私のための“癒し時間”という選択肢。プチご褒美ボディプラン
PHOTO：GRAND INO omotesando The Spa（明治神宮前）
仕事や家事、育児など、毎日ひたむきにがんばっている人も多いはず。そんな自分へのご褒美に私のための“癒し時間”を選んでみませんか？ 周りの目を気にしないで過ごせる個室確約＆すべて1万円以下だから、「料金が心配」「ちょっと緊張」というリラク初心者さんも安心して。アロマを選べるマッサージやセラピストと相談しながら施術をカスタマイズできるものなど、疲れをリセットできるＯＺ限定プランが勢揃い！
更新日：2024/09/12
特別なタイミングよりも、気軽に自分へのご褒美をする人が多数！
ご褒美の理由は「リフレッシュしたいとき」が63％
「直近1年間で自分へのご褒美をした」と回答した人は63％も！ ご褒美の理由でもっとも多かったのが「リフレッシュしたいとき」。次いで「疲れがたまったとき」「仕事をがんばったとき」など、日常のちょっとしたことでご褒美をしている人が多いみたい。
「毎年誕生日にボディケアやヘアケアのスペシャルコースの施術を受ける（Fuさん／40代前半）」という特別なタイミングでのご褒美のほかにも、「最近疲れたな～という時にケーキなどのスイーツや、いいお刺身を買う（p23さん／30代後半）」「お仕事1カ月がんばったご褒美に、フルーツパーラーで1人パフェをのんびり楽しんだ（大図さん／40代前半）」など、気軽にご褒美を楽しんでいるエピソードも！
プチご褒美ボディプラン
5つのお約束
編集部が厳選！ご褒美にぴったりな施設をラインナップ
個室を確約。プライベート空間で安心
来店時に相談しながら施術や商材を選べる
ALL1万円以下。お得プライスでリフレッシュしよう
すべてＯＺ限定。他では見つからない魅力的なプランが多数！
みんなのご褒美リラク体験レビュー。ご褒美の理由はなんでもOK！
育児をがんばっている自分へのご褒美に
「育児で疲労気味でリフレッシュしたく利用しましたが、変わらずリラックスできる空間で、マッサージ加減もとてもよかったです。また時間ができた際は自分へのご褒美として来たいと思います」（wendyさん／40代前半女性）
自分の誕生日でのお祝いに
「自分の誕生日などのご褒美でお邪魔してます。在宅勤務していることもあり、合わない机と椅子のせいかで肩や腰などが痛かったのですが、施術後も身体が軽く感じられて、いつもより多く歩いて帰っちゃいました」（はなさん／40代前半女性）
仕事をがんばっている自分へのご褒美に
「連勤続きで全身疲れがたまっていたので、ご褒美に予約させていただきました。終わった後の足の軽さに驚きました。始まった瞬間からとても気持ちよく、すぐに眠ってしまいました。身体も顔もすっきりリフレッシュして、こちらを選んで大正解でした」（humiさん／30代前半女性）
口コミ★4.5以上！編集部のおすすめプラン
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プチご褒美ボディプラン一覧
157件
予約数が多い順
検索条件エリア：指定なし日付：指定なしこだわり：プチご褒美
- プレミアムサロン
パーチェ GINZA
都営地下鉄浅草線「東銀座駅」A7、A8出口より徒歩4分
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」3番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口より徒歩4分
4.80
(1832件)
- 施設の雰囲気・接客
- お店の場所がわかりづらくて困っていたところ、お店の外まで迎えに来て頂いてとても親切で丁寧でした??
