髪に艶がないのはなぜ？毛髪診断士聞いた、原因や艶を出すためのケアを紹介！
髪に艶がない、パサついている、うねりが気になる…そんな悩みを抱えている人は意外と多いもの。そこで今回は「原宿・表参道の美容室PlusLounge」のスパニスト・毛髪診断士の中島あずささんに、髪に艶がない原因や適切なケアの方法を教えていただきました。普段のお手入れを見直せば、理想の艶髪に近づけるはず。実践できるテクニックが満載なので、ぜひ今日から試してみて。
更新日：2023/05/31
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今回お話を聞いたのは・・・原宿・表参道の美容室PlusLoungeオーナー・毛髪診断士 中島あずささん
大人女性のためのサロン、原宿の美容室PlusLounge（プルースラウンジ）を経営。20年以上のキャリアを活かし、毛髪診断や骨格似合わせ診断などを組み合わせたサロンメニューを展開。雑誌の取材や美容サイト監修、メイクセミナーなど女性のための＜大人キレイ塾＞を行う。『心身ともに美しく』をテーマに、美齢学問を中心としたヘッドスパメソッドを構築。
1．髪に艶がない原因は？
髪に艶がない原因は、乾燥やなにかしらのダメージが大半。考えられる主な原因を解説するので、普段の習慣を振り返りながら確認してみて。
1-1．摩擦や乾燥による、キューティクルの乱れ
3層から成る髪のもっとも外側にあり、艶のある印象のカギを握っているのがキューティクル。うろこ状の膜で髪を守る役割を果たしているが、摩擦や乾燥に弱いという特徴がある。
摩擦や乾燥でキューティクルが傷つくと、髪のキメが乱れる上に水分が減少。パサついて光が乱反射し、見た目にも艶が失われてしまう。キューティクルはちょっとしたことですぐに乱れてしまうが、以下に当てはまる項目があったらお手入れを見直してみて。
・シャンプーの後、ドライヤーを使わない（自然乾燥している）
・ドライヤーやコテ、アイロンを長時間使う
・カラーやパーマの頻度が高い
・お湯だけで洗髪を済ませている
・ドライヤーは下から上に当てている
・髪をタオルで擦って乾かしている
・髪の紫外線対策をしていない
1-2．遺伝などによるくせ毛
髪に艶があるように見える条件のひとつは、光が髪に反射すること。髪の流れが揃っているストレートヘアに比べ、うねりがあるくせ毛は光を均一に反射しにくい。
さらに、髪に潤いがあるほうが光を反射するため、乾燥しているとより艶のないパサついた印象に。光が一定方向に反射せず、その範囲も狭まってしまうので、艶がないように見えてしまう。
1-3．加齢による髪質の変化
昔は気にならなかったのに、最近艶のなさが気になる…という場合は、加齢に伴う髪質の変化という可能性も。
特に40～50代の更年期になると、ホルモンバランスが崩れたり、血行が悪くなったりといった現象が起こる。髪内部のコルテックスという層に含まれるタンパク質や脂質、水分のバランスが乱れ、乾燥だけでなくうねりが生じることも。
また加齢で頭皮の毛穴の形がゆがめば、うねった毛が生えてきてしまう。さらにキューティクルも乾燥しやすくなるので、より艶のなさが目立つことに。
2．髪の艶を出すための基本ケア
艶のある美しい髪をめざすためには、毎日のお手入れや習慣が重要。行いたいケアを手順に沿って紹介するので、参考にしてみて。
2-1．ブラッシングでキューティクルを整え、頭皮をマッサージ
まずは毛先の絡まりをほぐしながら少しずつとかそう。丁寧に髪をブラッシングすることで、キューティクルのきめが整い艶が出やすくなる。
毛先から中間を整えたら、最後に髪全体をブラッシング。頭皮に圧をかけるようにすることで、めぐりがよくなり地肌環境をととのえることができる。シャンプーの前だけでなく、朝や日中のスタイリング時にも意識してみて。
2-2．指の腹で揉みこむようにシャンプー
キューティクルを守りながら洗えば、艶のある髪をキープできる。正しいシャンプーのやり方をマスターしよう。
まずは先ほどの手順でブラッシングし、ほこりや絡まりをあらかじめ落とす。その後は髪をかき分けるようにしながら、ぬるま湯で頭皮をしっかり濡らすようなイメージで予洗いを。
次にあらかじめ手のひらで泡立てたシャンプーで、頭皮を指の腹でマッサージするように洗う。髪よりも頭皮を揉み込むように洗い、爪を立てないように気を付けよう。最後は、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流して。
