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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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ビューティ|投稿記事

ウォーキングって・・・。

ぽち15
2001/06/13(水) 14:00

雨の日はどうしてるんですか??

ストレスから過食・拒食を繰り返していたら、
痩せにくい体質を作ってしまいました。
現在、過食の状況でこのままではいけない!!と
本当に悩んで、なわとびをやったりしましたが
続きませんでした。
飽きっぽいのでウォーキングも続くか不安ですが、
出来る事はやってみたいのです。
でも、今は梅雨じゃないですか、
雨の時も歩いてるのかな??と思って・・・。
その時は傘は持っているのですか?
それともレインコートなどを着て歩いているのですか?
あと気をつけたほうがいいことなどあれば教えて下さい。

  ウォーキング

むらこ
2001/06/13(水) 15:30

ぽち15さん、過食・拒食は治ってきましたか?ストレス発
散には汗を流すのはいいことだと思いますからがんばって
ください。
私の家の近くにはウォーキングコースがあるので、毎朝歩
いていました。梅雨の時期も、毎朝雨が降っているわけで
はないので、雨が降ってない日は必ずウォーキングにでか
けていました。
雨の日に傘をもったり、レインコートを着ていくのは、ス
トレスになりますから、そういう日はお風呂のときに湯船
で運動したりするだけでいいと思います。

自分に負担にならない程度に運動をすることが大事だと思
います。

スタッフへ連絡

  自分のペースで・・・

@千里
2001/06/13(水) 16:18

初めまして。
雨の日は、むらこさんも書かれていますが、
傘やレインコート着てなど、ストレスになるし、
無理しないでいいと思いますよ。
やらないといけない!ってゆ~のが、ストレスになって、
長く続かない原因になってしまうと思うので。
やる時は、歩幅は少し大きめで、少し早めに歩いて、
目線は少し先を見て、腕を90度にして、振って歩くと、
スピードが出てきて、いい感じで歩けますよ。
ハァハァいうほどだと有酸素運動になっていないので、
無理ない速度で歩かれた方がいいと思います。
脂肪は運動を始めて、15分ぐらいから燃え始めるそうな
ので、それ以上の時間歩いた方がいいです。
私は、1時間ぐらい歩いています。
大きい公園なんかがあると、歩き易いですよねぇ。
雨の日は、家の中でストレッチを1時間ぐらいやってみる
なんていいのでは?っと思います。
でも、運動は無理して毎日よりも、気軽に3日に1回とか
でいいみたいですよ。
こんなので参考になるか分からないですが。

スタッフへ連絡



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