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頭皮が脂っぽい症状で、年を追うごとに薄くなっていき、こ
こに相談しましたら親切に対応してくれて今では大分元に戻
ってきました。ここに相談してみてはsaka7777@の後ろに
msn.comを付けて下さい。

ように気をつければいいそうです。
発毛関係の方から聞いた話ですが。

発毛にくるお客さんは
タイプが似ているそうです。

食生活がいい加減。（脂っこいのが好き）
シャンプーなども適当。
カツラやヘルメットなど使用して頭がむれる状態にある。
ストレスが多い。

抜け毛を防ぎたいのであれば
髪の根元の頭皮を元気にしてあげて欲しいそうです。

現状でなんとかするなら
食事は家で調理する・シャンプーは頭皮をいためないものにする
水分はミネラルウォーター（カフェインは控える）
でとる・・とか月光さんが美容のことに気をつけていることが
そのまま生かせると思います。

基本はたんぱく質とビタミンを同時にとることと
水分を体重２０キロに対し１リットルとると代謝がよくなるのです
が

髪の根元、髪の毛に必要な栄養素は
いも・豆類・葉っぱ類でとれます。
マグネシウムなどのミネラルとビタミンですので
昆布やワカメが特におすすめです。

私はカラーやパーマをしているわりには
いたんでないと言われます。

ストレスを減らすのが一番ですが減らせない場合
マグネシウム（ミネラル）をつねに取るようにして下さい。

私はビタミンはサラダやサプリですませていますが
青汁（ケールとかじゃなくて大麦若葉の方です！）
がいちばんお勧めだそうです。

頭皮の細胞を元気にすると
「毛はえ薬」の効果も高くなるそうです。
お肌もそうですよね？
化粧水をたっぷりつけたりビタミンとって
コラーゲンが増えたりすると、美容液の吸収もよくなりますよね。

毛はえ薬は月１万くらいかかると思うので無駄にしないためにも
栄養管理と肌に合ったシャンプー心がけてみてください。

知人はアポ○カは効果あると言っていました。
効果がある人と無い人の差はその辺の
普段の生活習慣にあるのではないかと思います。