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こんにちは。私は幸い丈夫ですが、母親はお粥、コーラ、食パ
ン、りんご、番茶にしていました。ダメなのが、油っぽいも
の、柑橘類（ジュースも）でしたよ。でも電車など心配な場合
は本当に治るまで食べない方がいいかもしれないですね。
お大事に。

私の場合は胃炎や胃潰瘍になった時のことなので、腸のほう
では無いのですが、消化のいいもので、短期間であれば
1.ポカリスエットなどでの水分補給すること
　これだけに水分補給を頼っては、場合によっては糖分を　
　摂り過ぎるので注意ですが、下痢などでの脱水症状の
　予防にはいいと思います。でも冷たいのはダメです。
2.少量ずつ一日5回などの食事にする
　一日三回ではなく、一回の量を減らして少しずつ食べる
3.カロリーメイトをゆっくり食べる
　あまりドライフルーツや穀物が入っていないタイプの
　もので、栄養の補給をする。最近よくあるゼリータイプの
　ものでも良いです。この場合も冷えてないものを。　
4.栄養ドリンク
　食べる量が少ないので、栄養補給にドリンク剤も飲んで
　ました。

胃炎で食べられない時に、どうしても出勤しなければならな
い時はしばらくこんな食事でした。カロリーメイトなどなら
仕事中でもサッと食べられるし、外食に頼らずにいられるの
で良いのではないでしょうか。

あとは家でゆっくり食べられる時は、柔らかくなるまで良く
煮た野菜スープ、ジューサーなどにかけたカボチャやジャガ
イモ、裏ごししたコーンスープなどスープ類を食べていまし
た。なるべく多くの種類の野菜を使い、細かく切ってよく煮
ると消化が良いと思います。もちろん油分入れずに、香辛料
も控えめに…。
病院などでは下痢の時はお粥や、魚類なら鱈などの薄味の煮
付け、ほうれん草などのおひたしなどが多いですよ。以前お
腹の調子が悪く入院した時にずっとお粥だったので、私はお
粥が苦手なのです（笑）。なのでスープ類か、薄味のおじや
にしています。

参考になれば…。早く治ると良いですね。