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下剤と同じ位効き目のある食事又は飲み物教えてください…

ひ。[ID:0023651]
2019/11/02(土) 20:29

結構前から便秘で悩まされていたのですが、、。
お腹が苦しくなりコー〇ックを飲んだのをきっかけにほぼ毎日と言っていいほど飲んでしまっています。
腹痛、めまいも飲むことによって起きてしまうし体にも良くないのもわかってるのですが…。
まだ2錠で納まっているのですがこれ以上飲み続けてしまうと依存してしまうのが怖くて…
毎日納豆やおからパウダーで食物繊維を沢山取ったりしていた時期もあったのですがそれも効きません…。
何かいい方法はないでしょうか？？

テーマ：
タグ：  下剤ダイエット便秘解消お腹依存便秘方法納豆腹痛飲む

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