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本格的なアーユルヴェーダ施設を持つリゾートに2週間滞在しまし
た。海に面していたので（透明度はあまり高くないけど、魚はたく
さん見えました）、ボディボードやシュノーケリングなどマリンス
ポーツもできたし、安い宝石を買ったり、カレーばかりでないスリ
ランカ料理を習ったりして楽しめました。でもなんといってもアー
ユルヴェーダ、およびアーユルヴェーダ的健康ライフを過ごせたと
いうことが最大の収穫でした。

アーユルヴェーダは午前中に受けるものなので、毎日、午前中はト
リートメントを受けていました。トリートメントの内容はその人の
体調やボディタイプによって異なります。最初の日の問診などによ
って、スケジュールが組まれます。
シロダーラは脳に作用するので、あまり若い人は受けてはいけない
ようです。また数日間かけて施術されるのですが、その期間中は激
しい運動や日光に当たること、読書、飲酒などが禁止されるほか、
食べ物も制限されます。ですからある程度、滞在できる人しか受け
られません。（いわゆるエステ的なものなら、リゾートホテルで簡
単に受けられるようですが。。）
私はアビヤンガ（2～3人がかりでオイルマッサージ）やスチームバ
スが気に入りました。
併設のホテルでの3度の食事もアーユルヴェーダにのっとった内容
で、とてもヘルシー＆おいしかったです。紅茶はおみやげに山のよ
うに買い込んできたのですが、パッケージング（かわいいのがたく
さんあるけど）がいまいちなのか、香りがとんでいて残念でした。

日本人はまだまだ少ないですが、イタリア人やドイツ人は多かった
ですよ。食事のときに仲良くなって会話を交わすようになったので
すが、1ヶ月くらい滞在する人もザラでした。