お水はどれくらい飲んでいますか？（足のむくみについて）

の
2002/01/11(金) 10:24

1日4Lお水を飲んで老廃物を出していますというあるモデル
のコメントを読んでから、意識的にお水を飲むように（勤
務中で2L位）したところ、夕方に足がむくむようになって
しまいました。
午後3時ごろになると、ふくらはぎがど～んと重くなりま
す。お水を（多めに）飲む事は悪くない事だと思うのです
が、勤務中はリンパマッサージなどもできないので、水分
は控えた方が良いのでしょうか。あるいは、屈伸運動が効
く、ひざ掛けで温める、などむくみを取る（家でではなく
職場で）方法を教えてください。

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お水の飲み方も重要みたいです。

ＣａｆｅＣａｆｅ
2002/01/11(金) 11:19

のさん、こんにちは。

わたしも毎日お水を飲んでいます。
一日にやはり２Ｌくらいですかね・・・
でも確かにむくんでいる気がします。
先日のあるある大辞典のテーマが「むくみ」でしたよ。
わたしは少ししか見れなかったのですが、
だいたいの内容がＨＰに載っています。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
（１月６日放送分）

それによると、
水は飲み方一つでむくみの解消になるそうです。

●硬水
　　むくみがひどい時や、朝一番に飲むと効果的
●軟水
　　日中や食事中に飲む

その他、むくみについていろいろと書いてありますよ。
（わたしもまだよく読んでないのですが）

ちなみに市販されているお水ですが、

硬水→ヴィッテル・ペリエ・コントレックスなど
軟水→南アルプスの天然水・ボルヴィック
　　　六甲のおいしい水

むくみ、取りたいですよねぇ。

代謝の悪い人には逆効果で、

hotelar
2002/01/11(金) 17:20

浮腫みを増長するだけだそうです＜水飲み

何かのＴＶで言ってました。

何事もほどほどに

Kasiss
2002/01/13(日) 20:50

うちの母が１日２～３リットルの
お茶を飲んでいたのですが、
全身ひどいムクミになり、医者に行ったところ、
肺にまで水がたまっていました。

もともと、新陳代謝が悪いのに、
自分の身体で処理できない量の水分を
毎日とっていたのが原因だそうです。

水分制限されて、利尿剤を処方されて
１週間ほどで見違えるように足が細くなりました。

逆に、父は新陳代謝がすごくいいのに、
水分をあまりとらなかったため、
心筋梗塞になりました。

何事も、ほどほどに・・がいいみたいです。
自分の身体にあった方法を見つけてくださいね。

ひぇ～　そうですよね。。。

の
2002/01/15(火) 14:55

hotelarさん、Kasissさん、コメントありがとうございま
す。そうですよね、自分の身体（体質）に合わない健康法
もありますよね。体は丈夫な方なので、そういうことをす
っかり忘れてました。自分の身体の変化と相談してみま
す。
CafeCafeさんも詳しい説明を（しかもとても分りやすく要
点をまとめてくださって）ありがとうございました。

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