私のための“癒し時間”という選択肢。プチご褒美ボディプラン
PHOTO：GRAND INO omotesando The Spa（明治神宮前）
仕事や家事、育児など、毎日ひたむきにがんばっている人も多いはず。そんな自分へのご褒美に私のための“癒し時間”を選んでみませんか？ 周りの目を気にしないで過ごせる個室確約＆すべて1万円以下だから、「料金が心配」「ちょっと緊張」というリラク初心者さんも安心して。アロマを選べるマッサージやセラピストと相談しながら施術をカスタマイズできるものなど、疲れをリセットできるＯＺ限定プランが勢揃い！
更新日：2025/05/15
特別なタイミングよりも、気軽に自分へのご褒美をする人が多数！
ご褒美の理由は「リフレッシュしたいとき」が63％
「直近1年間で自分へのご褒美をした」と回答した人は63％も！ ご褒美の理由でもっとも多かったのが「リフレッシュしたいとき」。次いで「疲れがたまったとき」「仕事をがんばったとき」など、日常のちょっとしたことでご褒美をしている人が多いみたい。
「毎年誕生日にボディケアやヘアケアのスペシャルコースの施術を受ける（Fuさん／40代前半）」という特別なタイミングでのご褒美のほかにも、「最近疲れたな～という時にケーキなどのスイーツや、いいお刺身を買う（p23さん／30代後半）」「お仕事1カ月がんばったご褒美に、フルーツパーラーで1人パフェをのんびり楽しんだ（大図さん／40代前半）」など、気軽にご褒美を楽しんでいるエピソードも！
プチご褒美ボディプラン
5つのお約束
編集部が厳選！ご褒美にぴったりな施設をラインナップ
個室を確約。プライベート空間で安心
来店時に相談しながら施術や商材を選べる
ALL1万円以下。お得プライスでリフレッシュしよう
すべてＯＺ限定。他では見つからない魅力的なプランが多数！
みんなのご褒美リラク体験レビュー。ご褒美の理由はなんでもOK！
育児をがんばっている自分へのご褒美に
「育児で疲労気味でリフレッシュしたく利用しましたが、変わらずリラックスできる空間で、マッサージ加減もとてもよかったです。また時間ができた際は自分へのご褒美として来たいと思います」（wendyさん／40代前半女性）
自分の誕生日でのお祝いに
「自分の誕生日などのご褒美でお邪魔してます。在宅勤務していることもあり、合わない机と椅子のせいかで肩や腰などが痛かったのですが、施術後も身体が軽く感じられて、いつもより多く歩いて帰っちゃいました」（はなさん／40代前半女性）
仕事をがんばっている自分へのご褒美に
「連勤続きで全身疲れがたまっていたので、ご褒美に予約させていただきました。終わった後の足の軽さに驚きました。始まった瞬間からとても気持ちよく、すぐに眠ってしまいました。身体も顔もすっきりリフレッシュして、こちらを選んで大正解でした」（humiさん／30代前半女性）
今だけコスメ入りポーチ付き！特別コラボプラン
自宅にご褒美BOXが届くパリ生まれのサブスク「My Little Box（マイリトルボックス）」と「プチご褒美ボディプラン」がコラボした特別プランが登場！
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プチご褒美ボディプラン一覧
162件
予約数が多い順
検索条件エリア：指定なし日付：指定なしこだわり：プチご褒美
- プレミアムサロン
パーチェ GINZA
都営地下鉄浅草線「東銀座駅」A7、A8出口より徒歩4分
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」3番出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口より徒歩4分
4.91
(1856件)
- 施設の雰囲気・接客
- 落ち着く空間で丁寧に応対していただき安心して施術受けることができました。初めて伺いましたので些細な事ですが着替える時に荷物籠だけでなくハンガーやアクセサリートレイなども案内していただけて良かったです。終始優しい話し方や笑顔でとても癒されました。もう少し長いコースで受けて見たくなり次の予約もお願いしました！
- 効果・経過
- 触られたくない場所もしっかり対応して下いました。優しいマッサージで心身がほぐれ、オイルマッサージ・ヘッドと続くころにはすっかり寝落ちしてしまいました。オイルは5種から選べどれも良い香り。施術後は肩や背中の違和感が改善した気がしたのでまたお願いしたいと思います。
50代前半／女性
投稿日 2025/06/03（来店1日後）
整体の知識と経験に基づいた確かな技術とハーブの力で、日々の疲れを開放してくれる銀座の老舗サロン。厳選したオーガニックハーブオイルを使ったトリートメントや、ズレを整える骨格調整など、女性の悩みをトータルでサポート。ブライダルや産前・産後ケアなど、女性のライフスタイルに寄り添ってくれるのでリピートが多いのも納得。施術ルームはペアで利用すれば2人だけのプライベート空間に。
