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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 基礎体温について

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フリートーク|投稿記事

基礎体温について

まきたん0127
2003/01/24(金) 17:01

今年から基礎体温を計っています。計る時間を朝起きる7時
に決めているのですが、たまにそれより前に起きてしまって
計ってみて、その後また寝て7時に計ってみたときの体温が
0.5度位違ってたりするのです。いったいどちらの体温が正確
なのでしょうか・・。きちんと計れてないことでグラフが乱
れるのなら不安はないのですが、それによって結構ギザギザ
なグラフになるので・・。分かる方いらしたら教えてくださ
い。

テーマ:
タグ:  体温時間

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  先に測ったほう

yuko23
2003/01/24(金) 17:47

最初に測ったときに、測定後にトイレにいったり起き上がったり、
何か活動をしましたか?

もし活動をした後にもう一度寝て、2度目に測ったのなら、先に起
きたときの体温が正しいです。
・・・といっても、7時より前というのが何時なのかが分からない
ので微妙ですが。
1~2時間くらいの前後なら問題ないと思います。
「7時」という正確な時間よりも、「目が醒めたときの(横になっ
たままの状態で測る)体温」のほうが重要だからです。

でも、例えばもし前夜の遅くに寝て4~5時に測ったのなら、睡眠
時間が短すぎるので正確な値とはいえません。
測定時間・睡眠時間など同じ状況下で、「横になったまま」で測定
することを注意しなければなりません。
なので、変則的な生活をしている場合は正確に測定するのは困難で
す。

ほぼ規則的な生活をしていれば、測定時間も多少の前後なら平気だ
とおもいます。
あまり神経質にならないことが続けるコツです。

グラフは誰しもがキレイなラインになるわけではありません。
むしろ、小刻みのギザギザが一般的だとおもいます。
そのギザギザのなかで、1ヶ月を通して大きな変動のラインを読み
取っていくのです。
私も測り始めてもう1年半たちました(・∀・)


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  ギザギザ・・・(便乗失礼します)

朋くん
2003/01/24(金) 22:59

添付されていた用紙に書いたらものすごいギザギザになってしまっ
て・・・・・目覚ましで起きたら寝たまま計っていたんですけど目
覚ましを止める作業でも動いちゃだめなんでしょうか?何がいけな
いのかよく分からなくて。

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  私も計っています。

tmmi
2003/01/24(金) 21:05

私も計りはじめて2、3年になりました!
周期をみるのに最低でも3ヶ月は必要だそうです。
なのであまり神経質にならずに、長く続けることが重要だと
先生が言っていました。
なので、とりあえず寝てて目が覚めた時に計る♪
その時ポイントは身体を動かす前(トイレや洗面などに起き上がる
前!!)に計る!だそうです。
なかなか続けると楽しいですよ。今日、生理になる!というのも
分かってくるし。。。心の準備ができます(笑)
長く続けられるよう、頑張って下さい♪

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