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ダンベル体操をする時間帯

ｙｏｕ0014
2003/12/11(木) 10:14

昨日書店で、ダンベル体操をするのは、
朝起きてからすぐやると良いと
書いてありました。
以前、何かの本か雑誌で、起きてすぐのダンベルは筋肉を
痛めるのでやめた方が良いと書いてあったような気がします。
本当の所どうなんでしょう？？
どなたかご存知の方、教えて下さい。

テーマ：
タグ：  体操朝筋肉雑誌

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