- 効果・経過
- 場所によって強さを変えてくれたりとても気持ちよかったです。そのためもみ返しもなく次の日も痛くなかったです。 あとオイルの香りが終わったあともずっと香っててとてもリラックス出来ました。
30代後半／女性
投稿日 2025/01/29（来店6日後）
整体の知識と経験に基づいた確かな技術とハーブの力で、日々の疲れを開放してくれる銀座の老舗サロン。厳選したオーガニックハーブオイルを使ったトリートメントや、ズレを整える骨格調整など、女性の悩みをトータルでサポート。ブライダルや産前・産後ケアなど、女性のライフスタイルに寄り添ってくれるのでリピートが多いのも納得。施術ルームはペアで利用すれば2人だけのプライベート空間に。
東京都中央区銀座2-12-4 アジリアJ's1002
- プレミアムサロン
Relaxation salon JANNA 恵比寿店
JRほか「恵比寿駅」東口より徒歩7分
5.00
(2906件)
- 施設の雰囲気・接客
- 身体ガチガチの状態で利用しましたが、とてもリフレッシュできてよかった。 担当してくださった方はとても親切で施術も上手で大満足です。
- 効果・経過
- 施術後、体調はとてもよく、肩凝り、腰の痛みなども解消されて快適です。
50代後半／男性
投稿日 2024/11/26（来店6日後）
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恵比寿の住宅街にひっそりと佇む完全個室の隠れ家サロン。1人ひとりのお悩みに寄り添う施術で心身ともに深い満足感が得られるはず。サロン自慢のスチームベッド「ハマム浴」やモロッコ産のアルガンオイルを贅沢に使用したトリートメントなど…足を踏み入れた瞬間から五感で癒しを感じ、ここだけのリラクゼーションをたっぷりと堪能して。
東京都渋谷区恵比寿南2-17-1 RY BLDG.３F
- プレミアムサロン
リバイタライズサロン クリーム
JR「原宿駅」表参道口より徒歩3分、または東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」5番出口より徒歩30秒
5.00
(2106件)
テレビや雑誌などで活躍するビューティ・ディレクター、小林ひろ美氏が主宰するサロン。「美」とはリラックスした心と健康な体があってこそ追求できるもの、という考えから、アロマテラピーなどを取り入れたメニューが充実。熟練の技を持つセラピストに全身を預け、心身の疲れをリセットさせて。
東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707
- プレミアムサロン
いやしどう
東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前」駅2番出口より徒歩30秒
4.80
(1342件)
- 施設の雰囲気・接客
- いつも明るく迎えてくださって 気持ちが軽くなり、カスタムでお願いした箇所についてもしっかり確認して重点的に施術いただき、辛かった首肩も軽くなりました。
- 効果・経過
- アドバイスいただいた追加の足裏マッサージで身体全体の凝りが流れてとてもすっきりしました。またお伺いします！
50代後半／女性
投稿日 2025/01/29（来店4日後）
新宿御苑から徒歩30秒のサロン。指圧や推拿などオールハンドのボディケアで人間が本来持つ自然治癒力をアップさせ体の調子を整えてくれる。中国の哲学である五行をベースに漢方アロマオイルや漢方茶なども取り入れ悩みを解消へ。食事、生活習慣などのアドバイスもしてくれる。
東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第２ビル７０D
- プレミアムサロン
ベリーノ・ベレッツァ
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」B3出口より徒歩5分
4.95
(1545件)
- 施設の雰囲気・接客
- 想像していた建物よりかなり広々とした空間でした。とても丁寧に対応していただき、かなりリラックスする事ができました。
- 効果・経過
- 揉み返しもなく、ストレッチのやり方も教えて頂いたので、それを継続したいと思います。
50代前半／女性
投稿日 2024/10/06（来店3日後）
こりや疲れを感じるポイントだけでなく、その原因となる筋肉や骨格に働きかけることで、短時間かつ低刺激での効果をめざしているサロン。骨格調整では、優しいタッチの施術で驚くほどバランスが整うと評判。人気の毛穴洗浄フェイシャルのほか、ヘッドケアやリーディング、気功など幅広いメニューを手がけている。
東京都港区南青山5-11-5 住友南青山ビル5Ｆ
- カジュアルサロン
トータル骨格美容矯正サロン PRANA
JR「恵比寿駅」東口より徒歩6分
5.00
