肩甲骨はがしとは？ひどい肩こりや猫背を解消して背中美人に
「肩こりがひどい」「肩甲骨の周りがゴリゴリする」「背中が丸く、肩甲骨が見えない」etc．現代人は、肩甲骨周りのこりによるお悩みを抱えがち。そこで今回は、恵比寿にある「トータル骨格美容矯正サロンPRANA」のオーナー山口さんに肩甲骨はがしの効果やメリットについて聞いた。
更新日：2025/02/26
この記事の監修者
今回教えてくれたのは「トータル骨格美容矯正サロン PRANA」山口亜弥子さん
大手エステサロンやホテルスパでの店長業務を経て2010年に独立開業。現在は店舗運営をするかたわら、エステ・骨格美容矯正業界15年以上の経験を活かし、整骨院や鍼灸サロンの姿勢矯正メニュー・小顔コースについてアドバイスや指導も行っている。
気になる「肩甲骨はがし」とは。肩こりや猫背解消、ダイエットにも!?
本当にはがれる？肩甲骨はがしとは
肩甲骨はがしとは、こり固まった肩甲骨まわりの筋肉や関節をまるで剥がすようなイメージでケアし、肩こりや猫背などのお悩みを改善へと導く整体またはリラクゼーションの施術。
肩甲骨は本来、自然な状態で浮き出ていて、ソフトな力で掴むことができるような柔らかい状態が理想。ところが現代人はさまざまな原因から筋肉がこり固まり、肩甲骨が埋もれて背中全体が丸まり、肩こりなどを悪化させていることが多い。
詳細な手技はサロンや施術者によっても異なるけれど、実際に「ベリッ」とはがすような荒業ではなく、1人ひとりのこりの状態や柔軟性に合わせた手術であることがほとんど。専門知識を持った施術者が筋肉をほぐし、動きの悪くなった関節をやわらかくして肩甲骨の可動域を広げていく。
肩こり解消やダイエットにもプラス！肩甲骨はがしの効果
■肩こり解消
肩こりがつらいときは肩を中心に揉みほぐしたくなるけれど、忘れてならないのが肩甲骨のケア。なぜなら、肩こりに関わるほとんどすべての筋肉が肩甲骨につながっているから。さまざまな筋肉の集合地点である肩甲骨をしっかり動かして可動域を広げることで、硬く縮んだ筋肉や関節がゆるみ、血流やリンパの流れが改善。肩こりの解消へとつながる。
■姿勢改善
猫背や巻き肩は、体の前方から肩甲骨へとつながる筋肉が縮んで固まり、肩全体が引き込まれている状態。そうなると、今度は体の後面の筋肉が抵抗して収縮するため、姿勢はさらに悪くなってしまう。実はこれらの筋肉すべてにかかわっているのが肩甲骨。肩甲骨の動きをよくして可動域を広げると、関連する筋肉を一斉にゆるめることができ、効率的な姿勢ケアがかなう。
■ダイエット
肩甲骨の周辺には、体温を上げて脂肪を代謝しやすくする機能を持った「褐色脂肪細胞」が多く集まっている。肩甲骨の周りがこり固まると、このダイエットの味方のような細胞の働きが鈍くなり、体は太りやすく痩せにくい状態に。そんなときは、肩甲骨周辺をしっかりほぐして褐色脂肪細胞を刺激することが大切。血流やリンパの流れが改善するなどの相乗効果もあり、ダイエット効果はさらにアップする。
■後ろ姿がキレイに
肩甲骨周りがこり固まって背中が丸くなっている人は、肩甲骨を正しい位置に戻して、美しいシルエットを手に入れよう。肩甲骨の形がきれいに出て「天使の羽」ができていると、背中が華奢に見え、ドレス姿が引き立つのでブライダルエステでも人気のメニュー。
こんな人は要注意！肩甲骨が硬い人の特徴
■骨格や筋肉が細く弱い人
細身で華奢な人は、筋肉量や筋持久力が低いことも多い。筋力が弱いと肩甲骨にかかる負担が大きくなり、肩甲骨が硬くなりやすいので注意しよう。
■運動不足の人
運動不足によって血流が悪くなると、筋肉が固まりやすくなる。肩甲骨に繋がっている筋肉が固まると、肩甲骨の可動域が狭まり、動かしにくくなってさらに硬くなるという悪循環が起きてしまう。
■PC操作やスマホ・ゲーム時間が長い人
パソコンのキーボードやマウス、スマートフォンなど小さな機器の操作は、人体の自然な動きに反した窮屈な体勢。そういった崩れた異常姿勢のまま長時間過ごしたり、集中または緊張状態だったりすると、肩甲骨やその周囲にかかる負担がより大きくなり、肩甲骨が硬くなる。
■睡眠不足・アルコールや喫煙・薬の過剰摂取
寝不足やタバコの習慣は血流を悪くし、筋肉を硬くしてしまう。お酒も、適量であれば飲んだ直後は血行がよくなることもあるけれど、アルコールを代謝するときに血流が悪くなる。そのほか、薬の副作用でも血流が滞って筋肉の硬直が現れることも。これらは体に悪影響を及ぼす可能性が高いので心当たりがあれば早めに見直そう。
