あなたの「疲れた日のご褒美」エピソードについて教えて

子育てや仕事で疲れてしまった時は家で大好きなスイーツなど美味しいものを食べて、活力を出します。また最近読書をすることで悩んでいることが解決することもあるので、図書館で借りてきた本を子どもが寝た後に読む時間も大切にしています。

週末ワイン会Serve等でワインを頂く機会がありますが疲れた時は部屋にある少し高めのボトルワインを抜栓しBaccaratグラスでジャズを聞きながらゆっくり頂きます。気がつくと玄関には空いたボトルが10本近く。たまに友人を誘って一緒にいただくことも。

私が疲れた時は、とにかくスーパー銭湯などでゆっくりと湯船に浸かり、サウナや岩盤浴で汗を出します！

疲れている時って、色々悩んだりしますがサウナや岩盤浴に入っていると熱いので、（笑）そんなことを考える暇がなくなるんですよね。私の場合、サウナや岩盤浴の中が熱すぎてそれどころではないと毎回なります。笑

チートデイという前提で、ケーキのホール食いをします。と言っても、身体に支障のない材料で作った自作のケーキなので、太ることは無いと信じています。これを楽しみに頑張れるといっても過言ではないくらい、ストレス発散するための方法として定着しています。

ご飯作りを1日パスして、ジムで時間を気にせずゆっくりジャグジーやお風呂に入る。
自分の食べたいものを買ってきてワインを飲みながら頂く。
食後は、ネットフリックスのシリーズものを連続で見る。マッサージ機にかかりながらうたた寝する。心地よくリラックスできます

ヨン様にも愛の不時着にもはまらなかったのに、今さら？ようやく？韓ドラにはまりました！そして…癒されています♥️友達が勧めてくれたトッケビというドラマをなんとなく見始めてから、コンユさんという韓国のスターにすっかり魅了され、出演されたドラマや映画、YouTubeを見る日々。遅蒔きながら、娘と新大久保に遠征したり、元気をいただいています。毎日ドラマや映画をみて、明日もがんばろうとパワーをもらっています。コンユさんの話していることを理解したいので、ハングルを勉強したい熱が高まっています！カムサハムニダ！

疲れた日。とっておきのスイーツもよいのですが、私は断然生ハムです。
デパチカの専門店でちょっと良いハモンセラーノやプロシュートを買って（早くイタリアの生ハムの禁輸が終わるといいなぁ）
家で1～2枚を一口サイズにちぎり、オリーブオイルとブラックペッパーを一振り。
夕食前に、冷蔵庫に冷えてるいつものビールや、カルディのデイリーワインでいただきます。
実は「ご飯のおとも」にするのも最高です（ヨーロッパの人が見たらびっくりするだろうなぁ）。
口の中にいつまでも広がる塩気と旨味が、疲れた日の体と心をいたわってくれますよ。
1日で全部を食べきることもないので、実はコスパも良いです。

泡風呂！
ドラッグストアなどで500円以下で色々な種類のものが売っています。

泡風呂にはいるだけでものすご〜い贅沢をしているような気分になれます！！
30分もすれば泡は消えてしまう儚い感じですが、そこもまたいつまでも長湯せずメリハリがついていい点だとプラスに捉えてます！（笑）

朝5時半に起きて、シャワーを浴びて、身支度を整え、洗濯機を回しながら朝食とお弁当を作り、子供と主人を起こし、仕事のメールを確認。。。
日々の私のルーティン。
それをしなくては、子供は学校や保育園にいけないし、主人も遅刻してしまうかもしれない・・
私は何があっても、それをして仕事へ。。

しかし、40歳を過ぎてから、朝、起きる事が大変困難な時が出てきた。
あ、これは更年期？いやいや、早いよな、てか考えてる場合か！！

何があってもとにかく起きる。
コーヒーを飲みこんで、体にしみ込んでいるのか、取り合えず動ける。
よし、淡々とこなす、とりあえず2時間、会社への電車に乗るまで、それまで・・

物理歴に、仕事にも責任を抱えながら、育児家事を担う母親は、休めない。
何があっても、休めない。
だって、家が止まってしまうから。
朝5時から頼めるヘルパーさんなんかいない。
やるしかないわけで、自分が選んだ道だから、今日も私は走る。

きっと、私なんかより、もっと厳しい現状にある方も非常に多いと思う。
しかし、もっと、みんな、理解をワーママの現状に、目を向けてくれないかな・・・

「息抜き」・・
それは、ゆっくり眠れる事。

旅行やショッピング、おいしい食事も良いけれど。。。
それはあくまで、日常が回っている時に考えられる事であり、
贅沢でいう名の、子供や家族を楽しませるための・・「必要なイベント」。
パワーがとても必要なんですね。

とりあえず今日も、朝、子供や主人を送って、洗濯物を干せた。
そして今、会社につき、管理職として秒刻みで事を行わないと、夕食がつくれない。
切り替えて、やるしかない。
自分が選んだ道だから。

やるしかない。

けれども、きっと、
毎日心は泣いていて、
きっと同じような方も沢山いて・・

みんなが、幸せを感じられる日々を送れる世界になってほしいな。

疲れた時は、リラックス出来る事を集めるに限ります。
美味しいランチを探して行ってみたり。
私の場合は、転ばぬ先の杖を多くストックしてます。その意味で
OZmallさんでリサーチ済みのお店などは役立ってます。
あとは、自分でなんとかせずに（普段、自分でやりすぎるので）
誰かのサービスで満たされたいですね。
気分良く過ごせると他人にも身内にも優しくなれます。

