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ビューティ｜投稿記事

DVDで十分

mio☆mio
2007/02/22(木) 12:58

わたしはジムでヨガやっていましたが、あまりにも自分の身
体が硬く、ポーズが取れなくて恥ずかしい＆隣のスタジオの
ダンス音楽などが気になる理由で、自宅で1人ヨガやってま
す。
集中できる性格なら通いでも良いと思うのですが、私は周り
の目が気になって仕方なかったです。
(人気なので混んでいた)

ヨガにも色々あるみたいですが、私が本屋さんで買ったのは
パワーヨガでした。
朝･晩20分くらいですが、かなり効果はあると思います。
●便秘・肩こり・腰痛解消
●平日は夜10時近くまで残業のハードな日々ですが、翌日に
疲れが残らなくなった
●痩せた(169cmで体重50kg、ベスト体重よりちょっと痩せて
いる感じです)
●身体がちょっと柔らかくなった
まだ1ヶ月くらいしかたっていませんが、今思い出しただけで
もこのくらいの効果がありました。

空腹時にするのが効果的だそうです。

テーマ：
タグ：  ジムダンスベストヨガ体重便秘効果夜平日朝本屋疲れ空腹肩こり腰痛自宅身体音楽

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