【参加無料オンラインイベント】プロが教えるストレッチも！肩こり・腰痛解消をめざすセルフケアセミナー
健康の大切さを改めて実感する今日この頃。特に季節の変わり目は、不調を感じやすい人も多いのでは？ 今回は、オズモール読者の多くが悩まされている肩こりや腰痛に注目し、セルフケア方法を学ぶ、無料オンラインレッスンを3月6日（土）に開催。ストレッチ専門店「Dr.stretch」のトレーナーから学ぶストレッチや、アロマ香る湿布の紹介も。肩こり・腰痛ケアの方法を学んで、こり知らずのカラダをめざそう！
更新日：2021/02/25
つらい肩こりや腰痛が、自宅でも解消できる!?ストレッチのプロが教えるセルフケア
肩こりや腰痛はもはや現代病！多くの人が痛みに悩まされているという結果に
オズモールの読者に「今のみんなのカラダやココロの悩みは？」をテーマにアンケート調査を行ったところ、半数以上が肩こりや腰痛に悩まされているという結果に。
「デスクワークで長時間同じ態勢でいるため、肩こりと腰痛は、ずっと悩みです。また、眠りが浅く、夜中に何度も目覚めます」（マリリンさん）、「事務仕事なので首肩のこりがツラい。ひどい時は頭痛もするので鎮痛剤が手放せません」（romiさん）のように、慢性的な辛さに悩まされている人だけでなく、「外出自粛で家にいることが多くて同じ姿勢なので、肩がこってしまう」（知恵さん）など、在宅時間が増えたことで肩こりや腰痛になってしまったという声も。
クリニックやマッサージでケアすることも大切だけれど、肩こりや腰痛の解消には日常的なストレッチが有効。時間や場所を取らずにできるものもあるから、気分転換も兼ねて取り入れてみては？
ストレッチのプロが伝授するセルフストレッチで、つらい肩こりや腰痛の解消をめざす
Dr.stretchは、ひとりでは伸ばすことが難しい筋肉の深層部を、プロのトレーナーが独自の技術“コアバランスストレッチ”でしっかりほぐすストレッチ専門店。マッサージでは届かない筋肉の深層部にアプローチし、こりや痛みの解消はもちろん、痛みが出にくい身体づくりを目指している。
これまで約1万人以上にストレッチを行い、美容イベント、スポーツイベントの講師も務める人気トレーナー・田吹優佳さんが、自宅でも手軽に取り入れられるセルフストレッチをレクチャー。Zoomでのオンライン＆ライブレッスンで、映像＆音声はオフのまま受けられるから、自分のペースで挑戦してみて。
ほのかに香る湿布で、痛みにアプローチ
筋肉をほぐしても痛みが取れないときは、湿布でのケアを取り入れてみて。大正製薬から、肩こりや腰痛に悩む人に向けて、香りで選べる湿布「トクホン AROMA」シリーズが登場。「スイートローズの香り」、「爽やかなせっけんの香り」、「無香料・微香」の3種類の香りをラインナップ。
痛みを和らげるサリチル酸グリコールや、炎症を抑えるグリチルレチン酸など4つの有効成分を配合。柔らかなテープ素材で肌に優しい貼りごこち、また湿布の独特のにおいがしないから、貼っていることが気にならずに使えるのが嬉しい。
今回のセミナーでは、この「トクホン AROMA」シリーズの特徴や使い方も紹介。ストレッチでほぐれない肩こりや腰痛は、我慢するのではなく、ほのかに香る湿布を上手に取り入れて。
「アルフェホワイトプログラム〈ドリンク〉 1箱（10本）」のプレゼント企画も
2020年3月に全国発売した、忙しい女性のためのお手軽美容食品「アルフェ ホワイトプログラム〈ドリンク〉」が、3月22日にリニューアル。鉄分を加え、コラーゲンペプチドとプラセンタエキス純末を2倍量配合し、美容成分が10種類に増加した新商品。そんなお手軽集中美容ドリンク1箱（10本）を、当日は参加者の中から30名にプレゼントする企画もあるのでお楽しみに！
オンラインイベント概要
■日時：2021年3月6日（土）11:00～12:00（予定）
■会場：参加者各自のご自宅
■料金：無料
■参加募集人数：300名程度（応募者多数の場合は抽選）
■参加条件：オンライン環境がありZoomでの参加が可能な方。妊娠中、ケガをしている、体調がすぐれない方はお控えください
■申し込み可能人数：1組1名
■当日必要なもの：フェイスタオル（手を広げて持てる程度の長さがあるもの）、水分、ヨガマットもしくはバスタオル（床に座って行うストレッチがあります）
■応募締切：2021年2月25日（木）9:59※一部の方には締め切り前に当選メールを送付する場合があります
■応募方法：「イベントに応募する」ボタンからお申し込みください
■当落発表：当選された方に順次メールにて参加手続き方法をお知らせしますので、期日までにお手続きをお願いいたします。期日内に【参加確定】の表明がなかった場合は、自動的にキャンセルとなり、次の方へ当選を繰り越させていただきますのでご注意ください。遅くとも2月27日（土）までには、メールにて当落のご連絡をいたします。
注意事項
■イベント参加について
※当日の模様（画面）を撮影し、後日オズモール・その他メディアで掲載される可能性があります。参加者の顔は映りません
※キャンセル＆遅刻せずに参加できる方のみご応募ください
※イベントコンテンツは予定です。当日、変更になる場合があります
※当選メールより参加確定を行った方には「お申し込みThanksメール」を送付します。当日の参加方法は、当選者にのみメールにてご連絡いたします
※ご応募いただきました個人情報は「当サイトで登録して頂いた個人情報の取り扱いについて」に基づき、取り扱わせていただきます
■当日の参加方法
・今回のイベントでは、無料のアプリZoomを利用します。当日参加する方は事前にこちらのアプリをダウンロードの上、ご登録をお願いいたします。（ダウンロードはこちらから）
・参加確定の方にお送りする「オンラインイベントお知らせメール」に記入しているURLよりご参加ください
・参加費は無料ですが、Zoomアプリのダウンロードやイベント参加時にかかるデータ通信料は参加者の負担となります
【お問い合わせ先】
OZmall編集部・イベント担当（土日祝を除く10:00～17:00）
WRITING／MINORI KASAI
