鍼灸施術が初めての人へ。プロに聞く鍼灸施術の基礎知識や注意点、鍼灸サロン検索
肩のこりや冷え、肌荒れなどのカラダ悩み、放っておいていない？ そんなお悩み女子におすすめなのが「鍼灸施術」。すっきり活動的な健康美ボディに近づくために、鍼灸施術でお悩みケアをはじめよう
更新日：2025/06/02
プロから教わる！鍼灸施術の基礎知識
健康にいいといわれている鍼灸施術。「どんな効果があるんだろう？」「痛くないの？」などの疑問を持っている人も多いはず。そこで今回は、鍼灸施術の基礎知識をご紹介。デメリットや注意点も解説するから、ぜひ参考にしてみて。
お話しを伺ったのは・・・
「はり灸サロン めぐり＋」谷恵久子 先生
「はり灸サロン めぐり＋」のオーナー。自身が抱えていた慢性疲労症候群を治療するのに、鍼灸を受けたことがきっかけで興味を持つ。その後、鍼灸学校にて専門的に学び、鍼灸サロンで経験を積んだ後、「はり灸サロン めぐり＋」を開業。日々がんばるすべての女性に向けて、健康と美容のサポートをしている。
鍼灸施術とは？オイルトリートメントや整体とどう違うの？
鍼灸施術とは、細い鍼を刺したりヨモギの葉からできた灸を使ったりして、症状の改善をめざす治療法のこと。ツボを刺激し、体のバランスを整えて自然治癒力を高めることで、症状の改善をめざす。病気になる前の不調を改善して、健康的な体を作ることを目的としている。
鍼灸と似た施術に、オイルトリートメントや整体があるけれど、どう違うのか疑問に思う人もいるのでは？ いずれも、身体の不調緩和を目的としていることは共通している。オイルトリートメントは体の緊張をほぐしてリラックスさせる、整体は骨格を整えることで不調の緩和をめざすことが多い。一方、鍼灸施術は鍼や灸を用いて、ツボや筋肉へ直接アプローチすることで不調改善に導く。
また、鍼灸施術をするには国家資格である「はり師」「きゅう師」が必要。鍼灸施術やオイルトリートメント、整体では、期待できる効果が違うため、自分に合ったところで施術を受けることが大切。
ケアできるお悩みは？鍼灸施術はこんな人におすすめ！
鍼灸施術でケアできるお悩みは、肩こりや腰痛、神経痛、メンタルの不調など。鍼や灸で身体を刺激することで、免疫力や痛みを抑制する力を引き出し、不調の改善につなげる。
鍼灸施術に通う頻度は、症状の重さによって異なる。つらいときは毎日、慢性的な症状なら週に数回、症状が取れてきたら月に1回通うといい。ただし、激しい痛みがある場合は鍼灸ではなく、まずは整形外科など医療機関を受診すること。
痛みはある？跡が残る？鍼灸施術のデメリットや注意点
鍼灸施術で感じる痛みには個人差があり、痛みをあまり感じない人もいれば、鈍い痛みを感じる人もいる。もし痛みについて不安がある人は、事前に鍼灸師さんに伝えておくといい。マッサージで身体をほぐす、ホットストーンで温めるなど、痛みを抑える工夫をしてくれるところもある。
施術前は満腹や疲労がたまった状態、飲酒は避けること。これは血行が促進されており、体へ大きな負担がかかってしまうから。施術後は激しいスポーツや岩盤浴、長風呂、サウナなどは避けて、水分補給をしっかり行い、消化のいいものを食べることが大切。
また、鍼灸施術の効果を持続させるには、適度な水分補給や休息、軽い運動やストレッチ、入浴を取り入れるといい。健康的な生活習慣を身に付けることで、効果の持続期間が延びる可能性がある。
鍼灸施術が体験できる鍼灸サロン一覧
73件
予約数が多い順
検索条件エリア：指定なし日付：指定なしこだわり：美容鍼鍼灸
- プレミアムサロン
Qinowa
東京メトロ千代田線ほか「表参道駅」A4出口より徒歩5分
採点中
プライベート空間で贅沢に過ごせる表参道の一軒家サロン。こだわりのオーガニックコスメを使用したフェイシャルや、女性のライフイベントに寄り添うブライダル・マタニティプランが堪能できる。熟練セラピストが忙しい女性の悩みをサポート。
東京都港区南青山3-14-8
- プレミアムサロン
銀座 はり香～Harika～
東京メトロ銀座線「京橋」2番出口より徒歩1分
採点中
銀座や京橋から好アクセスな、完全個室のリラクサロン。サロンオリジナル開発のアロマの香りが部屋中に広がり、呼吸から極上のリラクゼーションへと導く。白と木目を基調とした店内は、洗練されたなかに温かみも感じる落ち着いた空間。保湿効果の高いマカダミアとゴールデンホホバ由来のオーガニックブレンドオイルを使用し、鍼灸国家資格を持つセラピストが1人ひとりの悩みに応える。働く女性はもちろん、妊婦さんの疲れもサポートしてくれる女性の強い味方。
