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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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フリートーク|投稿記事

平日仕事帰りにジム通いされてる方いますか?

タレパンダダダ
2003/02/20(木) 12:52

こんにちわ。
ここ1年で少し太ってしまい体を引き締める為
会社帰りに週二回ほどジムに通おうと思っています。
そこでふと思ったのですが
平日ジムに通ってる方は夜ご飯はいつとっていますか?
前だと食事後にすぐ運動するのも
あまり良くなさそうだし、
ジムの後では食べる時間も遅くなりますよね?
みなさんはどーされてますか?
教えてください。

テーマ:
タグ:  ご飯ジム平日時間運動食事

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  軽く食べてます

ネコ子
2003/02/20(木) 13:03

タレパンダダダさん、こんにちは。
私も平日仕事帰りにジムに行っています。
何も食べないと空腹でつらいし、あまり食べて過ぎても体が
重くなって動きが鈍くなるので、
私はジム前におにぎり1個とかゼリータイプのドリンク
(ウィダーインゼリー、VAAMゼリーなど)、カロリーメイト
など軽いものをとることが多いです。
で、ジム後は家で軽くお茶漬け食べたりって感じです。
運動後はお腹すくんですけど、ここでガッツリ食べちゃうと
せっかく運動したのにもったいないって思うんですよね~。
これで一時期 体重がグッと落ちましたよ。
3ヶ月で8キロ近くかな?いかに今まで体動かしてないかが
バレバレですよね。

がんばって下さいね☆

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  以前

まる子
2003/02/20(木) 14:04

私も以前仕事帰りにジムに通っていましたが、
その時は前に軽く食べていました。
私もネコ子さんと同様でおにぎり1個とかカロリーメイロとか。
空腹だと動くエネルギーが出ないんです。(^^;)
気をつけていたのは運動後1時間半と寝る前2時間以内は
飲食はしない事。なので運動後1時間半くらしして
家に帰って軽い食事を取っていました。
その後お風呂にゆっくり入って
お風呂でも軽くストレッチなどして
食事から2~3時間後に就寝していました。
以前エステで「運動後すぐは吸収力がUPする」
「就寝前はカロリーを消費しにくい」と言われて
飲食は控えるように注意されていたので気をつけていました。
せっかくジムに通っても、
その後の食事で+-0じゃ悲しいですもの。

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  1年程前…

まあき
2003/02/20(木) 14:55

私も通ってました。
どちらかというと、運動不足解消のために。

友達といっていたせいもあって、半年通いましたが
体重はほぼ±0。
行く前にお茶を飲み(もちろんノンシュガー)、
終わってからたこ焼きを食べたりしてました。
空腹で気持ち悪かったんです、確か。

でも、ウエストは締まりました。
そのかわり二の腕は太くなりましたね。

効果は人それぞれかとは思いますので、
あまり急にやりすぎない方がいいと思いますよ。

スタッフへ連絡

  参考にします!

タレパンダダダ
2003/02/20(木) 21:01

ネコ子さん、まる子さん、まあきさん
ありがとうございました。
ジム前にちょっと食べて、家に帰るのに1時間くらい
かかるので家で軽く食べようかと思います。
ジムのトレーナーの方にも聞いてみますね。
有酸素運動と筋トレを組み合わせて、
引き締まった体になることを想像しつつ頑張りたいと思います。
今日の「スパスパ人間学」でも痩せる体質には
体の柔軟性が大事だと
いうことですので、夜寝る前の柔軟体操も取り入れたいと
思います!

スタッフへ連絡



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