東京都中央区銀座2-12-4 アジリアJ's1002
- プレミアムサロン
Relaxation salon JANNA 恵比寿店
JRほか「恵比寿駅」東口より徒歩7分
5.00
(2910件)
恵比寿の住宅街にひっそりと佇む完全個室の隠れ家サロン。1人ひとりのお悩みに寄り添う施術で心身ともに深い満足感が得られるはず。サロン自慢のスチームベッド「ハマム浴」やモロッコ産のアルガンオイルを贅沢に使用したトリートメントなど…足を踏み入れた瞬間から五感で癒しを感じ、ここだけのリラクゼーションをたっぷりと堪能して。
東京都渋谷区恵比寿南2-17-1 RY BLDG.３F
- プレミアムサロン
いやしどう
東京メトロ丸ノ内線「新宿御苑前」駅2番出口より徒歩30秒
4.87
(1350件)
- 施設の雰囲気・接客
- いつも明るく迎えてくださって 気持ちが軽くなり、カスタムでお願いした箇所についてもしっかり確認して重点的に施術いただき、辛かった首肩も軽くなりました。
- 効果・経過
- アドバイスいただいた追加の足裏マッサージで身体全体の凝りが流れてとてもすっきりしました。またお伺いします！
50代後半／女性
投稿日 2025/01/29（来店4日後）
新宿御苑から徒歩30秒のサロン。指圧や推拿などオールハンドのボディケアで人間が本来持つ自然治癒力をアップさせ体の調子を整えてくれる。中国の哲学である五行をベースに漢方アロマオイルや漢方茶なども取り入れ悩みを解消へ。食事、生活習慣などのアドバイスもしてくれる。
東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第２ビル７０D
- カジュアルサロン
トータル骨格美容矯正サロン PRANA
JR「恵比寿駅」東口より徒歩6分
4.98
(350件)
- 施設の雰囲気・接客
- 清潔感あり、良かったです。 施術の説明も丁寧でわかりやすかったです。 施術前後に出して頂いたお茶も美味しかったです。
- 効果・経過
- 骨盤矯正は、自宅に戻って直に触ってびっくりしました。 正しい位置を知れて感動です。
50代前半／女性
投稿日 2024/11/17（来店1日後）
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鼻と小顔に特化した美容調整サロン。特殊な手技でノーズラインを際立たせ、立体感を実現。鼻だけでなく、顔、背筋や骨盤周りまでバランスを整え、本来の位置に骨格を戻し美しいラインに導く。22時まで営業しているため、1日の終わりにも利用しやすく蓄積されたズレをすっきりとリセットできる。
東京都渋谷区恵比寿１-22-23 ヴェラハイツ恵比寿705
- プレミアムサロン
銀座クロリス
東京メトロ有楽町線「新富町」2番出口より徒歩3分
都営地下鉄浅草線「宝町」A1出口より徒歩5分
東京メトロ有楽町線ほか「銀座一丁目駅」11番出口より徒歩6分
都営地下鉄浅草線「東銀座駅」A7出口より徒歩8分
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」3番出口より徒歩10分
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A13番出口より徒歩10分
4.81
(1849件)
銀座で愛され続けて16年以上の豊富な経験を持つ信頼あるサロン。年代に関わらず若々しい「フレッシュさ」、内側から力がみなぎる「パワー」、清楚さの「ピュア」にこだわり、常に高いノウハウ、クオリティの向上を追い求め1人ひとりに寄り添う。珍しい欧米式毛穴洗浄や、独自のリフトアップトリートメントが堪能できるエイジングケアプランが人気。人生経験豊富なオーナーセラピストが、肌や体だけでなくいろいろなお悩みを聞いてくれるのも嬉しいとリピートするファンも多数。
東京都中央区銀座1-28-17 プラウド銀座一丁目402号
- プレミアムサロン
小顔矯正コルギ・ヘッドスパ・痩身・アロマリンパトリートメント専門店 翠SUI SPA（スイスパ）表参道店
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」B2出口より徒歩3分
4.69
(123件)
- 施設の雰囲気・接客
- 店内の落ち着いてる雰囲気とてもリラックスできます！ 施術めちゃくちゃ気持ちよくて寝てしまいそうになりました。とにかくスッキリします。目の開きが全然違います！！ こまめにお声掛けして下さりありがとうございました。
- 効果・経過
