暑すぎて寝れない！！快適に寝るには？

『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ

いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日（火）15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日（水）をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。

【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日（水）新規投稿の機能停止
2023年10月31日（火）15:00 サービス終了掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。

2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。

今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。

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知りたい＆教えたいクチコミ・悩み相談

暑すぎて寝れない！！快適に寝るには？

yopico
2005/06/29(水) 22:35

今日は雨が降って、いつもより涼しいのですが、
2.3日前の夜中は、暑すぎて全然寝れませんでした。

暑いとタダでさえ疲れやすいのに、寝れないとなると
もう仕事に行きたくなくなります。
タイマーで、1時間ほどエアコンをつけるのですが、
暑くて目が覚めるし･･･
かといって、朝までずーっとつけてると、
電気代はかかるし、神経痛になるし。

何かいい方法、暑さ対策の快眠グッズなどはありますか？

私が今しているのは、ケーキなどを買った時についてくる
保冷材(ゼリー状の)を首の下辺りに置いて寝るくらいです。
主人は、ひえピタをはって寝てます。
でも頭は冷えても、体は熱くて汗ダラダラなんですよね。

健康診断で、
「人より甲状腺が大きく、汗をかきやすく、疲れやすい｣
といわれた私ですので、寝てるときも起きてる時も
人一倍汗をかき、汗のベタつきで
目を覚ますこともあります。

こんな私に、お勧めの対策を教えてください。
（毎日ネットが出来ないので、
レスが遅れるかもしれませんが、
必ず拝見しますので、お願いします！)

テーマ：
タグ：かきエアコングッズケーキゼリータイマー仕事健康夜方法時間暑い朝疲れ診断

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私はやったことないのですが、

鳴海
2005/06/29(水) 23:28

以前何かで見たのですが・・・。

２リットルのペットボトルに水を入れ凍らせ、バスタオルで
巻いて、抱き枕のごとく抱いて寝る、と。

どのくらい涼しいかは解りません。

あとは、アイスノンはどうですか？
頭の下、というより、首の下に敷いて寝たらどうでしょう
か。

私も汗だくになって寝ますが、寝つきがいいので、目が覚め
てもすぐに眠れます。
また、扇風機の風で何とか耐えられます。
（ずーっとエアコンのない生活だったので）
なので、これ！と言った案が浮かびません。
あまりお役に立てませんでした、スミマセン。

今日のNHKの番組で・・・

赤と白の金魚
2005/06/29(水) 23:45

こんばんは。
このところの熱帯夜（関東在住です）により、かなり寝苦し
く私も困ってたところでした。

今日午前中にNHK（生活ほっとモーニング）で同様の内容をや
っていたので覚えている範囲で書きますね。

①外からなるべく暑さを室内に持ち込まない
　　→すだれ＆打ち水、ベランダはコンクリートではなくウ
ッドデッキなどにする。

②マクラカバーとシーツを麻と綿のタイプにする。
　布団に汗がたまるので、布団とシーツの間に通気性のいい
パットをいれる（ござでも代用可）。すると布団からの熱が
直接肌に来なくていいようです。

③体を冷やすためには、保冷剤を脇に挟む。（一番血液がた
くさんながれるからだとか・・）

④快適に汗をかくために、コップ１杯の水を飲んでから寝
る。（汗によっても体を冷やすため）

とのことでした。
さっそく我が家でも、今週末にゴザと麻混のシーツを購入予
定です。