私が定期的に自分にご褒美をあげるのは…まずおひとりさまランチ。いつもより少しだけリッチな気分になれるレストランやカフェでのんびりと美味しいものをいただきます。もちろん、昼間からグラスワインなんかも注文します。その後は予約しておいたリラクゼーションのマッサージやリフレクソロジーで癒されます。そして時間があればお茶タイム。ケーキとコーヒーなどで締めます。そうすればまた家に帰ってからの家事や明日からの仕事も頑張れます。お友達と行くのも、もちろん楽しいけれど、このひとりでの楽しみもまた格別です。私はこれをひとりレディースプランと名付けています。

フリーの仕事をしているので、平日家事を終わらせたらアイスかチョコとスナック菓子·ドリンクを用意して、スマホを見ながら寝落ちするまで24時間やっている通販番組や海外ドラマ（サスペンス、ミステリー）をイッキ見！朝まで見てしまう事も。夏の週末は九十九里へボディーボードをしに。朝の早い時間だと海水浴のお客がまだいないので、テントを立て場所をゲットしたら、散歩をしたりヨガをしたり潮風が心地いい。早めのランチは浜焼きのハマグリとサザエに生ビールが疲れた身体に染み渡る！
季節ごとの草花（梅の花·カタクリの花·桜·菖蒲··ツツジ·紫陽花·ひまわり·コスモス·紅葉など）や滝を見に初心者向の山をトレッキングしたり、川や湖をカヤックしたり、冬は北海道へスキーやスノーシューで散策は冷たい空気が気持ちいい！自然には心が癒されます。記念日には夫と美術館や舞台を鑑賞してランチかディナーおしゃれしてデート気分を味わいます。たまには贅沢してストレス解消！！そこでオズモールでの情報収集は欠かせません。

身も心も人間関係にも疲れた時には身体を休ませるという名目で、部屋に引きこもりベッドすら出ず、1番好きな映画やアニメを観まくったり、何度も読んで当然ストーリーも結末も分かっていてセリフまで頭に入っている漫画を読みふけります。その間に買いだめしたお気に入りアイスを何個でも食べて、ひたすらだらしなく過ごします。そうして心置きなくチートデーを1日貪った後はアラ不思議！「このままじゃダメになる〜！」　むくむくとやる気スイッチが入り始めるのです笑

私が一番幸せを感じる瞬間は美味しいものを食べてる時なので、疲れた日にはちょっと贅沢をします。
デパ地下に寄ったり、時間に余裕がある時は、好きなカフェに行って、まったり。とにかく美味しいものを食べて心も身体もリラックスしてます。
帰り道、最寄り駅から歩かずバスに乗る。坂道なのでバスだと楽チン。私にとっては、これも疲れた日のご褒美です。

時間がとれればヘッドスパです。OZmallで初めて予約してからヘッドスパが大好きで、これ以上のご褒美はないと思っています。
時間がない時はスイーツ、今の季節なら高級アイスクリームを食べます。
よく頑張った自分を褒めて、また頑張ります。

温泉に行って、好きなだけお風呂に浸かります。マッサージチェアも欠かせません。本当にもうだめだというときは、ホテルのマッサージなどを予約します。お食事を楽しんで、帰りにその街のパンや野菜やスイーツを買い込んで、おうちで旅行の後工程を楽しみます。日常が戻ってきても特別なひとときが織り込まれて、しみじみ幸せが感じられます。

マッサージが好きなので疲れた時はマッサージ。定期的にメンテナンスしてますが、本当に疲れた時はアロマ90分コースです。近所で10年以上前から通ってます。あとは、ヘッドスパとフェイシャルも行ってます。疲れた時はとにかくプロの癒しを求めます。

大好きなハーゲンダッツを食べたいだけ食べる、お気に入りのカフェや本屋さんで、時間を気にせずのんびり過ごす、好きな場所へ出かける。好きなことだけ、気分があがることだけ行って、幸せに浸ります（*^_^*）

突発的な仕事が立て込み、なんとランチにもありつけなかった真夏の日。仕事帰りに、近所の敷居の高そうな鰻屋さんからいつもの香ばしい香り。こんな贅沢を平日からしてもよいのかと思いながら我慢できず入店。整然とした店内に少し恐縮しつつ、一番安い鰻重（並）を注文。焼き上がりに３０分以上時間がかかるとのことでしたが、この鰻が焼き上がる時間がまたたまらなく愛しく、心地が良いものでした。焼き上がった鰻重は言わずもがな美味。鰻が疲れた体に染みこんでいき、至極の癒やし体験になりました。

特に疲れて自分を甘やかしたいときは、やっぱりスイーツを買って帰ります。お休みの日のおやつにすることはもちろんですが、朝食をケーキにしたり、夜更かしのお供にマカロンとワイン…なんて組み合わせを楽しむときもあります！スイーツを食べるタイミングも自由に決められるのが大人のご褒美タイムだな、と思っています。

私のご褒美は個室やプライベートサロンで頭から足まで、
全身のマッサージとサウナやよもぎ蒸しなど汗をかくコースをうけることです！
マッサージを受ける場所も、特別感があるところで受けることで、
ご褒美感がアップします！
マッサージだけでなく汗をかくこともポイントだと思っています！
マッサージで血の巡りをよくし、老廃物を汗で流すことでリフレッシュできます！

疲れた身体と心を癒やすには、やっぱり甘いものでしょう✨休日の前日に自分の好きなショップでスィーツをたくさん買って帰ってきます。
心置き無く時間に縛られずに好きなものを好きなだけ頂く至福の時間を過ごして、心とお腹を満たしています♪その後に、昼間の時間に好きなバスソルトを入れて、いい香りに包まれながらゆっくり湯船に浸かる時間にも癒やされます。夜ではないところがポイント！すごく時間を贅沢に使っているなと感じます♪