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マイク○ソフトじゃなくって、マイク○ダイエットでした。ごめん
なさい。

こんにちは、おじゃ～さん！

やってましたよ、マイクロ。。。
実は今もやってます。はあ～・・・・・。（ため息）

フリートークとビューティーの方で検索かけるとたくさん出
てきますが、（フリトだったら「マイクロダイエット」で出
てきます。私が書き込んだのもあります♪）
別にまわしもんでもなんでもなく、本当にやせますよ～。

あれだけ高いお金をかけるんだから、痩せて頂かないと困り
マス・・・。
ただ私は友人と共同で買っていますが、友人は「頭痛くなら
ない？」と言ってました。
「口にできものも出来たし、私は合わないのかなー？」と
ぼやいています。
あわなかったと言う人の意見も参考にされるといいかも知れ
ませんね。
一番気になるのが、「お腹すかないの？！」だと思うんです
が、飲んだ直後は「○ップ」が出るくらいお腹いっぱいで
す。私の場合、どうせ何を食べてもお腹はすくので一緒で
す。（無理やりそう思う。）

とりあえず今は、あと１ヶ月で３キロ！と思っています。
おじゃ～さんも方法はなんであれがんばりましょうね！
（ちなみに私も運動は出来ません・・・）

基本は昼・夜の２食でやっています。
まーぶさんもおっしゃってるように高い物なので
元を取らねば！と自然と頑張れます。
初めの頃は夜お腹が空いたりもしましたが
慣れてくればどうってことないです。
お腹が空いたらお茶をがぶ飲みしています。
夜も空腹を紛らすためになるべく早く寝るので健康的（笑）
味の方は、美味しい物もそうでない(私は苦手)のもありますが
苦手な味は好きな味と交換してもらえました。
明日は何味飲もうかな～と結構楽しみだったりしてます。
そんなこんなで、とりあえず２０日程で４ｋｇ減りました。
が・・お盆の間、外食したり親戚家でビールを飲みまくったりと
ハメを外しすぎて１.５ｋｇも増えてしまいました（涙）
ちなみに大腰筋エクササイズをやっていたら
サイズもダウンしましたよ。
この程度の運動ならお風呂前にちょこちょこっと
テレビを見ながら出来ます。

盆休みも終わったので気合い入れて増えた分＋α
頑張らねば・・とケーブルＴＶでエアロビ見つつ踊ってます（笑）

２回ほどやったことあります。
味は濃厚なフルーツジュースといった感じで、美味しいですけど
ダイエットとしての効果はさほどないので、あまりオススメしませ
ん。
１～２キロくらい減っても、油断するとすぐに戻りますから。はず
みをつける程度の意味しかないと思います。

私はマイクロダイエットは高くて手が出ないので、グローバルの
スリムトップスというドリンクとスープでやりました。
朝・晩に使用して２ヶ月くらいで、１０キロほど落としました。
これは味のバリエーションも多いので、オススメです。

でも、一番オススメしたいのはダンベルなどの軽い運動です。
２年前に体を壊してから、体力が落ちて、アレルギーが悪化したり
とトラブル続きの体調になってしまいました。
２０分ほど半身浴をしただけでも、お風呂から出て倒れこんだりな
ど自分でも恐いくらい弱っていました。
ちょっと動いてもすぐ疲れるので、ずっと運動もダイエットもやめ
ていたら、また太ってしまって（＾＾；

エステに通い始めましたけど、冷えがひどくて代謝が悪いのを
まず何とかしないと、と言われました。
そこでＮＨＫのダンベル体操のＤＶＤと２キロのダンベルを買って
みたところ、簡単で以外にも楽しく、効果も感じます。
１ヶ月すぎたくらいですが、毎日３０分ほどやっていただけで
今では半身浴と足浴を含めて１時間くらい入浴しても、全く平気に
なりました。
体重に効果が現れるのは３ヶ月後だそうですが、体操自体は１５分
のメニューなので続けて行けそうな気がしています。
運動の後に黒酢も飲んでますが、それもいいような気がします。

エステは、人に管理してもらう緊張感とリラクゼーションとしての
役割がメインですね。
痛くてリラックスできないメニューの日もありますが・・・。
おじゃ～さんも食事を気にされているように、エステだけでは痩せ
ませんし、自分の体の代謝とか基礎体力を高めないとすぐにリバウ
ンドしてしまいます。

エステ・食事・運動の組み合わせで２ヶ月半で最高１９キロやせた
ことがありますが、薬の副作用で急に太ったものを急に落としたせ
いか、戻るのも早かったです・・・。

年齢が上がるほど、痩せにくくなるらしいので、今度はじっくりと
体重をおとして太りにくい体を作るつもりで頑張ってます。
運動できないとあきらめないで、楽な運動を毎日することが大事な
んだとようやく思えました。
私はダイエットって、早く効果がでないと嫌になってしまう性格だ
ったけど、もうリバウンドは嫌なので、今度は長期戦です。

おじゃ～さんがカットしてくれる薬が気になるお気持ちすごくよく
解りますけど、体調がよくないときには使わないほうがいいのでは
ないでしょうか。
ダンベルは一キロ程度のものでもいいみたいですから、気が向いた
らぜひやってみてください。

エステの効果がでるといいですね。
私は今、停滞期なのでエステに行くのも憂鬱ですが、ダイエットを
諦めちゃダメだ～と思って我慢して行ってます。
お互いダイエット頑張りましょうね(^-^)ｂ

はじめまして。
みなさんマイクロダイエット成功してるのですね。
うらやましい。
私はいろいろやって
痩せたのは、食べたものを全てカロリー計算する方法でした。
マイクロは、一番リバウンドしました。

すごくおいしいと思い（一緒に買った友達は、
一口でウエっときて捨てたそうです）、続いたんですが
とにかく断食に近い小食なので、
一度（ストレスの溜まった日に）ガッツリ食べたら
ドカンと戻ってしまいました。
後はズルズル普通食に戻したら2キロほど増えて止まりました。
なぜだ。
体質もあるのでしょうか。
まぁまだ残ってるので
気合が入ったらやろうか思案中です。
マイクロやるなら、とにかく気合がいる、と思います。
途中で止めると太るみたいです。

学校の授業でダイエットについてのネタがありました。
具体的にグラフ等を用いての説明で「こわ～っ」と思いましたの
で、紹介を(うまく説明できないかな？)

食事制限と食事+運動で、同じだけのカロリーを減らした場合、
体重は食事のみの方が沢山減るという結果が出るそう。
しかーし、体脂肪の減った量はどちらも同じ。
＝食事のみの方は筋肉がいっぱい減ってしまっただけじゃん！とい
うこと。

筋肉量が減る＝じっとしてても使えるエネルギー量が減る、という
こと。

食事制限で目標体重に達して、「わーい」ともとの食生活に戻した
とする。
→元よりもエネルギーを使えない体になってる為、エネルギーがあ
まる。→あまった時に増えるのは、筋肉ではなく「脂肪」

食事制限、リバウンド、食事制限、リバウンド、なんて繰り返して
しまうと、悲しくも、どんどん太りやすい体になってしまいます。

これを防ぐには、やはり食事制限+運動にすることなんですが、
この運動には、筋トレが適してるそうです。

おじゃ～さんが、筋トレも難しい体調でしたら、本当にごめんなさ
い。
そうだったら、申し訳ないからちょっと投稿を迷ったのです
が。。。

他の方にも参考になれば、と思い投稿してみました。
(自分も聞いてなるほど怖いな～と思ったので)