PR／大塚製薬
旅の準備は日常生活からスタート。旅マエも旅ナカもボディメンテナンスしよう
これからの季節、旅のプランを立てている人も多いのでは？ 思う存分楽しむためには、体調管理も大切。そこで注目したいのが、日々の健康リスクに備え体調維持をサポートする、植物由来の「乳酸菌B240」。この乳酸菌B240を手軽に摂取できる「ボディメンテ」は、旅のお供にぴったり。出発前の“旅マエ”からお出かけ先での“旅ナカ”まで、ボディメンテナンスの新習慣をぜひ試してみて。
更新日：2023/04/06
荷物のパッキングと同じくらい大切！旅マエ・旅ナカのボディメンテナンス
久しぶりの旅行だから、いつも通りの体調をキープして心ゆくまで楽しみたいもの。ここ数年で広く習慣化された手洗いは、旅を控えているならばいつも以上に丁寧に。3食バランスよく食事をすることや、入浴、適度な運動をするなど、健康維持の基本とされていることを軽んじずに心がけて。また、意外に見落としがちなのが乾燥対策。部屋の湿度調整や適切な水分補給をすることを、日ごろから忘れないようにすることが大切。しっかり体調管理をしておくことが、気兼ねなく旅を満喫するいちばんの秘訣と言えそう。
快適に旅を楽しむためのボディメンテナンス5カ条
旅の予定が決まったら、日々の体調管理をスタート。当日に向けた旅マエ、そしてもちろん旅ナカもいつもどおりのコンディションを保てるように、意識して実践したい5つのボディメンテナンスをご紹介。日常生活に取り入れやすいことばかりなので、気負わず始めてみよう。
1：外出から戻ったら手洗いを丁寧に
生活様式の変化によって、こまめな手洗いがすでに習慣化されている人は多いはず。とはいえ、最近ではつい簡単に済ませてしまうことも増えているのでは？ 体調維持のためには、水と石けんを用いて指先から手首まで丁寧に洗うことが必要。30秒程度を時間の目安に、旅行を控えた時期や旅先で過ごす際には、特に手指の清潔を保つよう心がけて。自宅の住環境でも、部屋の換気やドアノブの消毒などに気を配るのも体調を維持するための一手に。
2：毎日の水分補給で体のコンディションをキープ
人間の体は「体液」と呼ばれる水分が約60％を占めていて、健康を維持する上でさまざまな役割を担っているのだとか。体液にはナトリウムなど電解質が含まれているため、体の水分量を適切に維持するには水分のみでなく、電解質の補給が大切。
たとえばオフィスでの水分補給には、ペットボトルで持ち歩きやすい「ボディメンテ ドリンク」がよき相棒になるはず。乳酸菌B240が手軽に摂れる上、体液の組成に近い電解質バランスで体の水分をキープ。なにげなく飲んでいた水やコーヒーの代わりにするだけでOK。
3：日常的に無理なく続けられる運動習慣を
体調を維持するためには、ほどよい負荷がかかる運動を習慣にして、体づくりをするのが効果的。突然激しい運動をするのはリスクが高いので、通勤やお出かけの際に早歩きしてみたり、スポーツジムや自宅で簡単な筋トレ、エクササイズを始めてみるのもおすすめ。
運動後には「ボディメンテ ゼリー」をプラス。乳酸菌B240に加えて、酷使した体のリカバリーをサポートする「BCAA＋アルギニン」、吸収が早く体の組織の材料になりやすいと言われている「ホエイタンパク」が含まれていて、運動などによるハードな日々のコンディションを整えてくれる。
4：食事は規則正しく栄養バランスのよいメニューで
体の資本となる毎日の食事は、適量をバランスよくというのが基本。朝、昼、夜と規則正しく食べることや、深夜には食べないなど体に負担をかけないよう気を配ることも大切なポイントに。タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルからなる5大栄養素をバランスよく摂取することが健康管理の第一歩。
植物由来の乳酸菌B240が1粒に20億個配合されている「乳酸菌B240タブレット」をプラスして、体調維持をサポートするのもおすすめ。
5：旅ナカもこまめな水分補給を忘れずに
無事に旅に出発できても、油断は禁物。移動の飛行機や電車、バスのなかは空気が乾燥していることが多いので、「ボディメンテ ドリンク」で水分と同時に乳酸菌B240と電解質を補給して。すっきりと飲みやすいグリーンシトラス風味なので、旅先でアクティブに動いたときののどの渇きを潤すドリンクとしてもぴったりなはず。乾燥しがちなホテルのお部屋でもこまめに飲んでおくなどして、楽しみにしていた旅を終始いつもと変わらない体調で過ごせるようメンテナンスを徹底したい。
体の中からボディメンテナンスして快適な旅を！
ボディメンテ ドリンク
植物由来の乳酸菌B240と体液の組成に近いこだわりの電解質バランスで、体の水分量をキープしながら毎日の体調管理をサポート。乳成分不使用で低カロリー、スッキリ飲みやすく旅のお供にもぴったり。
1本（500ml）166円（メーカー小売希望価格）
ボディメンテ ゼリー
運動や仕事で酷使した体のリカバリーをサポートする、乳酸菌B240、BCAA＋アルギニン、ホエイタンパクを配合。アクティブな予定の日にも頼りになりそう。飲みやすいヨーグルト風味。
1袋（100g）324円（メーカー小売希望価格）
乳酸菌B240タブレット
ボディメンテナンスをサポートする植物由来の乳酸菌B240を、1粒で20億個摂れる小粒のサプリメント。1日1粒目安で毎日の習慣として継続しやすく、旅に向けた健康管理におすすめ。
1袋（30粒）2268円（メーカー小売希望価格）
OZの宿泊予約で「ボディメンテ ドリンク」がもらえる！
オズモールから下記の対象施設を予約して利用すると、チェックイン時に「ボディメンテ ドリンク」を1人1本プレゼント。
旅ナカもこまめに水分補給をして、ボディメンテナンスをしながら旅を楽しんで。
配布期間：2023/4/21（金）～6/20（火）※各施設なくなり次第終了
撮影協力／都シティ 東京高輪
PHOTO／YUKO CHIBA ILLUSTRATION／KEIKO OZEKI WRITING／CHISATO TAKASAKA
