お通じの時間帯について（照）

tacuo
2001/09/07(金) 00:21

こんにちは。
お恥ずかしい話なんですが、皆様は「お通じ」の来る
時間帯って決まってますか？

実はその、「来る」時間帯が困っちゃうんです。
理想的なのは朝、出勤前。
でも私のお通じ時間帯は夕方頃です。
お昼後くらいから、おなかがきゅるきゅるしてきて
夕方くらいにお通じ！！って感じになります。
でも、私の職場のおトイレって男女兼用なんです。
しかもおトイレの場所が職場のデスクの近くで
ペーパーをカラカラする音とか、
酷い時には「ジョロジョロ」って音や「●●」って音（書
けない！）まで聞こえてきてしまうので、
自分がトイレに行くときはものすごく構えてしまいます。
お通じを感じておトイレに駆け込みたくても、
自分が入った後に男子社員が入ったら恥ずかしいし、
匂い消しのスプレーを使いたくても、その「シュー」とい
う音も外に聞こえてきて「あ、う●こしたなー」とか男子
社員同士は言い合ったりしてます（まさか私まで「お前、
う●こしたな」とはいわれないですが、心の中では思われ
てるって感じかな…）。

本当に困ってしまってます。
よくお通じは朝に…と聞くと羨ましくて。
皆さんはいかがですか？
朝にお通じを…というコツとかってあるんでしょうか。

変な話で本当にすみません…。

テーマ：
タグ：コツシュースプレー夕方昼時間朝

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私は朝…起きて２時間以内

さくらぽん
2001/09/07(金) 00:42

私は朝か昼まで寝てしまっても起きて２時間以内かな。
体調のいい時は起きてすぐにもよおしてしまったり…。

聞いたことあるし、私も経験済みなのですが、出したい時
間には毎日必ずトイレにいってがんばってみるのがいいそ
うです。
最初は出なくても、だんだん体がそれを覚えていって、そ
のうち習慣になってくるそうです。

あとは規則正しい食生活ですかね。
私は３食きちんと摂るようにしたころから、お通じもだん
だん朝型になってきました。
そして食物繊維の含まれたものをしっかり摂ることでさら
に良くなってきたように思います。

私も朝

tekuteku
2001/09/07(金) 11:39

です。
さくらぼんさんの言われるように、朝トイレに行く
習慣をつければ、お通じがあるようになると思い
ます。
食習慣も重要ですよね。朝お通じがあるためには
朝食をきちんと食べて、体の中に食物が入って
その刺激で腸が動き始めて、便意をもよおす、と
いうことになりますし。

あと私の場合だと朝焦っているとでるものも出ない
ので、時間に余裕をもって起きています。
おかげで夜更かしもあまりしないし、お通じも
よくでるので、お肌にもいいですよ。

tacuo さんの会社のトイレのような状況だと、出る
ものも出なくなりそう・・・。