睡眠障害？

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

クチコミ掲示板

知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

FAQ
2003/03/17(月) 21:57

先月が出張等続いてとても忙しく、1週間の間にイギリス、ア
メリカ、日本と渡り歩く事になり、その程度ならいつもは平気
なんですが、日本に帰ってきて毎晩仕事で(というか仕事後の
飲みもあって)明け方帰宅、昼から仕事というのを10日間ほど
繰り返し、ＮＹに戻ってきてホッと一息ゆっくりしようと思っ
たら激しい時差ボケに悩まされてます。

既に1週間以上になるのに治りません。1度に4時間以上眠れ
ず、しかも浅い眠りのまま。昼間4時間夜4時間の睡眠という感
じで細切れだから全然疲れがとれません。この1ヵ月忙しかっ
たからその分ＮＹに帰って1週間はのんびり出来るスケジュー
ルを組んでおいたのですが今週からまた怒濤の忙しさに突入す
るのでこの体調でやっていけるのかすごく心配です。疲れがと
れず、集中力も明らかに低下してるし。1週間のんびりせずに
仕事してれば大丈夫だったのかなとも思うのですが。。。

それにしてもこんな時差ボケ初めてです。睡眠導入剤等は以前
不眠症にかかった時に服用した事があるのですが眠りの質が悪
くなるのであまり使う意義を感じません。ちなみに運動して体
力消耗させるっていうのもやってみたんですがやはり4時間で
眼が冴えてしまいました。寝る前に半身浴とか、夜中に眼が覚
めても頑張ってそのままベッドに入ったままにするとか、一応
努力はしてるのですが、皆さん、良質な眠りを長く確保するコ
ツってないですか？

テーマ：
タグ：のんびりゆっくりイギリスベッド不眠症仕事体調出張夜昼時間疲れ睡眠運動ＮＹ