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トリプトファン･･･？

フィーネ
2005/09/15(木) 13:52

雑誌で、トリプトファンを多く含む食べ物を食べると
不眠に効くと書いてあったのですが、トリプトファン
というのはどのようなものなのでしょうか？
（美容院でちらっと見ただけなので、そのメカニズム(?)
のようなものまでよくわからないのです･･･）
ご存知の方、どのようなことでもよいので教えてください。
よろしくお願いします。

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タグ：美容雑誌食べ物