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気にしすぎかもしれませんが

ルビー[ID:0024548]
2019/12/18(水) 17:11

読んでいただきありがとうございます。

1年ほど前から精神的に不安定で病院にも通っています。
買い物や友達と遊びに行くたびに色んな人に悪口を言われてる気がしてしまいます。気にしないようにしてても、バカだとかあの人怖いよねとか死ねばいいのにとか悪口を言われてる気がしてイヤホンして出掛けないと外出出来ません。酷いと頭が痛くなります。外で遊んだり旅行すること自体は好きですが人の声がとても怖くて仕方ありません。
ここまで辛い思いして生きてて意味があるのかと考えてしまいます。

周りの人の声を気にしないようにするにはどうすればいいでしょうか。

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