オズモール 女性・OLのための情報サイト


『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
  1. オズモールTOP >
  2. オトナ女子のおしゃべり掲示板 >
  3. 野菜をたっぷり食べられるメニュー

クチコミ掲示板

知りたい&教えたいクチコミ・悩み相談


  • すべて
  • フリートーク
  • LOVE&H
  • ビューティ
  • グルメ
  • おでかけ
  • キャリア
  • エンタメ
  • ウエディング

グルメ|投稿記事

野菜をたっぷり食べられるメニュー

えみごろう
2004/04/02(金) 21:37

ダイエットのために野菜中心の食生活にしたいのですが、1人
暮らしのためかレパートリーが少ないためか長続きしませ
ん。
おすすめの野菜たっぷりメニューがあったらぜひ教えてくだ
さい。

テーマ:
タグ:  おすすめダイエット野菜食生活

スタッフへ連絡

  少し前に作ってみてはまりました

蒼衣
2004/04/02(金) 23:49

確か、小林カツ代さんが紹介されていたレシピだったと
記憶しています。
作り方はすごく簡単だし、沢山野菜をとれますよ。

フライパンを用意し、そこにスライスのにんにくを1かけ
ぐらいと、適当にちぎったキャベツを敷き詰めます。
その上に舞茸、アスパラ、プチトマトを乗せ、塩胡椒。
更にその上にピザ用のチーズをパラパラと乗せ、蓋をして
中火ぐらいで蒸し焼きにします。

塩加減が難しいのですが、塩辛くなりすぎるよりは薄めの
方が、後から味を足したりできるので良いようです。
薄味に仕上がってしまった場合は、後からサッとお醤油を
かけても美味しいです。

野菜だけでは物足りない場合は、鶏肉を入れてもおいしい
ですよ~。

スタッフへ連絡

  とっても簡単です。

S&R
2004/04/03(土) 08:52

用意する物は、彩りよい沢山のお野菜と白身魚です。
白身魚に軽く塩をふっておきます。
油はひかずにフライパンにお野菜を敷き詰めて、その上に白身魚を
乗せ料理酒をかけます。お野菜の量にもよりますが、私はドボドボ
ドボドボぐらいです。(わかります?適当でごめんなさい。)
蓋をして蒸し焼きにするのですが、お酒の量が少なすぎると焦げち
ゃいます。
野菜の甘味とお魚の塩気で味付けしないでも美味しいですよ。
もし足らなかったらポン酢をかけて食べてももいいし、お醤油を少
したらしてもいいと思います。私はその時の思いつきで適当に味付
けしています。
ほんとうに簡単で冷蔵庫の余り物(玉ねぎ、にんじん、ピーマン、
キャベツ、椎茸、えのき・・・などなど)どんな野菜でも合うと思
うので作ってみて下さいね。
彩りもよく春にピッタリのお料理だと思います。

私もどこかのホームページで発見したレシピなのですが、どこで見
つけたか忘れてしまって・・・適当なレシピでごめんなさい。

スタッフへ連絡

  ありがとうございます

えみごろう
2004/04/04(日) 16:45

蒼衣さん、S&Rさん、レシピ教えていただいてありがとう
ございます。簡単にできそうなので早速挑戦してみます!

実家の父が最近食生活を改善して、肉や魚を控えて野菜中心
にしたところ、まだ半月くらいなのにもう3kgも痩せたと
いうのです。私も負けていられない。運動と組み合わせて頑
張ります!

スタッフへ連絡



クチコミ掲示板に参加!

この掲示板は、OZmallでつながる340万人の女友達と楽しくおしゃべりする場です。参加の際は必ず「クチコミ掲示板のルール」をよくお読みください。

クチコミ掲示板|ランキング
レス数ランキング
アクセス数ランキング

PR