんが雑誌(ターザンなど)やネットで探してみてください。
たしかターザンのHPに筋トレの解説があったと思います。
がんばってくださいね!

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  早速やってみます。

テーレ
2002/06/19(水) 12:53

ありがとうございます!
早速やってみたいと思います。
たしかに 自分でも腕がタプタプしてきたなと
気にしていたところだったので 良い機会だと思います。
頑張ります!!!!!

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