東京都中央区京橋3-6-21 京橋伸和ビル3F
- プレミアムサロン
恵比寿からだとこころオーガニックアロマ＆リンパマッサージ鍼灸治療室Qiroom NEW
JR「恵比寿駅」西口より徒歩7分
東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」５番出口より徒歩5分
採点中
世界基準のオーガニック認証を取得したブランド「ARTQ」を使用した「芳香療法」を通じて、リラックスしながら体のメンテナンスが受けられる。セラピスト全員が国家資格保持者というのも安心ポイント。心身ともに健やかで本来の美しい自分を取り戻そう。
東京都渋谷区恵比寿南2-9-4 安島ビル5F
- プレミアムサロン
鍼灸横濱IORI
JRほか「横浜駅」東口より徒歩9分、横浜市営地下鉄ブルーライン「高島町駅」2番出口より徒歩5分
採点中
エステティックサロンと鍼灸サロンを融合したビューティースポット。美容、健康、癒しの3方向から“キレイ”をサポートするトータルサロン。スタッフ全員が国家資格を持ち、ハイレベルな施術で満足できる結果へと導く。高い品質を持つセイリン社の使い捨て鍼を使用するなど、使用商材にもこだわりが。落ち着いた空間のペアルームや、パウダールームも完備。
神奈川県横浜市西区平沼1-37-16
- プレミアムサロン
花と月
東急東横線「中目黒駅」東口2より徒歩5分
採点中
按摩マッサージ指圧師、鍼灸師免許を持つオーナーセラピストが開いたプライベートサロン。サロンでは、フラワーエッセンスを配合したオイルで行うマッサージで全身の疲れや、首・肩・腰などの日々の不調をケアしてくれる。体のスペシャリストならではの観点と総合的な施術で悩みを解消しながら癒しをかなえて。
東京都目黒区上目黒2-25-2 ハイフラッツ上目黒202
- プレミアムサロン
鍼灸 青葉台IORI
東京田園都市線「青葉台」北口より徒歩約4分
採点中
横浜駅にある人気サロンの姉妹店。青葉台駅から徒歩4分とアクセス良好。スタッフ全員が国家資格を有し、体の状態を把握し1人ひとりの悩みに合わせた施術を提供してくれる。2人同時施術可能なので、家族、友人、カップルで体験してみて。
神奈川県横浜市青葉区青葉台2-11-1 ドミール大貫1F-B
- カジュアルサロン
ビファイン治療院 代々木上原院
東京メトロ千代田線ほか「代々木上原駅」南口1より徒歩1分
採点中
白と木目を基調としたナチュラルな雰囲気のサロン。1人ひとりの悩みをカウンセリングし、悩みに寄り添う施術が受けられる。体の深部から温めるラジオ波マシンも導入しており、手技と組み合わせることで、より悩みの根本へアプローチできる。気になる首肩こりや腰のハリなども丁寧にケアしていくため、全身の緊張もほぐれ、より良質な睡眠へと導く。
東京都渋谷区上原1-33-13 トップコート3 1F・B1F
- プレミアムサロン
女性専用鍼灸院ビファイン桜セラピー院
京王井の頭線「下北沢駅」西口より徒歩1分、小田急線「下北沢駅」東口より徒歩3分
採点中
施術はすべて専門知識を持つ女性スタッフが行う。女性特有のデリケートな悩みも相談しやすく、 平日は22時までの営業で通いやすいボディメンテナンスサロン。 疲れからくる全身のこりや重だるさの悩みはもちろん、 ダイエットや美容などの観点から、健康的な美しさへ導く。 経絡を熟知したプロのスタッフよる極上のボディトリートメントで、ヘルシーな美をかなえて。
東京都世田谷区北沢2-26-7
- カジュアルサロン
ビファイン治療院 下北沢本院
京王井の頭線「下北沢駅」西口より徒歩1分、小田急線「下北沢駅」東口より徒歩3分
採点中
揉みほぐしとマシンを柔軟に組み合わせた施術を取り入れているサロン。長年の経営実績を持ち、徹底した研修で常に知識と独自技術をアップデートているから、継続して通うのも安心。経験を積んだ熟練の施術者が1人ひとりの悩みを的確に捉え、身体の深部からアプローチする。プロフェッショナルならではの技術と幅広い専門知識で身体をメンテナンスし、生活の質を高めてくれるから、日頃の体調管理にも頼れそう。
東京都世田谷区北沢2-26-7 テラスマディーナ1F
