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運動前に食べると良いものは?(ダイエット中です)

ミニパグ2
2006/03/29(水) 09:26

運動をする前にアミノ酸系のものを摂取すると
脂肪の燃焼率が上がるんでしたよね?
運動前に飲んで、効果がアップするような
ものがあったら教えて下さい。
ドラックストアで手軽に買えるような物でしたら
嬉しいです。

テーマ:
タグ:  アミノ酸効果脂肪運動

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  ヴァーム

サリー3393
2006/03/29(水) 13:10

私は、運動前にヴァームゼリーかヴァーム缶を飲みます
汗のかきかたが全然違いますし、疲れ難いです

食事はキムチなどのカプサイシンや豆製品からの蛋白質を摂るよう
心掛けています

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  ありがとうございます

ミニパグ2
2006/03/29(水) 16:41

ヴァーム飲んだことありませんでした。
汗のかき方が全然違う&疲れ難いとは
優れものですね。
キムチ納豆なんて美味しい上にうってつけでしょうか。
ヴァームは帰りに買っていきます。
サリー3393様、有難うございました。

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  たしか・・・

☆まりりん☆
2006/03/30(木) 15:58

コーヒーを飲むと良いと聞いたことがあるんですが・・・。
私は、コーヒーを飲んでいます。(効いてるのかな??)

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  アミノ酸系の系って

微々び
2006/03/31(金) 01:18

醤油にもアミノ酸は含まれてますよ。
どこまでをアミノ酸系って考えてますか?。と意地悪な質問し
ても仕方ないですが・・・。
「アミノ酸系のものを摂取すると脂肪の燃焼率が上がる」
ではなく
「脂肪燃焼効果のあるアミノ酸を接種すると脂肪燃焼効果が上
がる」です。
アミノ酸ならなんでもOKじゃないです。

脂肪燃焼効果のあるアミノ酸を含んだスポーツドリンクの代表
がヴァームです。私もヴァームの効果は実体験してます。
ヴァームの場合は脂肪燃焼効果のアミノ酸だけでなく疲労回復
効果のアミノ酸も含まれているので、運動を主体とする減量を
実践している人にはオススメの商品です。
が、しかし、やっぱりコストを重視するなら(☆まりりん☆さ
んと同じですが)コーヒーをオススメします。
コーヒーを飲むと、体脂肪が血液中に放出され、そのときに運
動するとグリコーゲンだけでなく体脂肪も燃焼させます。
運動しないと元の脂肪細胞に脂肪を蓄積します。
運動をするというこおとなら、コーヒーを飲むというのがいい
と思います(あるある大辞典サイトも確認してください)。
あとカプサイシン(唐辛子成分)もコーヒーと同様の効果があ
るみたいです。

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  ☆まりりん☆様、微々び様

ミニパグ2
2006/03/31(金) 13:14

☆まりりん☆様
コーヒーは聞いたことがありました。
実践したことはありませんでしたが・・。
アドバイス有難うございました!

微々び様
「脂肪燃焼効果のあるアミノ酸を接種すると脂肪燃焼効果が上
がる」←知りませんでした。
私は全くもって無知でして「燃焼系燃焼系~アミノ式」♪
って商品くらいから流行りだした「ダイエットにはアミノ酸」
くらいの知識しかなかったんですね。
すごくためになりました。
ヴァームは既に飲んで運動してみました!!
家の中で出来る事は限られているので、
土日のお休みに、今度はウォーキングとともに
バッチリ汗をかきたいと思います。
あるあるの方もチェックしてみますね。

皆さん親切に丁寧なアドバイスを本当に
有難うございました。

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