肩甲骨のセルフチェック・セルフケアの方法
STEP1：硬いorやわらかい？肩甲骨の硬さをセルフチェック
肩甲骨の硬さを見る方法はいくつかあるけれど、簡単で分かりやすい方法としておすすめなのが「背中で合掌」「上下の腕組み」の2ポーズ。ヨガなどでも登場するポーズで、これが簡単にできれば肩甲骨・肩関節・腕の筋肉のすべてがやわらかい状態。指先しか届かない人や、手のひら全体を合わせるのがつらい人は肩甲骨が硬くなっているはず。
STEP2：自宅で簡単にできるストレッチ1
両腕を肩の高さまで上げ水平に保ち、手の平を上に向けた状態をキープ。体幹の姿勢を崩さないように保つ。
STEP3：自宅で簡単にできるストレッチ2
そのまま肩の位置よりも後方に可能な限り伸ばす。その状態で10秒キープを2セットからできれば3セット行う。
1分間エクササイズを動画でチェック！セルフ肩甲骨はがし
OZmall Beauty Channel（オズモールビューティチャンネル）では、1分間でできる簡単エクササイズをご紹介。今回は、恵比寿の人気サロン「total body salon N」でオーナー兼美容整体士を務める根本亮佑さんが、中級者向けの肩甲骨剥がし方法を伝授。座ったままでできるので、一度トライしてみて。
ひどい肩こりや姿勢改善をめざすなら、プロによる肩甲骨はがし
サロンで肩甲骨はがしを受けるメリットとは？
肩こりで悩んでいる人には、体が硬くてストレッチが苦手な人が多い傾向に。ストレッチの際、ついつい力が入って逆に体が強張ってしまうなんてことも。一方サロンなら、脱力した状態でより深く大きな範囲で肩甲骨をほぐすことができるのがポイント。肩甲骨の可動域や筋肉の付き方といった専門的な知識を持つプロが施術を行ってくれるので、無理に伸ばして体を痛める心配もなく安心。
肩甲骨はがしが体験できる編集部おすすめサロン
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157件
口コミ人気順
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- プレミアムサロン
The bellness omotesando 鍼灸整体院
東京メトロ銀座線ほか「表参道」駅より徒歩7分
東京メトロ千代田線「明治神宮前」駅より徒歩8分
JRほか「渋谷」駅より徒歩8分
5.00
(424件)
- 施設の雰囲気・接客
- 住宅街にあるので看板もないので最初は見つけにくいかもですが、2回目からは商業施設にあるのとは違うリラック感と居心地の良さを楽しめてます。
- 効果・経過
- 肩凝りが酷いので行きましたが、たまたま足を捻挫してたので、足の方はマッサージを受けれず残念でした。でも本格的なテーピングをして貰えたのはとても良かったです。肩凝りが酷いので次回はもう少し強めにお願いしたいです。
50代後半／女性
投稿日 2025/04/02（来店11日後）
表参道から少し入った閑静な住宅街にあるプライベートサロン。鍼灸師や柔道整復師など国家資格を持つスタッフがじっくりカウンセリングした後、1人ひとりの体の状態やライフスタイルに応じて施術を提案。数々のアートが展示されたおしゃれな空間で、体を癒すとっておきのひとときを。マタニティ対応可能。
東京都渋谷区神宮前5-40-10 METROCA002
- プレミアムサロン
abeaurom
東京メトロ日比谷線「人形町駅」A5出口より徒歩5分、東京メトロ日比谷線「小伝馬町駅」3番出口より徒歩6分、東京メトロ銀座線「三越前駅」A4出口より徒歩7分
5.00
(79件)
- 施設の雰囲気・接客
- いつもリゾート感のあるステキなお店で、ご対応も細やかでとてもリラックスできる、ありがたい時間です。
- 効果・経過
- おかげさまで、当日もよく眠れましたし、以前からいつかいつかと思いなかなかできていなかったテニスボールでのマッサージも、こちらで今回お声がけいただけたことで、ついにスタートしまして、とても心地よくほぐせております。
30代後半／女性
投稿日 2025/04/17（来店4日後）