- だいぶ凝っていたので少しでもやってもらうだけで体が楽になったのが分かります。もみ返しも特になかったです。
30代後半／女性
投稿日 2025/04/02（来店12日後）
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「目に見える結果」が大人気。小顔コルギや全身リンパトリートメントのオールハンドによる癒しやリラクゼーション効果と結果にこだわった専門店。こだわり抜いたオリジナルの手技やケアは、リピーター続出。海外モデルも通う、今すぐ綺麗になりたいをかなえてくれるサロン。
東京都渋谷区神宮前5-50-6 サクセス青山ビル9F
- プレミアムサロン
SANATIO SPA SHINJUKU（サナティオ スパ シンジュク）
JRほか「新宿駅」南口より徒歩3分
4.72
(1775件)
- 施設の雰囲気・接客
- ホテルの２階にあるので、高級感がありました。 とても丁寧な対応で居心地よかったです。力加減や室内の温度を確認してくださりよかったです。
- 効果・経過
- 体が楽になり、その日の夜はよく眠れました。 ヘッドマッサージをしていただいたからなのか、髪がいつもよりサラサラになりました。
40代後半／女性
投稿日 2025/06/02（来店1日後）
新宿駅近くのサンルートプラザ新宿内にある、隠れ家サロン。ラグジュアリーかつアットホームな雰囲気なので、緊張せずに過ごせる。高級SPAブランド「SPA CEYLON」や高品質ナチュラルスキンケアブランド「THANN」を使ったメニューも用意。熟練セラピストが、1人ひとりに合わせた施術で疲れと共に気分もリフレッシュさせてくれる。
東京都渋谷区代々木2-3-1 ホテルサンルートプラザ新宿2F
- プレミアムサロン
Arc Raise 小石川
南北線「後楽園駅」7番出口より直結、丸の内線「後楽園駅」4b出口から徒歩3分、都営大江戸線ほか「春日駅」7番出口直結
4.95
(78件)
- 施設の雰囲気・接客
- リハビリ施設と併設でしたので活気があり、入口が入りやすく明るい印象でした。施術は奥のスペースでゆったり静かに過ごせました。セラピストやスタッフの方も安定した技術接客で安心出来ました。
- 効果・経過
- オイルを贅沢に使ってしっかりほぐして頂いたので、乾燥肌も潤い、体がすっきりしました。
40代後半／女性
投稿日 2025/03/13（来店0日後）
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柔らかな自然光が差し込む完全個室サロン。ラジオ波やEMS、キャビテーションなど、さまざまな機能を搭載した複合痩身マシン「シークレットメス」を使用した痩身プランや、心地よい圧でほぐすオールハンドトリートメントをはじめとした多彩なメニューで、1人ひとりの悩みを解消へ導く。マシンとハンドのWケアで理想に合わせた健康美をかなえて。
東京都文京区小石川1-1-1 文京ガーデンゲートタワー3F
- プレミアムサロン
ベリーノ・ベレッツァ
東京メトロ銀座線ほか「表参道駅」B3出口より徒歩5分
4.91
(1548件)
- 施設の雰囲気・接客
- 想像していた建物よりかなり広々とした空間でした。とても丁寧に対応していただき、かなりリラックスする事ができました。
- 効果・経過
- 揉み返しもなく、ストレッチのやり方も教えて頂いたので、それを継続したいと思います。
50代前半／女性
投稿日 2024/10/06（来店3日後）
こりや疲れを感じるポイントだけでなく、その原因となる筋肉や骨格に働きかけることで、短時間かつ低刺激での効果をめざしているサロン。骨格調整では、優しいタッチの施術で驚くほどバランスが整うと評判。人気の毛穴洗浄フェイシャルのほか、ヘッドケアやリーディング、気功など幅広いメニューを手がけている。
東京都港区南青山5-11-5 住友南青山ビル5Ｆ
- プレミアムサロン
リバイタライズサロン クリーム
JR「原宿駅」表参道口より徒歩3分、または東京メトロ千代田線ほか「明治神宮前駅」5番出口より徒歩30秒
4.96
(2113件)
テレビや雑誌などで活躍するビューティ・ディレクター、小林ひろ美氏が主宰するサロン。「美」とはリラックスした心と健康な体があってこそ追求できるもの、という考えから、アロマテラピーなどを取り入れたメニューが充実。熟練の技を持つセラピストに全身を預け、心身の疲れをリセットさせて。
東京都渋谷区神宮前1-11-11 グリーンファンタジア707
- プレミアムサロン
Linn 恵比寿 natural healing salon
JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩3分
4.73
(1376件)
