ヘッドスパの効果とは？メリットや種類、東京近郊人気サロンの紹介も
PHOTO：Lache hair and make-up（自由が丘）
髪のベタつきや抜け毛、肩こりや目の疲れなどのお悩み解消には、ヘッドスパがおすすめ。今回は人気ヘッドスパ専門店「Holistic Salon VELETA 自由が丘店」の中畑さんがその効果を詳しく解説。また、オズモールのヘッドスパ体験ではヘアサロンとリラクサロンから予約できるので、それぞれの違いもチェックしてみて。おすすめ店舗の紹介も。
更新日：2023/07/28
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ヘアサロンの人気ヘッドスパTOP10
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ヘッドスパとは？
ヘッドスパとはどんな手技？
ヘッドスパとは、頭皮の老廃物や汚れを除去し、頭皮をしっかりと動かしながら揉みほぐすマッサージ方法。人気の施術だけど、リフレッシュ効果以外にも実はメリットがたくさん！ 例えば、髪の毛がベタつく・ニオイが気になる人の原因のひとつとして毛穴のつまりが挙げられるけれど、髪の毛で覆われている頭皮は、通気性が悪く汚れがたまりやすいパーツ。よくシャンプーをしても落としきれない皮脂や角質が毛穴につまっていることも。ヘッドスパでは炭酸やオイルを使い、しっかり汚れを落とすので、頭皮を健やかな状態にキープしてくれる。 ほかにも、ストレスや疲れで硬くなった頭皮を柔らかくする効果もある。頭皮を支えている前頭筋・側頭筋・後頭筋の3つの筋肉が硬化すると、眼精疲労や頭痛に原因になったり、たるみやしわなど老け顔の原因になったりと、健康・美容に多くの悪影響を与えてしまうそう。定期的に自分で触ってみて硬くなっていないかチェックをしてみて。また、頭には体に繋がる重要なツボがたくさんあるとも言われているので、肩こりや体が疲れやすい人にもおすすめ。頭から首・肩にかけて揉みほぐすことで、血行やリンパの流れがよくなり、髪に栄養が届きやすく、さらに寝付きもよくなるのだとか。
自宅でもヘッドスパの習慣を取り入れたい人におすすめのツボを3つご紹介。シャンプー時に爪を立てないように親指でギュッと押して試してみて。
太陽（たいよう）
こめかみから目尻に向かったところにある骨の際のくぼみ。眼精疲労・頭痛・肩こりにお悩みの人におすすめ。
曲鬢（きょくびん）
もみあげの後ろ側の生え際を上にあがり、耳の一番高い部分と交わる部分。疲れ目・顔のむくみ・くすみの解消などに。
完骨（かんこつ）
耳の後ろの骨の斜め下のくぼみ。めまい・不眠・耳鳴りの改善へ。
ヘッドスパはこんな人におすすめ
以下のお悩みに多く当てはまる人ほどヘッドスパで効果を感じやすいそう。いくつ当てはまるかチェックしてみて。
□ 午後には髪の毛がべとつく
□ 髪の毛が薄く、細くなった気がする
□ 頭皮のかゆみ、臭いが気になる
□ フケが気になる
□ 老けたと言われる
□ 目の疲れが取れない
□ 肩こりがひどくなってきた
□ 目の周りやおでこに小じわが増えた
□ 顔のたるみが気になる
□ 白髪が気になる
□ 髪のハリ・コシを取り戻したい
□ 睡眠不足・睡眠の質に悩んでいる
頭皮環境を整えて美髪へ
頭皮のこりをほぐして癒しを
サロンで体験！ヘッドスパの種類やメリット
代表的なサロンヘッドスパ
オイルヘッドスパ
ホホバオイルやアロマオイル、漢方オイルなどを使用して頭皮を揉みほぐす。オイルは天然のものを使用することで頭皮にやさしく、成分も浸透しやすい。オイルは成分によって効果も異なる。最近人気のインド伝統手技アーユルヴェーダでは、天然の植物オイルやごま油を使用したヘッドスパも。
クリームバス
植物や野菜など自然の恵みがたっぷり含まれているクリームを髪に浸透させる、バリ島発祥のヘッドスパ。美容院よりもリラクサロンでの施術が一般的なため、首肩の揉みほぐしと一緒に行うことが多くリラクゼーションとして人気の施術メニューでもある。
炭酸ヘッドスパ
炭酸ガスが溶け込んだ「炭酸泉」を使ったヘッドスパのこと。細かい気泡で頭皮の毛穴につまった汚れを落としてくれるだけではなく、血行促進効果もあるので、抜け毛改善も期待でき男性にも人気。美容院のメニューとして用意されていることが多い。
ドライヘッドスパとは、別名「無水ヘッドスパ」とも言われるように、水を使用せずに髪を濡らさないで行う頭皮マッサージ方法。ヘッドスパでは、リラックス効果と頭皮の毛穴の汚れや皮脂つまりを解消して健康な髪を作ることをめざすが、ドライヘッドスパでは頭皮のクレンジング効果はなく、こりや疲れを癒すことを目的にしている。髪の毛を濡らさず短時間で癒されるので忙しい人にもおすすめ。
サロンヘッドスパはこのふたつがポイント!