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グレーを基調としたシックな店内は「安らぎと心の解放」がコンセプト。心地いいアロマが香る大人空間を貸し切りで利用できるリラクゼーションサロン。経験豊富なオーナーセラピストによる巧みな手技と丁寧なカウンセリングは、体の内外からの美しさと健康を引きだす手伝いをしてくれる。オーガニックや漢方由来の上質な精油や、肌に優しく変化を感じられるスキンケアなど、オーナー自ら厳選したこだわりの商材も魅力。自分だけのプライベート空間で、心身ともに癒しをかなえて。
東京都中央区日本橋堀留町1-1-2 フェニックスビル3 702
- プレミアムサロン
Privatesalon rubis
都営大江戸線「大門駅」A5出口より徒歩1分、JRほか「浜松町駅」北口より徒歩6分
5.00
(258件)
大門駅より徒歩1分とアクセス良好。ほかのお客様と顔を合わせることなく施術が受けられる、完全貸し切りのプライベートサロン。使用する商材や施術内容はもちろん、部屋の温度や枕の高さ、手の運びなど、1人ひとりのいちばん心地よい環境を追求しながら、細やかな施術を提供する。経験豊富なオーナーによる極上の手技が自慢で、エステに通いなれた方や同業者まで足繁く通うほどの実力派。こだわりの詰まった本格サロンで、贅沢なリラクゼーションを堪能して。
東京都港区芝大門1-6
- プレミアムサロン
リバイタライズサロン クリーム
JR「原宿駅」表参道口より徒歩3分、または東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」5番出口より徒歩30秒
5.00
(2106件)
テレビや雑誌などで活躍するビューティ・ディレクター、小林ひろ美氏が主宰するサロン。「美」とはリラックスした心と健康な体があってこそ追求できるもの、という考えから、アロマテラピーなどを取り入れたメニューが充実。熟練の技を持つセラピストに全身を預け、心身の疲れをリセットさせて。
東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707
- プレミアムサロン
代官山コンディショニング
東急都東横線「代官山駅」中央口より徒歩3分、東急都東横線「中目黒駅」東口1より徒歩7分、東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」4番出口より徒歩7分
5.00
(40件)
- 施設の雰囲気・接客
- 店内はとても清潔感がありました！ カウンセリングの時点からとても親身になってお話を聞いてくださり、安心して施術を受けることができました。
- 効果・経過
- これからフォトウエディングに向けて2ヶ月程度通わせていただくため、まだ一回の効果ですがたった1日で違いがあったように思います。これからが楽しみです。
20代後半／女性
投稿日 2025/03/22（来店12日後）
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アースカラーがベースの自然光が差し込む明るい店内は、まるで北欧カフェのようなおしゃれ空間。心地いい音楽とアロマが香る癒しの店内を貸し切りで利用できるプライベートサロン。可動のくせを見極めながら美姿勢へと導くオーダーメイド整体や、バランスの整ったフェイスラインへと導く小顔調整が魅力。気軽に通いやすい駅近の整体サロンで、美しいボディラインをかなえて。
東京都渋谷区恵比寿西1-34-15 ヒルズ代官山1203号室
- プレミアムサロン
GRAND・INO
東京メトロ日比谷線「六本木」駅1b出口より徒歩10秒
都営大江戸線「六本木」駅3番出口より徒歩3分
5.00
(1057件)
東洋のスイナ、西洋のアロマなど本国では医療にも使われる手技で、体の奥深くから不調をケア。温め効果の高いよもぎ蒸しや、小顔になれる顔筋フェイシャルなどのメニューも。1人ひとりの体調に合わせた巧みな手技とホテルのように丁寧なおもてなしが、心と体のストレスを解放してくれる。
東京都港区六本木6-2-7 ダイカンビル3Ｆ
- プレミアムサロン
TOWALA
東急東横線ほか「自由が丘駅」南口より徒歩4分
5.00
(279件)
- 施設の雰囲気・接客
- 清潔で素敵なお部屋でした。セラピストの方も優しく穏やかで、初めてでしたがとてもリラックスして過ごせました。
- 効果・経過
