オズモール　女性・OLのための情報サイト

初投稿です。カテ違いだったらすみませんm(*_ _)m

今、生理三日目です。
数年前からだんだん症状が重くなってきていて、
前はなかった腰痛がじんわり感じるようになって今では座ったり立ち上がる事をゆっくりしないと痛かったり
生理痛も前は「なんかお腹が重たいなぁ…」くらいだったのが今ではうずくまってじっとしていないと辛い程になってきています。歳は今24です。

そんな中1番悩まされてるのがイライラです
彼と同棲中なのですが
常にイライラした感覚があり、少しの事でキレてしまいます
先程も普段ならなんとも思わない発言にブチ切れてしまいました。
彼の反応は私が生理だと知っているからか静かに黙り込むような感じでした

私は止まらず暴言を吐いたりと八つ当たり？してしまい
今だんだんと落ち着いてきて逆に何故あんな風に言ってしまったのかと自己嫌悪しています
自己嫌悪の度合いも、死ねるなら死にたいと思うくらいです

このようにあまりにも浮き沈みが激しく
自分の中でもついていけません

どうしたら良いのでしょうか

生理前は特に腰が痛い位で気が立っていたり、元々ネガティブめですが、ズーンと気分が落ちているような事はありません