2-3．毎日のトリートメントと、週1～2回の集中ケア
髪のキメを整えるためには、シャンプーの後に毎日トリートメントを使おう。加えて、より集中的にケアできるヘアパックやヘアマスクなどを週に1～2回ほど併用するとよい。ラップや蒸しタオルでのスペシャルケアも試す価値あり。
もっと艶がほしいときは、トリートメント後にコンディショナーをプラスして。コンディショナーにはキューティクルを保護する役割があるので、より毛流れが整って艶が出やすくなる。
2-4．タオルドライがかなり重要。キューティクルを傷めないようにやさしく行って
キューティクルを守るためには、ドライヤーを使って短時間でしっかり乾かすことが大切。あらかじめタオルでしっかり水分を抑えておくことが、艶のもとになるキューティクルを守ることにつながる。
しかし髪が濡れていると、キューティクルはもろくはがれやすい状態。タオルでむやみにゴシゴシと拭くと、せっかく整えたキューティクルが傷ついてしまう。摩擦を起こさないよう、タオルドライはやさしく行うことを徹底しよう。
効率よく水気を取るために、まずは根元（頭皮付近）からタオルドライ。その後、毛先をやさしくタオルで包んで水分を吸収させるのがおすすめ。タオルは柔らかく吸水力に優れたものを選び、場合によっては新調することも検討して。
2-5．アウトバストリートメントで髪の表面を整え、熱や摩擦から保護
髪の内部を補修するインバストリートメントに対し、髪の外側、キューティクルのダメージケアに必要なのがアウトバストリートメント。
髪の表面を整えることで艶を出し、髪同士の摩擦やドライヤーの熱から保護する役割もある。ドライヤーの前に、毛流れに沿ってやさしくなじませておこう。
2-6．ドライヤーで、根元から手早く乾かす
髪のダメージを減らすためには、短時間で確実に乾かすことが大切。まず根元、その後に中間、毛先といったように、頭頂部から毛先に向かって乾かしていくとスピーディ。
根元から中間にかけては、髪の内側に多方向からドライヤーを当てていく。根元の部分が乾いたら中間から毛先へ、ドライヤーを上から下へ向けて乾かすのがポイント。キューティクルの流れに沿わせることで、艶のある仕上がりがかなう。
最後に30秒ほど冷風を当てるとキューティクルが引き締まるので、仕上げにぜひ取り入れて。
2-7．外出時は、日焼け止めや小物で紫外線対策を
紫外線はキューティクルにダメージを与えるので、艶の低下やパサつきの原因になる。外出時には、肌だけでなく髪の紫外線対策も行おう。
スプレータイプの日焼け止めを使う場合は、こまめに吹きかけることもお忘れなく。帽子や日傘も上手に活用してみて。
3．編集部おすすめのヘアケアアイテム
Essential THE BEAUTY
髪のキメ美容シャンプー&コンディショナー Moist Repair
500ml 880円（編集部調べ）
おすすめポイント
・髪表面が乱れなく整った「髪のキメがそろった」状態へと導く美髪処方を採用。
・髪の内部とキューティクルをWで補修するとともに、髪1本1本の毛流れを乱れなく整いやすい状態に。
・美しい髪の必須成分「18-MEA」(ラノリン脂肪酸：毛髪保護成分）を配合。
・パサつかない！ゴワゴワしない！毎朝しっとりまとまる。
うるおいや、ツヤだけじゃない。髪の表面が乱れなく整った「髪のキメがそろった」状態に着眼した、新発想の髪のキメ美容シリーズ。
髪のパサつきを何とかしたいと悩み人に、髪1本1本の補修だけでなく、全体の毛流れを整えて、360度うしろ髪までキメそろった美しさへ導く。
透明感のあるフローラルリュクスの香り。毎朝しっとりまとまった髪にあこがれる人は試してみて。
Essential THE BEAUTY
髪のキメ美容シャンプー&コンディショナー Airy Repair
500ml 880円（編集部調べ）
おすすめポイント
・髪表面が乱れなく整った「髪のキメがそろった」状態へと導く美髪処方を採用。
・髪の内部とキューティクルをWで補修するとともに、髪1本1本の毛流れを乱れなく整いやすい状態に。
・美しい髪の必須成分「18-MEA」(ラノリン脂肪酸：毛髪保護成分）を配合。
・パサつかない！からまらない！毎朝かろやかにまとまる。
うるおいや、ツヤだけじゃない。髪の表面が乱れなく整った「髪のキメがそろった」状態に着眼した、新発想の髪のキメ美容シリーズ。
髪のパサつきを何とかしたいと悩み人に、髪1本1本の補修だけでなく、全体の毛流れを整えて、360度うしろ髪までキメそろった美しさへ導く。