- カジュアルサロン
ビファイン治療院 代々木公園院
小田急線ほか「代々木上原駅」東口より徒歩3分、小田急線「代々木八幡駅」北口より徒歩5分、小田急線「代々木公園駅」1番出口より徒歩6分
採点中
3駅からアクセス可能な代々木エリアに位置する、平日は22時まで営業と仕事帰りに通いやすいボディメンテナンスサロン。経絡を熟知した経験豊富なスタッフによる施術が魅力で、気になる肩首こりや腰のハリ、体の重だるさなど、悩みの根本へ的確にアプローチする。丁寧なカウンセリングをもとに、1人ひとりのコンディションや悩みに合わせて行うプロの手技と、マシンを使用した筋膜リリースの相乗効果で、こりや疲れを繰り返しにくい健やかな体へ導く。
東京都渋谷区元代々木町10-7 代々木五月ビル1F
- プレミアムサロン
アキュサリュート高輪 NEW
東京メトロ南北線、三田線「白金高輪」より徒歩4分
採点中
古民家をリノベーションした和室で受ける施術は心も穏やかに、リラックスできそう。豊富な知識と技術に裏付けされた、「気血」の流れをケアする施術で根本から改善していき、健康ボディへと導いてくれる。肩こり・だるい・睡眠トラブルなどの症状にも的確なアドバイスと施術を提供してくれる。
東京都港区高輪1-13-11 帰山荘102
- カジュアルサロン
鍼灸マッサージ 銀座ナチュラルタイム治療院（ハウスオブナチュラルタイム銀座） NEW
東京メトロ銀座線ほか「銀座駅」A13番出口より徒歩1分、都営浅草線ほか「東銀座駅」A8出口より徒歩3分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」A8出口より徒歩4分、JRほか「有楽町駅」銀座口より徒歩8分、東京メトロ有楽町線「新富町駅」1番出口より徒歩10分
採点中
自然治癒力を高め、体の中からキレイを引き出すことをコンセプトとした鍼灸＆経絡リンパマッサージのサロン。ベージュを基調にした邸宅のようなインテリアや個室がリラックスできる空間を演出。初めての人や、苦手な人には刺さない鍼なども用意し、状態や希望に合ったオーダーメイドの施術を提供してくれる。
東京都中央区銀座3-7-16 銀座NSビル7F
- プレミアムサロン
漢方鍼灸サロン ナチュラルオリエント NEW
JR「目白駅」より徒歩2分
採点中
自然光が射しこむ店内は、穏やかな雰囲気が漂う癒しの空間。東洋医学の視点で行う丁寧なカウンセリングと鍼灸で、気・血・水の巡りを整え、1人ひとりの体質や感情、季節、女性特有の悩みに寄り添った提案をしてくれる。漢方薬店も併設しているから、体の悩みを相談するのもおすすめ。町のかかりつけとしても信頼の厚い頼れる鍼灸院で、心も体も癒されてみて。
東京都豊島区目白3-14-3 目白グロワルビル4階
- カジュアルサロン
ナチュラルキュア表参道治療院 NEW
東京メトロ半蔵門線ほか「表参道駅」A4出口より徒歩3分、東京メトロ銀座線「外苑前駅」1a出口より徒歩9分
採点中
表参道の裏路地にある静けさに満ちたサロン。古民家を改装した店内は完全個室になっていて、深いリラクゼーションの中で施術を受けられる。鍼灸や指圧、骨格ストレッチ、漢方オイルなど、さまざまな手技を用いるオーダーメイドの施術は女性客を魅了する。美容鍼はブライダルで通う人も多数。
東京都港区南青山3-14-3-2Ｆ
- カジュアルサロン
le cours 神楽坂 NEW
JR「飯田橋駅」東口より徒歩8分、東京メトロ「神楽坂駅」（1a出口）より徒歩8分、都営大江戸線「牛込神楽坂駅」A3出口より徒歩8分
採点中
落ち着いた個室の施術ルームとフィットネススタジオを完備したサロン。鍼灸施術で痛みの根本改善をめざすとともに、日々のパォーマンスが上がる体作りのためのトレーニングメニューを提供。多くの実績と豊富な知識をもとに、痛みを繰り返さない健康的な体を手に入れるケアをあらゆる角度から提案してくれる。
東京都新宿区新小川町9-5 1F
ガチガチな肩こり悩みとはサヨナラ！首・肩こりケア特集
ひどい首・肩こりに悩んでいるという人は、プロの技を体感してみて。オズモールでは首・肩こり解消におすすめのサロンを320件以上ご用意。1人ひとりの悩みに合わせたオーダーメイドの全身整体や、3000円台から気軽にお試しできるものなど、魅力的なプランが大集合。日付・エリアから今すぐチェック！
