オズモールの厳選店舗を知り尽くしたダイヤモンド会員に、“本当によかった体験”をインタビューする本連載。第9回は、ワーケーションやリトリート、ファスティングなどさまざまな“リフレッシュステイ”を定期的に楽しんでいるTさんに、リフレッシュステイの魅力やおすすめ施設を聞いてきました。次に行ってみたい施設選びのヒントにしてみて。
日常から離れて得る気付き＆感覚！“リフレッシュステイ”の醍醐味とは？
数カ月に一度のワーケーションやリトリート、年に一度のファスティングなど定期的に“リフレッシュステイ”を楽しむTさん。ワーケーションは数年前から、ファスティングは10年ほど前から続けているそう。さまざまなスタイルでリフレッシュステイを満喫しているTさんに、始めたきっかけや魅力に感じていること、滞在先での過ごし方を聞いてみた。
「会社からの独立をきっかけにパソコンひとつで仕事ができるようになったので、都内のホテルや地方の温泉宿によく足を運ぶようになりました。仕事で行き詰まっているときや、気持ちがモヤモヤしているときに行くことが多いのですが、場所を変えることで新しい気付きや視点を得ることができます。数日間、根を詰めて仕事をすることもあれば、数時間だけ仕事をして残りは自然を楽しむなどリトリートをメインに滞在することもあります。
ファスティングは日々の不摂生な生活を絶ち、味覚をリセットするために年に一度は行くと決めています。実施後は、食べ物に対する感覚が180度変わりますよ！ 味覚が敏感になり、食をしっかりと味わう大切さを教えてもらいます」
快適ステイをかなえる！マニアおすすめ施設の選び方＆持ち物
Tさんのリフレッシュステイでは、施設内でいかに快適に仕事やファスティングに取り組めるかが重要なポイント。そこで、Tさんが施設選びの際に重視していることや、いつも持参しているリラックスアイテムについて教えてもらった。
「ワーケーションの場合は特に、客室の開放感が大切だと思うので広さが“20平米以上”かどうかを事前に確認します。机＆椅子などの設備も重要です。また、客室の窓やベランダ、屋上からの眺めがよい施設は気分が上がります！ さらに、温泉やサウナなど入浴施設が充実していると、ここまで仕事を終わらせたら入る、といった気持ちのリセットができるのでおすすめです。
私が外泊するときに必ず持参するのは“ルームミスト”。香りはラベンダーなどの癒し系が多いですね。枕が変わると睡眠が浅くなってしまうタイプなので、そういった安心できる匂いに助けてもらっています。また、自分のペースでくつろぐためにお気に入りの部屋着・ジャージもマストです」
「リフレッシュステイマニア」が選ぶお気に入り施設3選
日本庭園を臨む客室で！仕事＆ご褒美ステイを両立できる【ホテルニューオータニ】
永田町駅・赤坂見附駅より徒歩3分の場所に位置する「ホテルニューオータニ」。約2万坪の敷地内には、緑豊かな日本庭園や37店舗のレストラン、50店舗を超えるショッピングアーケードが並ぶ。「快適な1泊2日で、仕事がはかどりました」と語るTさんのお気に入りポイントを聞いた。
「ワーケーション目的で“新江戸シングル”に宿泊しました。シングルですが26平米と解放感があり、仕事ができる机＆ソファが完備されていて快適でした。特によかったのは客室内にある『ヒノキ風呂』。香りがよく1泊で3回も入浴しました！ また、何種類ものレストランや滝を眺められる日本庭園などさまざまな施設がホテル内にあり、外に出る必要がありませんでした。仕事がひと段落したら、『パティスリーSATSUKI』でケーキをテイクアウトして、珈琲を入れて一息するなどホテルでのワーケーションを満喫しました」
大自然でリトリート、認定ヨガ療法士のマダムが営む 【大月ロハス村 雲水舎】