透明感のあるフローラルリュクスの香り。かろやかにまとまるから、髪の状態に一喜一憂する朝にはさよなら。
アミノメイソン
ディープモイスト ホイップクリーム シャンプー
450ml 1540円
おすすめポイント
・濃密ホイップクリーム泡で洗う
・スーパーアミノ酸処方でダメージヘアを補修
・パサつく髪もしっとりまとまる
毛先までしっとり仕上がるシャンプー。濃密ホイップクリーム泡が頭皮の汚れや皮脂を包み込み、地肌をすっきり洗える。
アミノ酸系洗浄成分「ラウロイルメチルアラニンNa」を配合し、必要な潤いを守りながら汚れをオフ。また、「タウリン」「グルタミン酸」をはじめとした独自成分による「スーパーアミノ酸処方」でダメージヘアを補修して、水分が逃げるのを防止する。
さらに、「はちみつ」「アボカド油」などの自然由来保湿成分を贅沢に配合。まるで美容液のようなリッチな保湿力により、まとまる髪をめざせる。毛先のパサつきが気になる髪におすすめ。
4．艶髪をめざすためのプラスケア＆アイテム
ブラッシングやシャンプー、トリートメントやドライヤーなどの日常的なお手入れに加えて、以下のようなアイテムやケアを取り入れるのもおすすめ。さらにつややかな髪をめざすなら、ぜひトライしてみて。
4-1．艶出しスプレーをひと吹きして、サラッとした艶髪に
なかなか理想の艶が出ないときは、髪用の艶出しスプレーに頼るのも選択肢のひとつ。スタイリング後にシュッと吹きかけて軽くとかすと、髪を潤いと艶でコーティングできる。スプレーだからサラッとした仕上がるので、重い仕上がりが苦手な好きな人にもおすすめ。
日焼け止めスプレーに艶出し効果を桑ている商品も多いので、パッケージや説明書きをよく読んでみて。
4-2．オイルとほかのスタイリング剤を混ぜると艶が長持ち
日中のスタイリングには、洗い流さないトリートメントではなく専用のスタイリング剤を使おう。オイルは艶を出すために効果的な反面、髪の内側に浸透してしまい徐々にぱさつくという弱点がある。それを解決するためには、オイルに他のタイプのスタイリング剤を混ぜること。
バームやジェル、ワックスなどにオイルを垂らし、手のひらで混ぜてから使ってみて。艶が出るだけでなく、セット力も長続きする。
4-3．睡眠や食事を改善して、健やかな髪と頭皮へ
髪を含む全身の健康を意識することが、いきいきとした艶髪への第一歩。健やかな髪や頭皮は寝ている間に育まれるため、睡眠をしっかりとることを特に意識してみて。
また食事では、不足しがちなビタミンやミネラル、たんぱく質をしっかり補おう。適度に運動し、ストレスをためすぎないようにすることも大切。
4-4．美容院でも定期的なトリートメントを
美容院でプロに集中的なケアをまかせるのも効果的。特殊なトリートメント剤や機械を使用したメニューで、セルフケアでの解決が難しい悩みも解決に導いてくれる。また自宅でのケアをしっかり行うことで、美容院でのトリートメントも活きやすくなる。サロンではデイリーケアのコツも聞いて、普段のケアに役立てよう。
髪のトリートメントだけでなく、ヘッドスパもおすすめ。トリートメントは特に毛先のダメージケアに効果的だが、頭皮を整えることでトップに天使の輪が出やすくなる。
5．髪の艶のなさに関するQ&A
縮毛矯正は艶出しに効果ある？
うねりやくせが原因で艶がないなら効果が期待できます。縮毛矯正で髪をまっすぐに整えることで、凹凸のある髪表面がなめらかになり、光を反射しやすくなります。
とはいえ、うねりやくせの状態によってはトリートメントのみで改善する場合もあります。美容師さんに相談したり、まずはトリートメントで様子を見たりするのも一手でしょう。
サラサラだけど艶がないように見える。原因と対策は？
髪の表面（外側）はコーティングされているのに、髪内部のダメージが進んでいる可能性があります。トリートメントやパック、マスクなどのインバスアイテムを使って、髪内部のダメージを集中的に補修するケアに切り替えてみてください。
今回お話を聞いたのは原宿・表参道の美容室PlusLoungeのオーナースタイリスト・毛髪診断士 中島あずささん
大人女性のためのサロン、原宿の美容室PlusLounge（プルースラウンジ）を経営。20年以上のキャリアを活かし、毛髪診断や骨格似合わせ診断などを組み合わせたサロンメニューを展開。雑誌の取材や美容サイト監修、メイクセミナーなど女性のための＜大人キレイ塾＞を行う。『心身ともに美しく』をテーマに、美齢学問を中心としたヘッドスパメソッドを構築。
