すきま時間で体をほぐしてもらいたいときや、素肌をあまり出したくない日のボディメンテナンスには、整体やタイ式、足裏をほぐすリフレクソロジーなど、着衣の状態で施術してもらえるボディケアがおすすめ。今回はそんなボディケアの人気メニューを5つご紹介。体が疲れて困っている人も、今はまだなんとか耐えられるという人も、ぜひ今後の参考にしてみて。
整体・足裏リフレクソロジー・タイ式・骨格調整。お好みはどの施術？
イタ気持ちよさがクセになる
【台湾式リフレクソロジー】
体のこりから内蔵不調にまでアプローチできるという、足裏リフレクソロジー。反射区と呼ばれるツボをぐいぐい刺激してイタ気持ちよさの後の爽快感を味わおう。こちらのサロンは東銀座駅から徒歩1分、銀座駅から徒歩5分の好立地で、夜23時まで営業しているのも嬉しいポイント。また、築地駅に系列店もあるので、サロンTOPページからチェックしよう。
知足常楽 銀座店（東銀座）
【初回限定】サロンいちおしメニューを体感 ドライ経絡整体＋足裏リフレクソロジー
60分 5480円（通常6720円）18%OFF
シルエットから美人をめざして
【全身ほぐし＆骨格調整】
アゴを引いてシャキッと背筋を伸ばすと、それだけで美人度はグッと上がるもの。けれど日常的に猫背の人は、正しい姿勢がどんなものかわからなくなっていることも。気が付くといつも姿勢が悪いなら、ぜひ一度プロのチェックを受けてみて。「ボディケアサロン ecru」では、60分まるまる施術に使った“骨格調整＆こりほぐし”がお得に体験できるので、お試しにおすすめの一軒。
ボディケアサロン ecru（自由が丘）
【初回限定】猫背やぽっこりお腹が気になる方におすすめ 全身骨格調整＋全身ボディケア
60分 5200円（通常6600円）21%OFF
呼吸に合わせて心身リラックス
【ボディケア＆タイ式ストレッチ】
体がこり固まってずっしり重く感じるなら、ヨガのように縮こまった筋肉をグーっと伸ばすタイ式ストレッチでスッキリ癒されて。中目黒にある隠れ家サロン「リラクゼーションサロン Luxe Cachette」では、施術着の上から体を丁寧にほぐした後、ストレッチで体を気持ちよく伸ばし、縮こまった筋肉をゆるめていく。施術に合わせて深く呼吸することを意識すると、よりリラックス効果もアップ。
リラクゼーションサロン Luxe Cachette（中目黒）
【ＯＺ限定】短時間でかなえる健康ボディ 着衣で全身ボディケア＆指圧＋タイ式ストレッチ
60分 5800円
血行不良を整え寝起きもスッキリ
【骨盤ストレッチ付き整体】
朝起きた時にだるさを感じるなら血行不良が原因かも。脚を組む・横向きで寝るなど普段のクセでズレやすい骨盤周りは、血液が滞りやすいポイントなので小まめなケアを心がけて。麻布十番にある整体スクール直営サロンでは、寝起きの体がつらい人向けのベストプランが登場。特許を取得したオリジナルのイタ気持ちいい手技が、初回限定5000円以下で試せるのでぜひ訪れてみて。
整体 半蔵～by 国際HAN-ZOU整体学院～（麻布十番）
【初回限定】寝起きに体がカチカチの人へ 熟練の圧で背面ドライ整体＋お疲れの首肩ケア
60分 4700円
女性のあらゆる悩みを解消へ
【美容整体＆骨盤調整】
ボディラインを美しく、小尻や小顔へ、さらに美肌も期待できる「美容整体」は全身のバランスを整え、キレイに導いてくれるのが特徴。こちらの整体サロンでは、修道整復師などの国家資格を取得したスタッフが施術を担当。確かな知識とトレーニングを積んだスタッフが、ゲスト1人ひとりの骨格を見極めたボディケアを施してくれる。骨盤調整も付くので産後太りや腰のハリ解消にもおすすめ。
total body salon N（恵比寿）
【初回限定】すらっと姿勢美人をめざす 骨格に働きかける骨盤調整×美容整体
55分 6380円（通常8800円）27%OFF
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WRITING／ATSUKO HABU
