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こんばんは。最近、とても悩んでいることがあります。

もともと感情の起伏が激しいほうだと言われていたのですが
最近、それが顕著に現れるようになったと自分でも思うの
です。些細な事で、イライラしたり、不安になったり、泣い
てしまったり・・・。かと思えば急に気分がよくなったり。
ひどくなると自分自身で、感情をコントロールできなくなっ
てしまい、涙が止まらなくなってしまうことがあります。

こんな相談をしたのは、実は昨夜彼が泊まりに来て、いまま
で気にもしなかった彼の「いびき」が耳について、眠れなく
なってしまい、イライラが自分の中で憎しみにまで変わって
しまったことに気付いて、一人で泣いてしまったのです。
それを、彼に気付かれて不振がられ、さらにコントロールが
効かなくなってしまい、彼に「おかしいよ」と言われてしま
ったからなんです・・・・。
さすがに落ち着いてからは、自分が怖くなりました。

最近、いろいろなことが自分の周りで起こり、正直言って
かなりストレスがたまっているとは感じていました。
・一度別れた彼と復活したばかりなのに、うまくいかない
・実家の経営する店が倒産の危機にあることがわかった
・実家の父親の様子がおかしくなってしまった（らしい）
・会社の同僚が退職して、仕事量が急に増えた
この４つが、今年に入ってから起こり、自分でも対処しきれ
ていないのかもしれません。どうしたらいいのかわからなく
なってしまい、考える事をストップしてしまったみたいに
なってしまいました。大丈夫大丈夫と思っても、通勤の
電車に乗るのがひどく苦痛になり、階段を降りるのが怖く
なり、痛くないのに頭が痛いと思ったり、つまらない衝動買
いを続けたり、はじめに書いたように感情のコントロールが
できなくなったり。

身体的にも、12月に腸閉塞で入院した事もあり、またあの
痛みが襲うのでは、という漠然とした不安も重なり、いま
最高に憂鬱な状態を過ごしています。
家の中でなら思う存分泣く事ができても、外ではなんとか
こらえている状態です。

この状態が、自分で抱えられないくらい、つらいです。

睡眠時間をちゃんととっても寝た気がしない毎日と、
以前からあった胸の差し込むような痛みが、最近日に何度も
出てきたため、さすがに病院へ行くべきではないだろうかと
考えました。しかし、本やネットで調べてみたのですが、
自分の状態は何科を受診するべきかいまいちぴんときませ
ん。心療内科というのがあるのをはじめてしったのですが、
ちょっとよくわかりません。

もし、同じような感じの経験をお持ちの方や、医療関係の方
などいらっしゃったら、どういう病院で、どういう方法で
回復したらいいかアドバイスをいただけないでしょうか。
都内（新宿、中野、豊島区あたり）でお勧めの病院をご存知
でしたらどなたか教えてください。カウンセリングなどに
行って見たいのですが、すこし抵抗感があります。
保険も効かない場合があるようですし・・・。

だらだらと長くなってしまいましたが、とにかく今この状態
を脱するために、どうしたらいいのか切実に悩んでいます。
どうかよろしくお願いします。