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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 体重がおちない、、、。

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ビューティ|投稿記事

体重がおちない、、、。

ちーこ8
2001/05/25(金) 21:00

今、スポーツクラブに週4日と半身浴を毎日実行してます
が、体重がなかなか落ちなくなりました。
やっぱり食事制限が必要ですか?
何かいい方法があれば、教えて下さい。

テーマ:
タグ:  スポーツ体重方法食事

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  私は逆で・・・

morio
2001/05/25(金) 22:20

運動は腹筋、背筋を軽くやるくらい、
お風呂は朝シャワー、食事制限をきちんとし、
間食はしないで、2週間で1.5キロ痩せましたよ。
あと、グラフをつけて。。。

リバウンドしないためにも
ゆっくりですが無理なく、ストレスが
たまらないようにやってます。

お互いがんばりましょうね!







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  大丈夫ですよ!

つっちい
2001/05/25(金) 23:10

ちーこ8さんこんばんは。
私も同じようなペースでスイミングに通っています
確かに始めの頃はいい感じで体重落ちていたのに
停滞期に入っちゃったんですよね
でもあせらず、そのペースを保ちつづけて頑張ったら
また落ち始めましたよ
特に食事制限もせずに。運動してるからって安心して
食べ過ぎなければですけどね(笑)
食事制限だけだと、脂肪を燃やすために必要な筋肉が
落ちてしまうから、結果的に痩せにくい身体になってしま
うらしいです
「見る見る体脂肪を減らす本」というのに詳しく載ってい
ますよ もし良かったら本屋さんで探してみてください
お互い頑張りましょう

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  あせらないことが大事。

coz.
2001/05/26(土) 01:29

ちーこ8さん、こんにちは。
それにしても、すごくいいペースで通えてますね!!
うらやましいです。どれくらい、落としたいのかはわから
ないのですが、きっとカラダが今の体重に抵抗=停滞期
なんですね。減らそう減らそうと頑張っている
ちーこ8さんに対してカラダは今の状態に合わせようと
懸命に頑張っています。(=停滞期)
体重ががたがた減ったら、いちばん負担になるのは
ちーこ8さん自身です。だからカラダは抵抗しているん
ですよね。停滞期に入ったら、そうですね、今まで
食事制限をされていなかったようなので、少しそういう
のも加えてあげるといいかもしれませんね。
あと、運動のメニューも少し変えると、カラダにいい
刺激になってまたしばらくすると、落ち始めるかも
しれません。とにかく無理をしないことが大事だと
思います。カラダを壊したら元も子もないですよ。
あせらず、頑張って下さいね!!

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