牛乳が苦手な人のためのレシピ（おやつ系）

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牛乳が苦手な人のためのレシピ（おやつ系）

mao-mao
2004/06/14(月) 19:08

私は牛乳のにおいがダメで、ホット・アイスともに
牛乳をそのまま飲むともどしそうになってしまいます。
（汚い話ですみません）
でも、妊娠中なのでなるべくカルシウムを摂取したい…。

そこでどなたか、お勧めのレシピを教えて下さいませんか？
できれば朝や空いた時間にぱっと作れるおやつ系が良いので
す。

今はアイスココアにして飲む、フルーチェを混ぜる、
カフェオレにする、などの方法で飲んでいます。

よろしくお願いします。

テーマ：
タグ：アイスカフェカルシウムココアレシピ妊娠方法時間朝牛乳飲む

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（レス件数：7件)

わたしも牛乳苦手です

cheap
2004/06/15(火) 05:02

プリンやヨーグルトも苦手ですか？
わたしはこの２つ好きなので、飲むかわりにこっちを食べることに
しています。

それから、カルシウムと言っても牛乳以外にもいろいろあるので
他の食品で摂取するよう心がけてみてはどうでしょう？

ご参考までに
http://www.babycom.gr.jp/kitchen/ei/suzuki3.html

寒天は？

nobb
2004/06/15(火) 13:22

暑くなってくると、寒天のおやつをよく作ります。
私は牛乳好きなので、匂いが気にならないかは
ちょっと分らないのですが・・・。

寒天は、粉末のものを使うと簡単です。
牛乳だけだと飽きるので、あんずやあずきを加えたり
抹茶味も合います。
糖分が気になるなら、砂糖を加えずに、食べる時に
はちみつを少しかけるのも、おいしいですよ。

ババロアは？？

ちゃいみゅう
2004/06/15(火) 16:56

私も牛乳が苦手でストレートでは飲めず普段はやはりカフェオレや
コーヒーに入れるなどして飲んでいます。
牛乳を主に使うお菓子として私はババロアを作っています。
フルーツを入れることにより食べやすくなります。
牛乳と卵にゼラチンを入れてフルーツの缶詰などを入れるだけなの
で簡単にできますし・・・
ババロアが嫌いな方結構いるかと思われますが大丈夫であれば
試してみて下さい。

青汁を使って

まぺ
2004/06/15(火) 20:50

抹茶シェイクみたいにして、そのまま飲んだり、ホットケー
キを作るのにミックス粉に入れてみては？
ウチはＤ○Ｃの粉末青汁を使ってますが、子供にも「お茶ジ
ュース」といって飲ませたり、nobbさんのように寒天を使っ
て、抹茶ミルク寒天にし、ゆであずきを添えて、デザートや
朝ごはんにしています。
牛乳臭さはだいぶ消えると思います。
あと、マッシュポテトにチーズと牛乳を入れるとなめらかで
いろいろアレンジしやすくなりますよ。
これから暑くて食欲の無いときに前もって作っておいたのを
レンジでチンだと手軽で良いのでは？？

私もダメなんですよ。

めろんぜり→
2004/06/16(水) 17:56

子供の頃から牛乳が嫌いで
給食の時間は苦痛でした。

今朝の『ズームインSUPER』で
豆乳を使ったマンゴープリンが紹介されてました。
レシピがHPに出てますよ。
生クリームを使用して作った物と
食べ比べしていて、豆乳を使った方がおいしいと
言ってました。

デザートではないのですが、
温めた豆乳にレモン汁を入れて
ガーゼなどで漉すとクリームチーズみたいに
なるんですよね。
ちょっと塩を加えて、パンなどに塗ってもおいしいです。

牛乳でもおやつでもないのですが

miki-neko
2004/06/17(木) 19:24

妊婦さんにお薦めの超簡単メニューをひとつ。

納豆＋ほうれん草のみじん切り＋しらす干し！

納豆で鉄分補給、しらす干しでカルシウム補給、そしてほう
れん草を入れれば更にパワーアップ！

実は、これって離乳食メニューなんですが、妊婦さんにも必
要な栄養素がバッチリなのでお薦めしました。

ちょっと小腹が空いた時にお薦めなおやつは、南部せんべい
です。
塩分・油なし(?)で、栄養豊富なゴマもたっぷり入っていま
す。
実は、これも幼児のおやつにお薦めと栄養士さんに教えて貰
ったものです。

離乳食（後期）や幼児食の本には、栄養満点しかも低カロリ
ーのメニューが結構載っていますし、いずれは使うものです
から、書店をのぞいてみて良さそうなものを購入してみると
いう手もありますよ。
牛乳が苦手な子のおやつレシピも載っていると思いますよ。

皆さんありがとうございました！

mao-mao
2004/06/17(木) 20:38

牛乳そのものはダメなのですが、
ヨーグルトやチーズ、プリン、ババロア、シチューなどは
大丈夫（というより大好き）なので料理系・おやつ系ともに
工夫してみようと思います。

粉末マッシュポテトもいいですね。
そういえば昔、母が「手抜きでごめんね」と言いながら
牛乳たっぷりのマッシュポテトスープを作ってくれました。
思い出して作ってみようと思います。

寒天やゼラチンを使ったデザートもこれからの季節に
ぴったりですね。デザート好きなので試してみます。

豆乳のマンゴープリン、確かにそちらの方がさっぱりして
マンゴーの酸味が引き立ちそう。うーん、美味しそう！！
大豆もカルシウムが多いようですし、いいアイディアですね。

「マタニティ薬膳」、とても参考になりました。
乳製品や小魚の他に小松菜や大豆製品にカルシウムが多いのは
聞いたことがありましたが、一緒に食べると
カルシウムの摂取を助ける食品があるのは知りませんでした。

皆さん、本当にありがとうございました。

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