- 猫背なのですが、特に骨盤の矯正効果を感じ、施術後は意識せずとも自然に腰が伸びました。ダンスを習っていますが、腰の可動域も広がったように思います。施術は全然痛みがなく、ひたすら気持ちよかったです。過去に他の整体にも行きましたが、こちらが１番即効性があったように思います。
40代後半／女性
投稿日 2025/04/02（来店11日後）
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閑静な住宅地にある、雰囲気が心地よいプライベートサロン。ストレッチを融合した骨格調整で体のズレを整え、肩こりや腰のだる重さなどの根本改善をめざす。さらに、バランスのよいフェイスラインをかなえる小顔調整など、痛みの少ない独自の手技で美シルエットへ導いてくれる。産後ケアも用意しているから、出産経験のあるセラピストに相談できるのも嬉しい。悩みはなんでも相談して、本来の美しさを取り戻して。
東京都世田谷区奥沢6-33-7 内海ビルⅢ 303号室
- プレミアムサロン
BEAUTE NEUVE
東京メトロ日比谷線「六本木駅」2番出口より徒歩7分、都営大江戸線「六本木駅」4b出口より徒歩8分
5.00
(191件)
- 施設の雰囲気・接客
- 細かな気遣いと、絶対的な技術力の高さで、安心してお任せできます。 毎回症状に合わせて、対応してもらえるので、体がとても楽になりますし、 心身共にリラックスすることが出来る、素晴らしいサロン様です。
- 効果・経過
- 気圧の関係で、とても体がだるく頭も重かったのですが、受けて本当に軽くなり、翌日にはさらにスッと抜けた感じです。 本当に楽になりました。ありがとうございます！
30代前半／女性
投稿日 2024/09/06（来店2日後）
六本木のデザイナーズホテルの中にあるプライベートサロン。ザ・ペニンシュラ東京のスパディレクターを務めたオーナーセラピストによる丁寧なカウンセリングにより、1人ひとりに合わせた手技をカスタマイズ。ドイツなど各国から取り寄せたボディオイルやスキンケア用品など、こだわりの商材を使用。結果を重視した信頼できるサロンケアを心ゆくまで味わって。
東京都港区西麻布1-11-6 ホテル＆レジデンス六本木901
- プレミアムサロン
プライベートサロン Luce
JRほか「池袋駅」南口（メトロポリタン改札）より徒歩4分
5.00
(516件)
- 施設の雰囲気・接客
- 落ち着いた雰囲気に心地よい香りが癒やされます。お茶をいただきながらのカウンセリングは丁寧でとても良かったです。
- 効果・経過
- 選んだオイル2種で希望部位のむくみやコリを流していただきました。歪みも整えていただきすっきりしました。ありがとうございます。
40代前半／女性
投稿日 2025/04/15（来店4日後）
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池袋駅近くに佇む一軒家サロンに入ると、まるでバリリゾートのような癒しの空間がお出迎え。サロンではオーガニックアロマボディ、痩身リンパ、骨盤調整、猫背調整、バスト、小顔、ヘッドケアなど13種のメニューがカスタマイズ可能なオーダーメイドプランが人気。リンパだけではなく骨盤や巻肩も同時にケアできるので、「軽さが持続する」と施術にも定評がある。アロマやコスメも体が喜ぶオーガニックのアイテムを厳選し、熟練セラピストの極上の手技で深いリラクゼーションへと誘う。じっくり話を聞いてくれるプライベート空間で、心身ともにデトックスして癒されて。
東京都豊島区西池袋2-26-6
- カジュアルサロン
トータル骨格美容矯正サロン PRANA
JR「恵比寿駅」東口より徒歩6分
5.00
(343件)
- 施設の雰囲気・接客
- 店内は明るく、清潔感もありました。居心地が良かったです。出方を間違えるアクシデントにも電話で丁寧に対応していただけました。
- 効果・経過
- 首から肩にかけてのコリは酷く、どうかなと思いながら施術していただきましたが 骨盤のズレなども矯正していただき満足できました。 頭のマッサージも気持ちよかったです。 マッサージの翌日揉み返しとかを経験しているので 心配しましたが、それもなく今のところ快適に過ごしています。 定期的な利用を検討してます。
60代前半／女性
投稿日 2025/03/24（来店4日後）