POINT 1「クレンジング」
毛穴に詰まった皮脂や角質、髪の毛の汚れを取り除く。汗や空気中のホコリなどの汚れが頭皮にぴったり張り付いているので、徹底的に除去することが大切。
クレンジングで得られる主な効果
・頭皮のベタつき予防
・キレイな髪の毛が生える土台作り
・抜け毛＆薄毛の防止
POINT 2「マッサージ」
こり固まった頭皮をクリームやオイルで揉みほぐす。全身のツボが集まる頭をマッサージすることで血行促進、デトックス効果も。同時に心地よい刺激が癒しにもつながる。
マッサージで得られる主な効果
・オイルやクリームによる潤いでフケの撃退
・肩こりの緩和
・顔色、小じわ、たるみの改善
サロンで受けるメリットとは？
最近では自宅でできるヘッドスパグッズも充実しているけれど、腕を上げて頭のツボを刺激するのはひと苦労。 セルフケアでは、力加減を間違えると反対に頭皮や筋肉を傷つけてしまうこともあるそう。 リラックスした状態でヘッドスパを受け、心も体も癒されたいならプロにおまかせするのがいちばん。髪質や頭皮の状態で悩んでいる人も専門知識を持ったプロなら適切なアドバイスをくれるので一度相談してみて。
ヘッドスパの相場や通う頻度は？
相場目安
※東京で体験する場合
ヘアサロン：30～60分 約3000～10000円
リラクゼーションサロン：60分 約5000～10000円
おすすめの通う頻度
※サロンや体の状態によっても異なります
髪や頭皮のお悩み：2週間に1度程度
リラクゼーション目的：1カ月に1度程度
サロンでの施術の流れは？
ヘアサロンの場合
担当美容師とカウンセリング
シャンプー、ヘッドスパ、トリートメント
ブローやカット、カラーなども
ヘッドスパで使用する商材が複数ある場合は、カウンセリングで選びスタートする。シャンプー台で、ヘッドスパを体験した後に席に移動してブローで仕上げを。カットやカラー、トリートメントメニューも同日に受けることができる。
リラクゼーションサロン・専門店の場合
セラピストとカウンセリング
ヘッドスパ、首肩周りの揉みほぐし
ブロー、アフターカウンセリング
リラクゼーションサロンでも、まずはカウンセリングでコース内容や頭皮状態を確認してスタート。美容院との大きな違いは揉みほぐしがメインになる点。またカットやカラーなどは受けられないが足つぼや首肩のリンパマッサージがセットになっているサロンも多い。
編集部おすすめ！厳選サロン6選
＼さらツヤ髪をめざす／
ヘアサロンの美髪ヘッドスパ
憧れのさらツヤ髪を手に入れるならヘアサロンがおすすめ。オズモールでは、カット＋ヘッドスパ＆トリートメント45分が8800円で受けられるお得な均一プランをご用意。ほかにも、毛髪診断付きやスパニスト確約プランもあるから、チェックしてみて。
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＼マッサージ効果重視／
リラクサロンの癒しのヘッドスパ
プロの手技に身を委ね、しっかりと頭のこりをほぐせるのがリラクサロンのヘッドスパ専門店。クリームバスやアーユルヴェーダで深いリラクゼーションへ。オズモールならお得なペア割プランもご用意。パートナーや友達と一緒に癒し時間を堪能しよう。
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美容経験19年以上、その間延べ4万人以上の方を施術。多くの人々に携わる中で頭皮環境や髪質、また心に悩みを抱えている声を受け、ヘッドスパ、漢方、薬膳、腸セラピーなどの資格を取得。その後、自社ブランドとして、漢方オイルや漢方クリームバスを使用し心身ともに整える事を目的としたヘッドスパ専門サロン「VELETA」をオープン。ホリスティックケアをコンセプトに漢方製薬会社と協力しての商品開発や育成、セミナー活動も手掛ける。
オズモールで体験するメリットとは？
オズモールでは、編集部が厳選した“本当にいいお店”のみを掲載！ また、初回の割引プランやカップルや友達との利用におすすめのペア予約プランもご用意。髪や体のお悩み解決や、がんばる自分へのご褒美など、日常のさまざまなシーンでハズさないサロン選びをかなえて。
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インドネシア発祥のクリームバスや、頭皮の汚れをすっきりオフする炭酸ヘッドスパ、インド式アーユルヴェーダのヘッドスパなど、ヘッドスパにまつわる人気のキーワードからサロンを検索！
ヘッドスパの選び方
あなたに合うヘッドスパを見つけよう！
ヘッドスパ専門店やヘアサロン、リラクサロンなど、さまざまなお店で体験できるヘッドスパ。どこで、どんなタイプのヘッドスパを選べばよいかわからない人はこちらをチェック！
1 頭皮のニオイや皮脂が気になるとき
普段のシャンプーだけでは落としきれない余分な皮脂や汚れを落としてくれる「炭酸ヘッドスパ」がおすすめ。美しい髪を育む健やかな頭皮を手に入れて。
炭酸ヘッドスパを探す＞
2 カットやカラーもセットで受けたいとき
ヘアサロンでは、カットやカラーがセットになったヘッドスパをご用意。AVEDAや資生堂など、人気のヘアケアアイテムを使用したヘッドスパや、頭皮診断付きプランも。
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3 白髪やストレスによる抜け毛が気になるとき
深いリラクゼーションを体験できる「アーユルヴェーダのヘッドスパ」は、オイルを使用して、頭皮や耳、首などもマッサージ。身体の毒素を排出し、髪と頭皮の活力を引き出してくれる。
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4 頭皮や髪の乾燥が気になるとき
バリ伝統の、ヘッドマッサージとトリートメントが融合した「クリームバス」がおすすめ。天然のクリームは地肌に優しく、髪に栄養を与えてくれるため、頭皮や髪のケアもできる。
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5 髪を濡らさずに短時間で癒されたいとき
水を使用せずに髪を濡らさないで行う頭皮マッサージ「ドライヘッドスパ」はいかが？ こりや疲れを癒すことを目的とした施術で、隙間時間に気軽に寄れるなど忙しい人にぴったり。
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