恵比寿駅より徒歩3分の清潔感あふれる大人の隠れ家サロン。心落ち着く癒しの空間では、１人ひとりにフィットするオーダーメイド感覚の熟練手技と、希少な100%天然無添加アロマで心身にたまる疲れやストレスを丁寧に和らげていく。専用ラウンジスペースも備えられ、施術後までも時を忘れて五感すべてでリラックス。
東京都渋谷区東3-24-4 高間ビル3F
- プレミアムサロン
Beauty Treatment & Relaxation Spa 楊梅桃李
小田急線「経堂駅」より徒歩1分
5.00
(1449件)
年間口コミランキング常連、オズモールアワード2025では２冠受賞の実力派サロン。 豊富な知識をもったセラピスト在籍のプライベート空間。オーガニックアロマトリートメントや、スウェディッシュマッサージなど、手技を使い分けた効果的な施術にこだわりがある。フェイシャルメニューでは人気の光照射を使用するなど、施術内容が豊富なのも魅力的。シンプルで落ち着いた空間の中、心身をきれいに導いて。
東京都世田谷区宮坂3-12-4 W&Sビル3F
- プレミアムサロン
Aroma&Relaxation Polish 新宿店
JR「新宿駅 」東南口より徒歩3分、東京メトロ「新宿三丁目」E7出口より徒歩30秒
4.78
(183件)
- 施設の雰囲気・接客
- 一軒家の完全個室で、落ち着いた雰囲気の中施術を受けることが出来ました。 スタッフの方もとても丁寧で、膝を怪我した後だったのですが、強さ加減なども細かく確認してくださったので安心出来ました。
- 効果・経過
- 施術後すぐに頭が軽くなった事を実感でき、気になっていた背中の凝りもスッキリした気がします。
50代前半／女性
投稿日 2024/08/22（来店1日後）
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都心の雑踏を感じさせない静かな一軒家サロンは、完全個室のプライベート空間でリラックスしたひとときが過ごせる。エステ、整体、リンパトナージュ、アロマテラピー、アーユルヴェーダの5つの要素を融合させた独自のトリートメントで、健康でしなやかな心と体へ導いてくれる。
東京都新宿区新宿4-3-7
- プレミアムサロン
Naturax 恵比寿店
JRほか「恵比寿駅」西口より徒歩3分
4.91
(680件)
- 施設の雰囲気・接客
- お店はこじんまりとした空間ですが、施術の部屋は割と広めで照明も暗く雰囲気が良いです。スタッフさんは落ち着いた印象で、マッサージの強さも細かに確認してくれるので助かります。
- 効果・経過
- 私は強めの圧が苦手ですが、こちらのお店は絶妙に心地良い強さで施術してくれるので半分寝てしまいました。終わった後は体が軽くなり、特にヘッドはまたお願いしたいです。
30代後半／女性
投稿日 2025/05/25（来店7日後）
天然のアロマオイルや厳選コスメを使い、筋肉のほぐし、バリニーズ、ロミロミ、スリミングなど多彩な手技を組み合わせたトリートメントで、1人ひとり異なる疲れやこりをケア。駅近で遅くまでオープンしているから仕事帰りに駆け込むことができるのも魅力
東京都渋谷区恵比寿西1-14-1 シスタービル2F
- プレミアムサロン
nest body treat 恵比寿店
JRほか「恵比寿駅」より徒歩5分、東横線「代官山駅」東口より徒歩5分
4.96
(81件)
- 施設の雰囲気・接客
- 落ち着いた雰囲気で、キレイでした。施術前に丁寧に筋膜リリースの説明頂きました
- 効果・経過
- 当日は揉み返しのぐったり感も無く、イタ気持ち良く、スッキリしました。
50代前半／女性
投稿日 2025/06/02（来店6日後）
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「安心して羽を休める心地よい巣（NEST）のような居場所」をコンセプトに、美しいボディラインや小顔へ導く美容整体サロン。筋膜リリースの施術で、気になる肩こりや腰の重みなど、さまざまな悩みに体の深部からアプローチしていく。「六層連動操法」のメソッドで行う筋膜リリースで、筋膜や筋肉を丁寧にほぐしながら、血流やリンパの流れを整え、健やかな体へ導く。全身のこりや重だるさだけでなく、フェイスラインのたるみや猫背、巻き肩などの悩みにもおすすめ。
東京都渋谷区恵比寿西1ｰ27ｰ5 CAQUI Yebisu 102号
ほかにも。贅沢ご褒美ボディプラン
いつもの癒し時間をグレードアップ
いつもはヘッドマッサージや足つぼといった部分的な施術をしている人も、時にはいつもよりもちょっと贅沢なプランにグレードアップをしてみよう。贅沢ご褒美ボディプランでは、施術や商材を自分好みに選べる90分以上のプランが大集合。すべてＯＺ限定だから他では見つからない魅力的なプランがいっぱい！ ロングプランで思う存分癒される、至福のひとときを体験してみて。