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鼻と小顔に特化した美容調整サロン。特殊な手技でノーズラインを際立たせ、立体感を実現。鼻だけでなく、顔、背筋や骨盤周りまでバランスを整え、本来の位置に骨格を戻し美しいラインに導く。22時まで営業しているため、1日の終わりにも利用しやすく蓄積されたズレをすっきりとリセットできる。
東京都渋谷区恵比寿１-22-23 ヴェラハイツ恵比寿705
- プレミアムサロン
Relaxation salon Kyphi 自由が丘
東急東横線「自由が丘駅」南口より徒歩6分、東急大井町線「九品仏駅」改札口より徒歩7分、東急目黒線「奥沢駅」目黒方面出口より徒歩9分
5.00
(42件)
- 施設の雰囲気・接客
- 清潔感がありリラックスできる空間でした。スタッフの方も笑顔で丁寧にカウンセリングをしていただきました。
- 効果・経過
- マッサージの際スタッフの方の手がとっても温かくて気持ちよかったです。ゆったりしながらもコリをしっかりほぐしてもらい腰と背中のハリが楽になりました。横から見た姿勢も良くなり効果を感じられました。
50代前半／女性
投稿日 2025/04/04（来店10日後）
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エジプトの高級リゾートを彷彿とさせる、エキゾチックな雰囲気の癒しサロン。ストレッチを組み込んだ筋肉ほぐしと、ロミロミの手技を取り入れたアロマオイルトリートメントの相乗効果で、心と体を本来の健やかな状態へと導く。厳選したオーガニック由来のアロマオイルや、リラクゼーション効果が期待できるCBDオイルなど、使用する商材にもこだわりが。黄土よもぎ蒸しメニューもあるから、体質改善もめざせる。心地よい香りに包まれながら、ゆったりと至福のひとときを過ごして。
東京都世田谷区奥沢5-40-6 ZOOM自由が丘402
- プレミアムサロン
Sunny Rose 日暮里店
JR「日暮里駅」東口より徒歩5分、京成電鉄「日暮里駅」南改札より徒歩5分
5.00
(6件)
アットホームな雰囲気が漂う空間で体悩みを解消へ導く。セラピストの手から微弱電流を流すトリートメントやドライヘッドケアを体験。肩こりや疲れを解消へ導き、自律神経の乱れや睡眠の質、頭のだる重さなど多彩な悩みにアプローチ。ベテランセラピストの確かな技術で深い癒しを味わい、心身ともに軽やかになる至福のひとときを堪能して。
東京都荒川区東日暮里5-43-10 カッパスペース3F
- プレミアムサロン
アンチエイジングサロン Re Tone
JRほか「池袋駅」メトロポリタン口より徒歩6分、東京メトロ各線「池袋駅」3番出口より徒歩7分
5.00
(86件)
- 施設の雰囲気・接客
- 店内の雰囲気は落ち着いていて初めから最後まで安心できます。 お手洗い等、セラピストさんこだわりの手作り空間がステキで癒されます。 開始時のカウンセリングや施術中、優しく寄り添ってくれる声掛け等、終始、安心感に包まれながら過ごすことができました。 施術しながら私が身体のことを質問すると、わかりやすくいろいろ教えてくださるのでとても勉強にもなるし刺激になって、セルフケアの参考にさせてもらっています。
- 効果・経過
- 背中とデコルテ、ヘッド等、上半身を中心にお願いしました。 とても寒い日でしたが、帰り道は身体ぽかぽかで、その日の夜は特にぐっすり眠れました。 私の身体に合わせて強さも柔軟に調整する等丁寧な施術のおかげで、施術後のもみ返しや違和感は感じません。 頭や首周りの筋肉がほぐれたおかげで、顔色良く、お肌の調子も良いように感じます。 作ってもらったデコルテや肩甲骨をキープしたいので、教えてもらったセルフケアも毎日続けています。
30代後半／女性
投稿日 2025/03/02（来店13日後）
閉じる
ゲストが落ち着いて過ごせるよう細部までこだわりが詰まった癒しの空間。 理学療法士の資格を持つセラピストが行う丁寧なカウンセリングとオーダーメイド施術に定評があり、年齢による悩みにアプローチするフェイシャルや理想のボディラインをめざせる痩身エステなどの豊富なメニューと確かな技術で、体の悩みを解消へ導いてくれる。都会の喧騒を忘れられそうなプライベートサロンで、理想の美をかなえて。
東京都豊島区西池袋3-6-2 ハイライフ五岳301
- プレミアムサロン
private salon KUOKOA 中目黒
東急東横線「中目黒駅」南改札（西口2）より徒歩3分
5.00
(9件)
- 施設の雰囲気・接客
