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私は錠剤より液体が好きなんで、薬局でキダチアロエエキスを
買ってきてます。キリンからでているのが1980円で720ml
で、毎晩ジュースにまぜて20から30ml飲んでます。だいたい
1ヶ月ちょいくらいの分量かしらん。寝る前に飲みます。
ときどきバーゲンでなぜか790円（！）になる薬局が近所にあって
そういうときにまとめて買ってます。
苦いのですが、クーとかなっちゃんとか甘めのジュースに
混ぜると飲めます。最初は「げっ！」となりましたが。
効果はてきめん・・・。たくさん食べたな、って翌日は
日に２，３回立派な状態のものが・・・。（照）しかも排便の
時間が短くなった！BOWSと併用してますが体重2キロほど減って
それをキープしてます。
なので、エキスをサプリメントにしたものでも効くと
思います。私も旅行のときは錠剤が便利だから買って
おこうかな・・・。がんばりましょー！

あの時の書き込みを見て下さったとのことでありがとうございま
す。
私の知り合いの便秘メイツにも薦めまくったので、その人たちのそ
の後の報告も合わせてします。

●私の場合・・・ごぼう、さつまいも、ヨーグルトなどが全く効か
ない。便通は2日間出なかったら薬を飲む位の便秘。
1日3錠夕食後に飲んでいます。ほぼ毎日出ます。1日に2回出てしま
うと翌日は出ない。出ない次の日は2回出たりして、プラマイゼロ
になるようです。
飲むの忘れた次の日は出ないです。前の日に満足出来るほど出てい
るからでしょうか。

●便秘メイツAの場合・・・私と同じような症状。
私と同じように飲んでいます。出かたも同じようです。

●便秘メイツBの場合・・・ほっておくと1週間出ないので、休日に
薬で出すを繰り返す。
いきなり5錠飲みましたが出なかったので、薬を飲んでおなかをす
っきりさせてから本格的に飲み始めたそうです。それからはほぼ毎
日出ているようです。
ご飯を食べたらもよおすようになったとのことです。

●便秘メイツCの場合・・・コーラックを毎日1～2錠飲んでいる。
タケダ漢方便秘薬は効かない。
5錠飲むが効かず。何日か頑張ったが耐えられず、キダチアロエは
諦めましたとのことです。

このように、効き方などは人それぞれです。
ちなみにmomo2000さんがおっしゃってる粉末のスッキリサポート
(だと思う)はコーヒーとかに入れて摂取できるということだったの
ですが、おいしくなかったし出なかったんです。
あとオリゴ糖カプセルもありますが、飲みにくくはなかったものの
でませんでした。
ご参考になれば幸いです。