(343件)
- 施設の雰囲気・接客
- 清潔感あり、良かったです。 施術の説明も丁寧でわかりやすかったです。 施術前後に出して頂いたお茶も美味しかったです。
- 効果・経過
- 骨盤矯正は、自宅に戻って直に触ってびっくりしました。 正しい位置を知れて感動です。
50代前半／女性
投稿日 2024/11/17（来店1日後）
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鼻と小顔に特化した美容調整サロン。特殊な手技でノーズラインを際立たせ、立体感を実現。鼻だけでなく、顔、背筋や骨盤周りまでバランスを整え、本来の位置に骨格を戻し美しいラインに導く。22時まで営業しているため、1日の終わりにも利用しやすく蓄積されたズレをすっきりとリセットできる。
東京都渋谷区恵比寿１-22-23 ヴェラハイツ恵比寿705
- プレミアムサロン
トリートメントサロン Pace
JRほか「四ツ谷駅」麹町口より徒歩5分
4.92
(1912件)
- 施設の雰囲気・接客
- マッサージルームは薄暗く、スタッフの方も落ち着いた雰囲気でゆっくりできました。
- 効果・経過
- 肩こりで悩んでいましたが、その後順調に痛みなく過ごせています。
20代後半／女性
投稿日 2025/01/07（来店15日後）
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整体の知識と経験に基づいた確かな技術とハーブの持つ力で、自然治癒力を高め本来の美しい体に導く実力派サロン。ブライダルやマタニティ、産後ケアなど女性のライフスタイルによって変化する悩みに的確に応えてくれるのも嬉しい。厳選したオーガニックハーブオイルを使ったボディケアや、ズレを整え本来の美しさに導く骨格調整など、女性の悩みに寄り添いトータルでサポートするメニューも豊富。
東京都千代田区麹町6-2-30 ニュー弥彦ビル6Ｆ
- プレミアムサロン
SANATIO SPA SHINJUKU（サナティオ スパ シンジュク）
JRほか「新宿駅」南口より徒歩3分
4.55
(1763件)
新宿駅近くのサンルートプラザ新宿内にある、隠れ家サロン。ラグジュアリーかつアットホームな雰囲気なので、緊張せずに過ごせる。高級SPAブランド「SPA CEYLON」や高品質ナチュラルスキンケアブランド「THANN」を使ったメニューも用意。熟練セラピストが、1人ひとりに合わせた施術で疲れと共に気分もリフレッシュさせてくれる。
東京都渋谷区代々木2-3-1 ホテルサンルートプラザ新宿2F
- プレミアムサロン
銀座 Luce
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口より徒歩7分
4.88
(340件)
- 施設の雰囲気・接客
- 必要なサービスを過不足なく受けられました。スタッフさんの接客も程よいお心遣いでありがたかったです。
- 効果・経過
- だいぶ凝りがたまっていたのが少し楽になったよう思います。セルフケアも心がけようと思います！
30代前半／女性
投稿日 2025/04/05（来店1日後）
知識と経験が豊富で、高い技術力を誇るセラピストが集結。熟練のハンドテクニック、最新の痩身マシン、ヒト幹細胞に着目したコスメなどを効果的に組み合わせて、体の内外から健康的に美しくなる方法を提案。「肌のエイジングサインをケアしたい」、「今度こそダイエットで結果を出したい」と願う女性を力強く後押しする。
東京都中央区銀座1-27-10 グロースメゾン銀座 901号室
- プレミアムサロン
小顔矯正コルギ・ヘッドスパ・痩身・アロマリンパトリートメント専門店 翠SUI SPA（スイスパ）表参道店
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」B2出口より徒歩3分
4.93
(121件)
- 施設の雰囲気・接客
- 店内の落ち着いてる雰囲気とてもリラックスできます！ 施術めちゃくちゃ気持ちよくて寝てしまいそうになりました。とにかくスッキリします。目の開きが全然違います！！ こまめにお声掛けして下さりありがとうございました。
- 効果・経過
- だいぶ凝っていたので少しでもやってもらうだけで体が楽になったのが分かります。もみ返しも特になかったです。
30代後半／女性
投稿日 2025/04/02（来店12日後）
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「目に見える結果」が大人気。小顔コルギや全身リンパトリートメントのオールハンドによる癒しやリラクゼーション効果と結果にこだわった専門店。こだわり抜いたオリジナルの手技やケアは、リピーター続出。海外モデルも通う、今すぐ綺麗になりたいをかなえてくれるサロン。
東京都渋谷区神宮前5-50-6 サクセス青山ビル9F