山梨県の大月で、自然と一体となる癒しの旅が楽しめる大月ロハス村の宿「雲水舎」。一棟丸ごと貸し切りにできる純日本家屋には、富士山の檜を贅沢に使用した檜風呂や、富士山マグマの岩盤浴などの設備が充実。施設の裏に約1万5000坪の山を所有しており、森林ヨガやリトリートを体験できる。「知識豊富なマダムにまた会いたいです」と語るTさんに、宿の魅力を教えてもらった。
「自然に囲まれて自分を見つめ直したいと思ったときに宿泊しました。宿は1日1組限定のため、完全な貸し切り。1人予約が可能なので、ひとり旅にもぴったりです！ 客室は広々とした和室で、まるで親戚の家に遊びに来たようでした。滞在中はマダムが、お食事やマッサージ、ヨガなどすべてのお世話をしてくれます。美容・健康に大変詳しい方で、話が盛り上がり楽しかったです。おすすめは大自然に横たわるような感覚になれる“森林ヨガ”。ぜひ体験して欲しいです」
ファスティングトライはココから！充実のアクティビティが嬉しい【天空の庭 天馬夢-amamu-】
茨城県の高萩に位置し、東京ドーム28個分の敷地を持つヘルスリゾート「天空の庭 天馬夢」。大自然の中で、ファスティングや乗馬、ヨガなどさまざまなプログラムを体験できる。定期的にファスティングを行っているTさんは、「特に初めての方におすすめの施設」と太鼓判を押す。
「ファスティング中は、どうしても“食べたい”という気持ちがストレスになるのですが、体を動かすことで空腹を紛らわし気分転換をすることができます。こちらの施設は、敷地が広いため散歩が楽しいのはもちろん、乗馬・ヨガなどアクティビティが充実しているのがおすすめ。特にヨガは施設のさまざまな場所で開催されており、自分の都合に合わせて参加することができます。宿泊中の食事は、必要な栄養素を補う『酵素ドリンク』を好きなタイミングでいただいていました」
【本日訪れたホテルはこちら】ホテルニューオータニ
広報担当のお気に入りとは？
ホテルニューオータニ広報担当・有上さんの、お気に入りスポットは“日本庭園”。「都心にいながら自然を感じられ、滝の音を聞いているだけで心が癒されます。ホテル全体が日本庭園を囲むように作られているので、どこから眺めても四季の景色を楽しむことができます。特に春は“19種類58本”の桜を、3月上旬～4月中旬まで長期間楽しめるのが特徴です」と、日本庭園の楽しみ方を教えてくれた。また、ガーデンタワー ロビィ階「ガーデンラウンジ」のアフタヌーンティーは、その日本庭園を眺めながら12月～ＧW期間まではいちご、夏はメロンとマンゴー、秋はモンブランと、季節ごとに変わる「パティスリーSATSUKI」のスイーツを少しずついただける仕様になっていて、ホテルのイチオシなのだそう。
施設データ
ホテルニューオータニ
住所：東京都千代田区紀尾井町4-1
電話番号：03-3265-1111
アクセス：
【電車】東京メトロ永田町駅7番出口より徒歩3分、東京メトロ赤坂見附駅紀尾井町口より徒歩3分、東京メトロ・JR四ツ谷駅より徒歩8分
【車】首都高速「霞ヶ関ランプ」より5分
【注釈】
ワーケーション：Work（仕事）とVacation(休暇）を組み合わせた造語で、観光地やリゾート地でテレワークを活用し、働きながら休暇をとる過ごし方。あるいは休暇と併用し、旅先で業務を組み合わせる滞在のこと
リトリート：数日の間、日常から離れた環境に身を置き、いつもと違った体験を楽しむこと。 心身の回復を図るため、自分自身に意識を向け、心と体をリラックスさせることを目的とした旅のこと
ファスティング：一定期間食事をせずに過ごすこと。短期間水や酵素ドリンクだけで過ごすことで、ダイエットはもちろん、体内毒素排出、便秘や味覚改善、さらに美肌へと導く効果があると言われている
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