- 少しわかりにくい場所かもしれませんが、道案内どおりに行き迷わず到着できました。お若い女性のスタッフさんでしたが、知識豊富で技術も良く、黙々と施術してくださいました。
- 効果・経過
- 短時間でいろいろ改善され驚きました。長年の痛みの原因も少しわかったような気がします。私にしてはめずらしく、即決で次回予約を入れてしまいました。大体、経過を見てから決めるのに。それだけ私には合っている施術でした。ありがとうございました。またどうぞよろしくお願いいたします。
50代前半／女性
投稿日 2025/03/18（来店7日後）
閉じる
明るい自然光が差し込み、店内には観葉植物を配した、都会にいながら自然を感じることができる癒しの貸し切りサロン。骨格や筋膜に働きかける本格的な整体とサロン独自の「深層筋エステ」を組み合わせ、こりやむくみなどの日頃の疲れから、巻き肩や猫背、顔の左右差まで、さまざまな悩みにアプローチ。心地よい圧と経絡をとらえた熟練の手技で、癒しも美ボディも欲張りにかなえて。
東京都目黒区上目黒3-28-11 テラスガーデン中目黒3001
- プレミアムサロン
Holistic Salon VELETA 矢向店
JR南武線「矢向駅」より徒歩3分
5.00
(26件)
- 施設の雰囲気・接客
- 雰囲気は明るく、とてもゆっくり過ごすことができました。特にヘッドスパはとてもリラックスでき、久しぶりに顔のたるみが少し解消されていました。
- 効果・経過
- ヘッドスパの後、自分に合ったマッサージを教えていただき、ときどき試しており、目の疲れが少し和らぐように感じています。
50代前半／女性
投稿日 2025/04/08（来店10日後）
閉じる
アロマの香りと落ち着いた音楽に満たされたシックな空間で、日頃のストレスや疲れをケアできるホリスティックサロン。生薬配合のオイルやクリームを使った漢方ヘッドスパは、頭皮環境や頭の重だるさはもちろん、自律神経の乱れにもアプローチがかなう。熟練スタッフによる美容整体や揉みほぐしでは、1人ひとりのコンディションに合わせて筋肉や骨格を正しい姿勢へ整えることで、さまざまな悩みも解消へ。郊外の駅近サロンで、極上の癒しと美をかなえて。
神奈川県横浜市鶴見区矢向5-5-23 1F
肩甲骨はがしにまつわるFAQ
肩甲骨はがしの効果が高いと人気のマッサージ・リラクゼーションサロンは？
エステ・骨格美容矯正業界15年以上の経験があるスタッフが在籍する恵比寿の「トータル骨格美容矯正サロン PRANA」や、新富町にあるマンツーマンでの完全プライベートサロン 「整体サロン Ro-om GINZA」がおすすめ。ほかにもオズモールでは、編集部が実際に足を運び厳選したサロンを紹介。 編集部おすすめサロンを見る≫
安く試せる肩甲骨はがしのプランは？
神保町にある実力派サロン 「CREBIA」では、肩甲骨はがしの付いたプランが4000円台から体験できる。オズモールでは、価格が安い順でプランを検索できるから、自分にぴったりのプランを見つけて。肩甲骨はがしのプランを検索≫
肩甲骨はがしで揉み返しは起きないですか？
「体や筋肉をよく理解していない人物が施術を行うと、強引に伸ばしたり、施術の力が強すぎることで筋肉や筋膜が傷付き、痛み（揉み返し）が起こることがあります。一方、施術後に体がだるい、火照るという場合は「好転反応」と呼ばれるもので、血行がよくなったことで起こる反応です。肩こりなどが改善されている証拠なので、肩甲骨周りが硬くなっている人は一時的になる可能性がありますが、2～3日経てば治まり体がスッキリとします」（山口さん）
妊娠中でも施術を受けることは可能でしょうか？
「うつ伏せの状態で施術をすることが多いです。サロンによっては横向きの施術が可能なところもありますが、妊娠の経過にもよりますので、必ず事前にサロンへのご確認をお願いします」（山口さん）
ＯＺ限定！自分を労わるひとときに、ご褒美ボディプラン
ALL1万円以下。プチご褒美ボディプラン
リラクサロンで過ごす“癒し時間”を、自分へのご褒美に追加してみて。プランはすべて個室確約＆1万円以下だから、リラク初心者さんも安心。自分好みのアロマを選べるプランや、セラピストと相談しながら施術をカスタマイズできるものも。心身ともに癒される体験を一度味わったらハマってしまうこと間違いなしだから、きっといつものご褒美よりももっと特別な時間を過ごせるはず。
WRITING／ATSUKO HABU