- プレミアムサロン
Aroma&Relaxation Polish 新宿店
JR「新宿駅 」東南口より徒歩3分、東京メトロ「新宿三丁目」E7出口より徒歩30秒
4.81
(177件)
- 施設の雰囲気・接客
- 一軒家の完全個室で、落ち着いた雰囲気の中施術を受けることが出来ました。 スタッフの方もとても丁寧で、膝を怪我した後だったのですが、強さ加減なども細かく確認してくださったので安心出来ました。
- 効果・経過
- 施術後すぐに頭が軽くなった事を実感でき、気になっていた背中の凝りもスッキリした気がします。
50代前半／女性
投稿日 2024/08/22（来店1日後）
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都心の雑踏を感じさせない静かな一軒家サロンは、完全個室のプライベート空間でリラックスしたひとときが過ごせる。エステ、整体、リンパトナージュ、アロマテラピー、アーユルヴェーダの5つの要素を融合させた独自のトリートメントで、健康でしなやかな心と体へ導いてくれる。
東京都新宿区新宿4-3-7
- プレミアムサロン
Naturax 恵比寿店
JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩3分
4.77
(671件)
天然のアロマオイルや厳選コスメを使い、筋肉のほぐし、バリニーズ、ロミロミ、スリミングなど多彩な手技を組み合わせたトリートメントで、1人ひとり異なる疲れやこりをケア。駅近で遅くまでオープンしているから仕事帰りに駆け込むことができるのも魅力
東京都渋谷区恵比寿西1-14-1 シスタービル2F
- プレミアムサロン
絞り出しエステ deto
東京メトロ東西線「神楽坂駅」2番出口より徒歩1分、都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A1出口より徒歩10分、東京メトロ有楽町線「江戸川橋駅」3番出口より徒歩10分
5.00
(32件)
- 施設の雰囲気・接客
- サロンはとても清潔で個室でした。他のお客さんもいましたが声は気にならずよかったです。３階まで階段なので足が悪い方は要注意かもしれません。スタッフの方はとてもフレンドリーでよかったです。
- 効果・経過
- 上半身を選択しましたが、ほほ全身やっていただきました。終わった後体が軽くなったのを感じました。若干肩にもみかえしが来ました。数日すればとれるとは思いますが。
50代後半／女性
投稿日 2024/12/09（来店1日後）
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日頃の喧騒を忘れさせてくれそうな非日常感のあるアジアンテイストの内観。インドエステをベースにした独自の手技で老廃物をしっかり流し、冷えやむくみ、疲れを解消へ導く。さらにヒートマットやセサミオイルで発汗も促せるから、施術後の爽快感もひとしお。メンテナンスにも通いやすい駅近サロンで、理想のボディラインをかなえて。
東京都新宿区矢来町142 Tガーデン神楽坂301
- プレミアムサロン
Micael Paume
東京メトロ有楽町線ほか「池袋駅」1b出口より徒歩1分
5.00
(3005件)
強圧のハンドトリートメントや、施術後すぐに効果を実感したとの声が利用者から集まる腸もみ、イタ気持ちいい頭蓋骨調整やフェイシャルケア、それに加え多数のマシンが揃う。その為、お悩みとそれぞれの状態に合わせて様々なアプローチ法を提案してくれる。その日の気分や体に合わせてカスタマイズしてくれるのも魅力。
東京都豊島区西池袋3-25-10 リバーストーンビル 地下1階
- プレミアムサロン
Linn 恵比寿 natural healing salon
JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩3分
4.58
(1365件)
恵比寿駅より徒歩3分の清潔感あふれる大人の隠れ家サロン。心落ち着く癒しの空間では、１人ひとりにフィットするオーダーメイド感覚の熟練手技と、希少な100%天然無添加アロマで心身にたまる疲れやストレスを丁寧に和らげていく。専用ラウンジスペースも備えられ、施術後までも時を忘れて五感すべてでリラックス。
東京都渋谷区東3-24-4 高間ビル3F
ほかにも。贅沢ご褒美ボディプラン
いつもの癒し時間をグレードアップ
いつもはヘッドマッサージや足つぼといった部分的な施術をしている人も、時にはいつもよりもちょっと贅沢なプランにグレードアップをしてみよう。贅沢ご褒美ボディプランでは、施術や商材を自分好みに選べる90分以上のプランが大集合。すべてＯＺ限定だから他では見つからない魅力的なプランがいっぱい！ ロングプランで思う存分癒される、至福のひとときを体験してみて。
