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夏の朝食について

けむこ
2007/07/20(金) 09:43

毎年、夏が来ると夏バテをします。
原因はわかっています。朝食をきちんと摂らないことです。

わかっているのですが、用意してみても口にはいりません。
洋食でも和食でもだめです。

みなさんは夏の朝はどのような食事をされていますか?
なにかいいアイディアがあったら是非教えてください。

  ゼリー

あずたん☆
2007/07/20(金) 10:29

朝って、夏じゃなくても食欲わきにくいですよね。。

夏バテしてたときは、
ウィダー系のゼリーにお世話になってました。

朝食○○(バナナとかマンゴーとか)シリーズが
美味しくておすすめですよ☆

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  食事の前に…。

Coco*
2007/07/20(金) 10:45

普段も朝は、食欲がない方で、夏は特に口に入りませんでした。
でも、食事の前に、掃除や、洗濯物、水やり、ちょっとした体操など、
起きてから1時間ほど、なにか体を動かしてから朝食を準備すると、
お腹がすいてきて、食べれるようになってきました。
もう、けむこさんが実行済みだったら、お役に立てなくてすみません。

あずたん☆さんの、ゼリーもいいですね!
わたしは、時間がないときは、バナナとミルク多めのカフェオレと、
チョコレートを1かけら食べてます。

私は、食べなきゃと思うほど、食べれなくなるので、
自然にお腹がすくように工夫して、「食べなきゃ」って気持ちを
感じないようにしています。
けむこさん、今年の夏は元気に過ごせると良いですね◎

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  夏に限らず

peko
2007/07/20(金) 10:56

結婚して10年来、朝食はプレーンヨーグルトにフルーツをカッ
トしてmixしたものにしています。
フルーツは、バナナだったり、缶詰のパイナップル・マンゴ
ー・ドライプルーンetc。

最近は、ヤクルトもプラスしています。
おかげでお腹の調子がとても良い感じ♪
それと、起きてすぐに窓を開けて簡単なヨガとストレッチをし
てます。これで体全体がスッキリ目覚める!感覚があります。

また、会社に着いてからは、メールチェックをしながらホット
コーヒーにビターチョコレートを2~3かけら食べています。


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  バナナシェイク

もも2006
2007/07/20(金) 12:12

食欲のないときって作るのも面倒じゃないですか?
食欲がないのに用意はしてるなんて、けむこさん、えらい!

私が食欲のないとき用に常備しているのはバナナです。
夏は、凍らせておいたバナナを牛乳とミキサーにかけてバナ
ナシェイクにします。(砂糖を少し足すといいかも)

冷たくて美味しいですよ。トロっとしてるのでお腹にもたま
る感じでよいです。

冷たすぎるという場合には、凍らせない生のバナナで作れば
OK。

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  ありがとうございました

けむこ
2007/07/23(月) 10:04

みなさん、色々工夫されているんですね。感心してしまいま
した。

メニューはもちろん、朝起きてから少し体を動かすなど、み
なさんのアイディアをお借りして今年の夏は頑張りたいと思
います!

ありがとうございました!!

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