どうしても眠い

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

クチコミ掲示板

知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

どうしても眠い

ざらめ756
2003/03/22(土) 23:20

毎朝５：００に目覚ましをセットし、ラジオもセットしているので
すが、どうしても起きられません。というよりも目がさめてもどう
しても体がいうことをききません。それだけか昼寝までしてしまい
ます。夜は１１：００～１２：００に寝てパートが８：３０～１：
３０帰ってきてから昼食を食べて２：３０頃からついウトウト・・
気が付くと５：００や５：３０だったりして　ほんと自分が情けな
くなってしまいます。　どうか眠気がすっきり覚める方法あったら
教えてください。

テーマ：
タグ：すっきりラジオ夜方法昼昼食朝

古いレス順
新しいレス順
（レス件数：6件)

お昼寝の時間が

みぽりん1022
2003/03/22(土) 23:55

少し長いと思うのですが。よくテレビ等では昼寝は２時頃に１５分
から３０分うたたねをして眠る前にコーヒーを飲んで寝ると寝覚め
が良いみたいなこと言ってますよね？お昼寝で３時間はかなり長い
ので起きた後頭がボーッとしちゃいませんか？それで夜の睡眠が熟
睡できないとか？お昼寝を少なく（目覚まし時計を使ってお昼寝も
早く目覚める）したら、夜もぐっすり眠れるのではないでしょう
か？夜も１１時すぎには寝るようにするといいのではないでしょう
か？私は昼寝をするとその後が頭痛して辛いのでよほどのことがな
い限り昼寝をしませんので、夜は11時には寝るようにしてます。遅
くまで起きてるのは週末くらいかなあ。ざらめ７５６さん、早く、
すっきり目覚められるようになるといいですね。

私もなんです～！！

りんごの種
2003/03/23(日) 00:00

こんにちは～。

なんだか、睡眠って・・一日でもリズムが狂うと
なかなか・・・辛いですよね～。

最近、「質の良い睡眠」？みたいな報告が新聞や
テレビで報告されていました。　ご覧になられました？？

アルコールは睡眠の質を悪くするようです。
お昼寝も、２時～３時の間に３０分ほどが良いらしいです。

あと・・・花粉症対策でテレビで見たのですが・・。
目覚めてから、５分くらい、布団に横になったままで
足首を動かすと、自律神経が活発化して体に良いらしいです。
二度寝に注意しないといけないですが（笑）私も実践
しているので、一緒に頑張ってみませんか？？